التصنيف: أفكار من كتب تطوير الذات

يُعرِّف علماء النفس السعادة على أنها حالة عاطفية تتميَّز بمجموعة من مشاعر الفرح والرضا والقناعة والأمان، وتنطوي على المشاعر الإيجابية والرضا عن الحياة، ولأن السعادة تميل إلى كونها مصطلحًا محددًا، يستخدم بعض من علماء النفس والاجتماع مصطلح الرفاهية الذاتية التي …

تظهر الأبحاث أن الأشخاص السعداء أكثر نجاحًا، وعليه فإن للسعادة مفاتيح إن التزمت بها يمكن أن تساعدك على أن تصبح أكثر سعادة ونجاحًا، ومن مفاتيح السعادة: امتلاك الشغف، هل لديك شغف بما تفعله؟ الشغف أمر بالغ الأهمية للسعادة، فعندما تواجه …

هناك الكثير من الأحداث الصغيرة غير المهمة التي تحدث يوميًّا، والتي بإمكانها تعكير صفو حياتك إذا اخترت أن تأخذها على محمل شخصي، لذا اسأل نفسك دائمًا قبل أن تشعر بالتعاسة: هل هذه الأشياء مهمة حقًّا؟ وهل ستظل تتذكَّرها الأسبوع المقبل؟ …

لم يعُد هناك شيء غير أخلاقي لا يقوم به الناس من أجل المال، فهم يسرقون ويكذبون ويقتلون، بل ويبيعون ضمائرهم على أمل الحصول على مقابل مادي، والسبب في ذلك أنهم يعتقدون أن الشخص الصادق في هذا العالم ليس لديه فرصة …

إن معظم الناس يختارون وظائفهم ومهنهم بناءً على ما ينصحهم به مجتمعهم ومؤسساتهم التربوية وأهاليهم، كما يؤثر في قراراتهم أن هذه الوظائف والمهن تقدِّم لهم رواتب ومركزًا اجتماعيًّا راقيًا، متجاهلين الشعور بالرضا والسعادة في العمل الذي يمتهنونه، إلى جانب أن …

إذا أردت النجاح في حياتك، عليك أن تُجرِّب أن تعمل أقل من الشخص العادي في المجتمع، وأن تفكِّر أكثر منه، وذلك لن يتحقَّق إلا من خلال تحديد درجة النجاح التي تأمل أن تحرزها، إلى جانب أخذك في الاعتبار كل أوجه …

‏كيف يشعر الطفل أنه موجود؟ ‏يشعر بذلك حين تلبَّى بداخله احتياجات الوجود الثلاثة، وأول تلك الاحتياجات ‏أن يكون مرئيًّا ومُقدَّرًا، و‏هذا ما يجعل الطفلة الصغيرة تذهب إلى والدتها لتسألها عن رأيها في فستانها الجديد حتى تشعر أن والدتها تراها، وثاني …

إن المشكلة الأساسية في المجتمع المعاصر، هي أن معظم الناس لا يعرفون كيف يعيشون ويستمتعون بلحظتهم، ناسين أن الهدف الحقيقي هو تحقيق ما يحلمون به، وليس مجرَّد النجاح، ومن ثمَّ فإن الناس يفتقرون إلى هدف ذي معنى في حياتهم اليومية، …

في علاقتنا بالآخر قد يُمارَس علينا الكثير من الحيل، وقد نمارسها نحن مع الآخر سواء إن كان ذلك بقصد منَّا أو من دون قصد، ومن تلك الممارسات أن يشعرك الآخر بإحساس الذنب لأنك لم تستطِع مساعدته، في حين أنك حاولت …

هل فكَّرت يومًا أن العمل المُضني ليس مثمرًا بالمقدار الذي يدَّعيه الناس؟ إذا لم تفكِّر، فعليك التفكير في ذلك من أجل تغيير حياتك، إذ إن معظم النجاح الذي يحدِّده المجتمع اليوم يُكلِّف الكثير، فهو يكلِّفك صحَّتك العقلية والنفسية والجسدية، وضعف …

النفس ‏عالم عميق مليء بالظواهر الغريبة والاكتشافات العظيمة، وألطف تلك الاكتشافات هو "الخلايا المخ المرآتية"، وتلك الخلايا تجعل كلًّا منا يشعر ‏بالآخر، وتجعل بيننا تناغمًا وانسجامًا، وكلما زاد إحساسك بالآخر كان ذلك مؤشِّرًا على زيادة تلك الخلايا لديك، وهذا قد …

‏‏في تلك الحياة التي نتقلَّب فيها بين حلوها ومرها، ولدينا قوة خفية تحمينا من العلاقات المؤذية، وهي قوة الرفض وقول كلمة "لا"، ولكن علينا أن نعرف كيف نقول تلك الكلمة؟ ولمن؟ ومتى نتلفَّظ بها؟

يتكوَّن وعي الإنسان من سبع طبقات، فدعنا نأخذ جوله فيها، فعندما ترى الأشياء أمامك أو تسمع الصوت أو تشعر بالشيء حينها أهلًا بك في طبقة "الوعي الظاهر"، وهذه الطبقة أكثر الطبقات سطحية، أما الطبقة الثانية فهي طبقة "العقل الباطن للإنسان"، …

‏نبدأ في علاقة من العلاقات الأكثر جدلًا في علم النفس، وهي علاقة الإنسان بوالديه، ومن المعلوم أن الدين والعرف والطبيعة وكل شيء يأمر ببر الوالدين، وألا شيء يُضاهي فضل الوالدين على الأبناء، ولكن قد يكون أحد الأبوين أو كلاهما لديه …

في الخطوات الثلاث الأولى، ذكرنا أن العواطف لها تأثير في قراراتنا، وسنتعلم في الخطوة التاسعة كيفية التحكم فيها، وهنا ذكرنا تحكُّمًا وليس كبحًا، لأننا بشر ولسنا روبوتات، فمن الطبيعي أن تؤثر عواطفنا بشكل بسيط في قراراتنا، فمشاعر مثل التوتر والخوف …

لهذا السبب نحتاج إلى الكشف عن صحة المعلومات، وهذا هو الهدف من الخطوتين السابعة والثامنة، فالخطوة السابعة تهدف إلى البحث وراء الأشخاص والمؤسسات التي نتلقى منها المعلومات، فإذا تلقينا معلومة من الإنترنت عبر موقع خاص بمؤسسة ما، لا بد أن …

ينبغي أيضًا أن نعي أن تشجيع الخبراء العاديين أو الأساليب التي يتبعها الخبراء التقليديون أمر يستنفد الكثير من الوقت، وفي الخطوة السادسة سوف نتعرَّف على طرق أسرع في عصرنا الحديث تُمكِّننا من جمع معلومات لم نكن نستطيع الحصول عليها من …

في الفقرة السابقة ذكرنا أنه أحيانًا يتم التلاعب بنا أثناء تقديم المعلومات، وهذا ما سوف نتناوله بشكل تفصيلي في الخطوة الثالثة، فبعض المؤثرات يمكنها أن تدفعنا إلى اتخاذ بعض القرارات، ومن ضمن تلك المؤثرات اللغة، فاستخدام بعض المصطلحات بنبرة ولغة …

في الخطوة الأولى سوف نتعرَّف على الطرق التي تُقلِّل بها بيئتنا من قدرتنا على التفكير، أولًا: نحن في عصر طوفان المعلومات حيث تلاحقنا عبر الإعلانات، ووسائل التواصل الاجتماعي، والأخبار، ونحن نستطيع التعامل مع سبع معلومات منها كحد أقصى في المرة …

إن الشغف والمثابرة هما الخياران اللازمان للاستمرارية، فلا يمكن أن يستمر شخص في تحقيق هدف إلا إذا كان شغوفًا به، فالشغف يعطينا الطاقة ويزيد من قوة الإرادة، ويجعلنا قادرين على مواجهة العقبات والانتقادات. إن الشغف يؤدي إلى النجاح، فعندما أجرى …

بعد اتخاذ القرار بالسعي لتحقيق الأهداف، لن نتمكن من البدء في أخذ خطوات فعلية دون روح المبادرة، فالمبادرة تساعد على اتخاذ الخطوة الأولى، وتكبح التردد والخوف اللذين قد يؤديان إلى التراجع، وتساعد على انتهاز الفرص، فالخوف من خوض تجربة أو …

إننا في أثناء الاستعداد نقدر الفجوة بين القدرات التي نمتلكها والتي نحتاج إليها، وسوف يتم سد هذه الفجوة بالتدريب، ويكون التدريب فترة اختبار للقدرات، يصقل مهاراتنا الجديدة، ويسمح لنا باكتساب مهارات جديدة. وهو كذلك يعلمنا الالتزام، ويوضح ما نحن مُقبلون …

لن يؤمن بنا أحد إذا لم نتمكن من تحديد أهدافنا بدقة، نحتاج إلى التركيز، لأن التركيز يساعدنا على وضع خطط ناجحة للوصول إلى الأهداف، ولنزيد من قدرتنا على التركيز علينا أن:

بما أننا سنواجه ونتخذ قرارات، لا بد أن نتحمل المسؤولية، عندما نشعر بالمسؤولية فإننا نبذل أقصى ما لدينا، ويؤدي بذل المزيد من الجهد إلى الإنتاجية. والمسؤولية تفرض علينا مواجهة العقبات التي تعطينا الفرصة لتنمية قدراتنا، وهي كذلك تكسبنا احترام الآخرينوثقتهم، …