أفعال بسيطة تُحدث تأثيرًا كبيرًا، وهناك أيضًا بعض التفاصيل البسيطة القادرة على إدخال الهدوء والسرور في قلوبنا، كارتشاف قدح قهوة منكهة، وشم رائحة الفطائر المنزلية، ورؤية الغروب والشروق أو حقل من الأزهار، وسماع صوت غناء الأطفال أو كلمة أحبك، فجميل …
مقالات أفكار الكتب من أخضر.
بنسبة كبيرة يتعافى معظم مرضى الاكتئاب، ويعودون إلى حياتهم الطبيعية مرة أخرى، ومن الممكن أن يتعرَّضوا للانتكاسة مرة ثانية، ولكنهم حينها يعرفون كيف يتعاملون معه ويتغلَّبون عليه، ولكي تنقذ مريض الاكتئاب من خطر هذا المرض، فمن المهم أن تكون شخصًا …
بجانب الإحسان، يوجد ما يعود علينا بالسعادة وهو العطاء، ويخطئ البعض عندما يظنون أنهم سيصبحون أشخاصًا معطائين عندما يمتلكون مالًا أكثر، أو عندما يُقللون من شأن المساهمة البسيطة التي يمكن أن يسهموا بها، فهناك طفلة تُدعى هاتي صنعت فارقًا بسبعة …
الإحسان هو جميع الأفعال والأقوال التي لا تستطيع نسيانها وبمجرد تذكرها يبدأ قلبك بالخفقان، فكر في آخر شخص قال لك إنه يُحبك أو آخر شخص قدم لك معروفًا وراقب ضربات قلبك، فكر أيضًا في آخر شخص قدمت له معروفًا أو …
وبالفعل أجرت زوجته سريعًا اتصالًا مع الدكتور جولد ودخل المستشفى التي كانت بمثابة طوق النجاة له، وبذلك عادت إليه حالة الهدوء والأمان والاستقرار التي كان قد نسيها منذ عدة أشهر، ففي حالة ستايرون كان عليه دخول المستشفى لعدم فاعلية الدواء …
في بداية شهر ديسمبر كانت حالة ستايرون تزداد من سيئ إلى أسوأ، حتى إن جلسته مع دكتور جولد كانت شديدة البؤس والكآبة ومن دون فائدة، وفي تلك الأثناء أصبح يتردَّد على ذهنه الكثير من الأفكار الانتحارية ولكن لم يحدِّد الطريقة …
عندما عاد ستايرون من باريس وكان اليأس قد تملَّكه تمامًا، ذهب إلى الطبيب النفسي "جولد"، وكانت تلك المرة هي الأولى له مع معالج نفسي، فكان حينها شديد الحرج والقلق، ولا يرى أن حديثه مع أي شخص ولو كان مختصًّا يمكن …
عندما أصيب ستايرون لأول مرة باكتئاب "أحادي القطب" كان في الستين من عمره، ولم يكن يعلم حينها الأسباب المسؤولة عن إصابته، وهذا أمر طبيعي، فلا أحد يعلم الأسباب وراء هذا المرض، وبالتالي فمن الصعب معرفة السبب الذي يدفع المنتحر إلى …
إذا كنت قارئًا أو محبًّا للفن بشكل عام، فطبيعي جدًّا أن تكتشف أن الفنان الذي أعجبت بلوحاته أو الكاتب الذي تعشق كتاباته أو الشاعر المحب لقصائده قد مات منتحرًا دون معرفة السبب وراء ذلك! وفي الحقيقة لا يوجد تفسير قاطع …
في أواخر أكتوبر من عام 1985 سافر ستايرون إلى باريس لاستلام جائزة "سينو ديل دوكا" تكريمًا لما قدمه من أعمال أدبية رائعة، وأراد بهذه الرحلة أن تكون استجمامًا له ليتخلَّص من مشاعر الحزن والقلق المداومين معه، ولكن قبل سفره بأيام …
والآن بعد ترتيب العناصر من الأقل مرونة إلى الأكثر مرونة، كيف سنقوم بتنظيم الوقت بين الاثني عشر عنصرًا، فنحن لدينا أربع وعشرون ساعة فقط خلال اليوم والعناصر أكثر من أن يحتويها اليوم، يمكن البحث عن إجابة هذا السؤال في العديد …
بعد تجهيز وسيلة النقل والمال، سنبدأ في التفكير فيما يهوِّن علينا الطريق، وهو الجانب الثالث القلب، فمن دونه تصبح الحياة جافة، والقلب يحتاج إلى الدين، والحب والهواية، يحتاج إلى الدين للإحساس بالاطمئنان، فمهما بلغت قوة الإنسان، قد تزول قوته بين …
بعد الانتهاء من تجهيز وسيلة نقل، نحتاج إلى التفكير في المال، لذا سنتحدث في الجانب الثاني عن المال، وعندما نفكر في المال، يتبادر إلى أذهاننا المهنة والمشتريات والموازنة الشخصية، فالمهنة تُمثل مصدر الدخل، فالوقت الذي يستغرقه الطالب لدراسة علم ليعمل …
بعد الاطلاع على قصة الشباب الأربعة، نُدرك مدى أهمية نظرية التوازن، والآن حان الوقت للتعرف أكثر على الجوانب الأربعة بعناصرها الاثني عشر، من أجل إعداد التخطيط الشخصي، والجانب الأول هو الجسم، فالجسم هو وسيلة النقل التي تحملنا في الحياة، وإذا …
شاء القدر أن يجتمع الشباب في مكتب الدكتور حكيم، مؤلف كتاب "هل أنت سعيد"، فالأربعة يجمعهم نفس الهدف وهو البحث عن سرِّ السعادة، فوضَّح لهم الدكتور حكيم معنى السعادة في البداية، وهي لحظة التقاء النشوة والرضا في القلب، فالنشوة غير …
هل كريم سعيد؟ الشاب الثري الذي يمتلك ويدير ثلاث شركات تعمل في البورصة والاستيراد والمقاولات، يعمل طوال النهار والليل، ما جعل زوجته لا تتحمل هذا الوضع فينفصلان، لا ينام إلا ساعات قليلة جدًّا تداهمه فيها كوابيس عن خسارة أسهمه، لذا …
وفي القرن التاسع عشر وبداية القرن العشرين، انتشر زعمٌ بأن الذكاء ثابت لا يمكن تنميته وأنه مرتبط بعوامل وراثية، وهو أمرٌ يمكننا إنكاره بسهولة، وقد جاءت نظرية الذكاءات المتعددة لجاردنر ردًّا على هذا الزعم، إلا أن الأدلة التي بُنيت عليها …
في عالم اليوم، ومع التقدم التقني الكبير، تظهر تساؤلات عن فوائد وأضرار استخدام التقنية في التعليم. ومن السائد القول إن الحاسبات أو الآلات الحاسبة calculators سيئةٌ بالنسبة إلى الطلاب وتهدِّد مهاراتهم في الحساب والرياضيات، ولكن بناء على إحصاءات اختبارات التيمز …
يمضي بعض أولياء الأمور وقتًا طويلًا في المقارنة بين المدارس لاختيار مدارس جيدة لأبنائهم، ولكن هل هنالك بالفعل مدارس جيدة وأخرى سيئة؟ إذا كان معيار حكمنا هو الأداء الأكاديمي لطلاب المدرسة، فإننا لن نجد فارقًا كبيرًا بين المدارس المختلفة؛ في …
عندما نفكر في المواد الدراسية التي تحظى لدينا باهتمام وتقديرٍ كبيرين، نجد أن العلوم والرياضيات تحتلان الصدارة، ثم تليهما مواد مثل الجغرافيا والتاريخ واللغات، ثم تأتي في المرتبة الأخيرة الموادُ التي تعتمد على المهارة اليدوية والعملية مثل الفنون والحِرف والرياضة؛ …
عند الحديث عن تطوير التعليم، يبدأ الجدال بشأن اختيار التعليم التقدُّمي أو الحفاظ على التعليم التقليدي، والمقصود بالتعليم التقليدي هو التعليم الذي يُقدر الحقائق والمبادئ والإجراءات، ويمنح أولوية للقراءة والكتابة والحساب ويصنف المعارف تصنيفًا تقليديًّا، ويرى أن مسؤولية المعلم هي …
ترسخ في عقولنا منذ الصغر العديد من المخاوف حول السفر إلى الخارج، والتي تكمن في التعرُّض للنصب أو الخطف أو القتل وغيرها، ولكن نسبة كبيرة من تلك المخاوف تكون خاطئة لأنها بُنيت على عدم معرفة أو معلومات غير صحيحة، لذا …
بالطبع اللغة تسبِّب أزمة في السفر، وبخاصةٍ إذا لم تكن تجيد اللغة الإنجليزية أو لا تعرف لغة البلد، ولكنها بكل تأكيد لا يمكن أن تكون عائقًا يمنعك من السفر، فكل المسافرين يواجهون هذا الاختلاف وهو أمر طبيعي جدًّا، ولكنَّ حلها …
من أكبر العوائق التي تصاحب المسافر المصري هو فكرة أن جواز سفره يصعب الحصول على التأشيرة، وهذا الكلام غير صحيح، فكما ذكرنا من قبل أن الرحالة فادي حنا تمكَّن من زيارة الكثير من الدول بجواز السفر المصري، كل ما عليك …