قد لا تحظى بالتأييد الكافي من رؤسائك لتغيير الوضع، ولكن اليأس والاستسلام ليسا حلًّا، لأن هناك سياستين للتغيير، سياسية جذرية عنيفة تبدأ من الأعلى وبصورة مكثفة، وأخرى هادئة ومتدرجة تبدأ من أي مكان ولكنها تأخذ وقتًا أكبر؛ إذا قررت اتباع …
مقالات أفكار الكتب من أخضر.
تواجه عملية التغيير مشكلات عديدة تعطل من سيرها، منها ثقافة مقاومة التغيير الطبيعية للأفراد الذين يميلون إلى الحفاظ على روتين الأوضاع كما هو قائم، أو اهتمام القادة بالوسائل الظاهرية وشكل التنفيذ بدلًا من جوهر عملية التغيير الحقيقي، كما أن هناك …
التغيير في أي مؤسسة يستهدف إحداث اختلاف جذري في طريقة سير الأمور، عن طريق التأثير في الأفراد وزرع قيم جديدة أو إعادة هيكلة أو توجيه لموارد المؤسسة بطريقة مختلفة، وتنقسم عملية التغيير إلى مراحل أو خطوات عدة تستغرق كل منها …
تدرس ميكانيكا الكم العالم الذري، وتُخبرنا بحقائق عجيبة عنه، ومن أشهر هذه الحقائق أنه لا يوجد شيء يُسمى فراغًا، فإذا قمت مثلًا بإفراغ غرفتك من كل شيء، واعتقدت أنك بهذا حصلت على مفهوم للفراغ، فأنت مخطئ تمامًا، لأن على المستويات …
حسنًا الآن قد تعرفنا على آلات السفر عبر الزمن، لم لا نستقل واحدة منها ونسافر عبر الزمن لنُغيّر العالم كأبطال الروايات؟ فتُجيبك الفيزياء بأن هذا ممكن نظريًّا، ولكنه مستحيل الحدوث عمليًّا، وذلك بسبب معضلة فيزيائية شهيرة تُسمى "معضلة الجدّ Grandfather …
هل يمكنك السفر عبر الزمن؟ هل تؤمن بهذه الفكرة من الأساس؟ تقول الفيزياء إنه بالطبع يمكن ذلك. أنت في الواقع تفعل ذلك …
عندما نتحدث عن الثقوب السوداء يجب أن نعرف أجزاءها الرئيسة، وقد تعرفنا على أول جزئية منها وهي "النقطة المتفردة"، التي تتركز فيها كتلة الثقب الأسود بأكمله، وتؤدي إلى تشوه في نسيج الزمكان، بحيث تنهار عندها كلّ قوانين الفيزياء المعروفة.
بعدما تم توضيح مفهوم الجاذبية من خلال نسبية أينشتاين، تساءل المجتمع العلمي عن فكرة وجود أجسام لها كتل لا نهائية في الفضاء، فأجاب أينشتاين أنه من غير الممكن وجود مثل هذا النوع من الكتل، حتى تم اكتشاف الثقوب السوداء، التي …
ليست الحركة وحدها التي تؤثر في الزمن، بل هناك عامل آخر يؤثر في الزمن وهو "الجاذبية"، فما مفهوم "الجاذبية"؟
ما الذي سيتبادر إلى ذهنك إذا سألتك عن الزمن؟ في الغالب ستنظر إلى ساعتك وتخبرني أن الزمن هو الذي تشير إليه عقارب الساعة، وبالطبع لن تكون هذه الإجابة خاطئة بالنسبة إلى جميع العلوم، ولكن بالنسبة إلى الفيزياء فتعريف الزمن أكثر …
إلى جانب كل ما ذُكر من نصائح في الفقرة الماضية، ينبغي لنا إظهار الحب والاحترام لبعضنا بعضًا أمام أطفالنا لبناء مناخ تربوي صحي، فالإنجاب هو نتاج الزواج، وهو أجمل نتاج، فالأطفال يعطوننا شعورًا رائعًا بالسعادة والقيمة الذاتية، نشعر أن قلوبنا …
بما أن الهدف من هذا الكتاب هو السعادة، فيجب علينا ذكر القرار الذي يجلب لحياتنا تسعين بالمئة من السعادة أو الشقاء وهو قرار الزواج، الرباط الذي يجمع بين فردين مدى الحياة، ويكون بمنزلة عهد بأن يدعما بعضهما بعضًا في حال …
بعض الأشخاص عند تقديم النصائح وجذب انتباههم لمتع الحياة يرفضون تقبل ذلك، فهم يتبنون توجهًا ذهنيًّا أن الحياة تعيسة وغير عادلة وأنهم محاطون بمجموعة من الحمقى، ألم يروا قطة قد حاصرها كلب في زاوية، إن كان توجه القطة الذهني أنها …
أفعال بسيطة تُحدث تأثيرًا كبيرًا، وهناك أيضًا بعض التفاصيل البسيطة القادرة على إدخال الهدوء والسرور في قلوبنا، كارتشاف قدح قهوة منكهة، وشم رائحة الفطائر المنزلية، ورؤية الغروب والشروق أو حقل من الأزهار، وسماع صوت غناء الأطفال أو كلمة أحبك، فجميل …
بنسبة كبيرة يتعافى معظم مرضى الاكتئاب، ويعودون إلى حياتهم الطبيعية مرة أخرى، ومن الممكن أن يتعرَّضوا للانتكاسة مرة ثانية، ولكنهم حينها يعرفون كيف يتعاملون معه ويتغلَّبون عليه، ولكي تنقذ مريض الاكتئاب من خطر هذا المرض، فمن المهم أن تكون شخصًا …
بجانب الإحسان، يوجد ما يعود علينا بالسعادة وهو العطاء، ويخطئ البعض عندما يظنون أنهم سيصبحون أشخاصًا معطائين عندما يمتلكون مالًا أكثر، أو عندما يُقللون من شأن المساهمة البسيطة التي يمكن أن يسهموا بها، فهناك طفلة تُدعى هاتي صنعت فارقًا بسبعة …
الإحسان هو جميع الأفعال والأقوال التي لا تستطيع نسيانها وبمجرد تذكرها يبدأ قلبك بالخفقان، فكر في آخر شخص قال لك إنه يُحبك أو آخر شخص قدم لك معروفًا وراقب ضربات قلبك، فكر أيضًا في آخر شخص قدمت له معروفًا أو …
وبالفعل أجرت زوجته سريعًا اتصالًا مع الدكتور جولد ودخل المستشفى التي كانت بمثابة طوق النجاة له، وبذلك عادت إليه حالة الهدوء والأمان والاستقرار التي كان قد نسيها منذ عدة أشهر، ففي حالة ستايرون كان عليه دخول المستشفى لعدم فاعلية الدواء …
في بداية شهر ديسمبر كانت حالة ستايرون تزداد من سيئ إلى أسوأ، حتى إن جلسته مع دكتور جولد كانت شديدة البؤس والكآبة ومن دون فائدة، وفي تلك الأثناء أصبح يتردَّد على ذهنه الكثير من الأفكار الانتحارية ولكن لم يحدِّد الطريقة …
عندما عاد ستايرون من باريس وكان اليأس قد تملَّكه تمامًا، ذهب إلى الطبيب النفسي "جولد"، وكانت تلك المرة هي الأولى له مع معالج نفسي، فكان حينها شديد الحرج والقلق، ولا يرى أن حديثه مع أي شخص ولو كان مختصًّا يمكن …
عندما أصيب ستايرون لأول مرة باكتئاب "أحادي القطب" كان في الستين من عمره، ولم يكن يعلم حينها الأسباب المسؤولة عن إصابته، وهذا أمر طبيعي، فلا أحد يعلم الأسباب وراء هذا المرض، وبالتالي فمن الصعب معرفة السبب الذي يدفع المنتحر إلى …
إذا كنت قارئًا أو محبًّا للفن بشكل عام، فطبيعي جدًّا أن تكتشف أن الفنان الذي أعجبت بلوحاته أو الكاتب الذي تعشق كتاباته أو الشاعر المحب لقصائده قد مات منتحرًا دون معرفة السبب وراء ذلك! وفي الحقيقة لا يوجد تفسير قاطع …
في أواخر أكتوبر من عام 1985 سافر ستايرون إلى باريس لاستلام جائزة "سينو ديل دوكا" تكريمًا لما قدمه من أعمال أدبية رائعة، وأراد بهذه الرحلة أن تكون استجمامًا له ليتخلَّص من مشاعر الحزن والقلق المداومين معه، ولكن قبل سفره بأيام …
والآن بعد ترتيب العناصر من الأقل مرونة إلى الأكثر مرونة، كيف سنقوم بتنظيم الوقت بين الاثني عشر عنصرًا، فنحن لدينا أربع وعشرون ساعة فقط خلال اليوم والعناصر أكثر من أن يحتويها اليوم، يمكن البحث عن إجابة هذا السؤال في العديد …