التصنيف: أفكار من كتب تطوير الذات

يقوم كلٌّ من التسويق والدعاية على عدد من أخطاء التفكير التي تسهل البيع، لكنها أيضًا تسهل وقوعك في قرارات خطأ كثيرة يليها الندم وأسئلة من قبيل: "هل كنت تحت تأثير منوم وأنا أشتري هذا الشيء؟!"، ولكي نتخطى إغراءات التسويق وخدع …

توجد قاعدة أبدية في آداب السلوك تقول إنه لا يفترض بك أن تبدأ حوارًا يتعلق بالسياسة أو الدين، لأن هذه الأمور ترتبط بهوية الأشخاص، وقد تثير العداء، وهذا الأمر ينطبق على أمور كثيرة يعدها الناس جزءًا من هوياتهم، مما يُصعّب …

تبدو نصيحة السماع للآراء المختلفة عنك نصيحة ثمينة، لكنها في الحقيقة نصيحة بلا جدوى، فقد ندخل في خلافات ومناقشات كثيرة ولا نخرج منها بأي فائدة، فالحقيقة أن الاستماع للجانب الآخر عادة ما يجعل الناس أكثر ميلًا إلى آرائهم الخاصة.

حتى تتفوق في أن تكون على صواب لا بد أن تتفوق في التصرف عندما تُخطئ، ومن أجل ذلك إليك بضعة نصائح:

توجد أساطير عدة تربط بين الثقة بالنفس والتأثير في الآخرين، لكن الكشاف له رأي آخر، فالحقيقة أنه يوجد نوعان من الثقة، ثقة معرفية وتعني مدى يقينك مما هو صحيح، وثقة اجتماعية أو ما يمكن تسميته بـ"التأكيد الذاتي"، وتتعلق بمدى ارتياحك في …

نميل إلى خداع النفس في حالتين، أُولاهما طمأنة النفس في حالات الطوارئ والثانية لتحفيز أنفسنا، وترجع أسباب الحالة الأولى إلى احتياجنا الإنساني إلى الشعور بأننا بخير وأن العالم من حولنا ليس مكانًا مروعًا، ومن ثم في مواقف الحياة أو الموت …

لكل من عقلية المحارب وعقلية الكشاف وظائف محددة، إذ نستخدم عقلية المحارب لاعتناق المعتقدات التي تمنحنا المزايا السابقة، أما عقلية الكشَّاف فتساعدنا على الحكم على الأشياء بعد رؤيتها بوضوح حتى نتمكن من معالجة المشكلات وحلها، وعمل مخاطرات مدروسة، والوصول إلى …

إذا كانت عقلية الكشاف هي الأفضل، فلم نستخدم عقلية المحارب؟ توجد ستة أسباب تجعلنا نلجأ إلى عقلية المحارب، أول ثلاثة أسباب منها أسباب عاطفية، وأولها الراحة وتجنُّب المشاعر غير السارة، إذ تساعدنا عقلية المحارب على تجنب المشاعر السلبية مثل الخوف والندم …

توجد عقليتان من التفكير، العقلية الأولى بها عديد من الأخطاء وتُسمّى "الاستدلال القائم على الدوافع"، ففي هذا النوع من التفكير تؤثر دوافعنا اللا واعية في الاستنتاجات التي نخرج بها، أي إننا عندما نريد إثبات صحة أمر ما نسأل أنفسنا: "هل يمكنني …

رأينا كيف تهدف تقنيات العلاج المعرفي السلوكي إلى فحص الأفكار وتغييرها من الأساس، وهذه عملية ليست سهلة وقد لا تكون الحل الأنسب دائمًا، إذًا ما الحل يا صديقي؟ حسنًا، الحل في نوع جديد من العلاج النفسي وهو العلاج بالقبول والالتزام، …

الآن يا صديقي أشاركك وسيلة جديدة للوعي بالذات ومعالجة تجارب الماضي وهي إعادة كتابة قصة حياتك، والهدف من ذلك أن تصنع السيناريو الخاص بك. لماذا يعد من الضروري أن تصنع السيناريو الخاص بك؟ لأن المعتقدات التي نشأت عليها قد تقلب حياتك …

اختص العلاج الجشطالتي بالتركيز على العيش في الحاضر وترك الماضي، لكن ماذا عن ذكريات الطفولة وتجاربها التي تأبى أن تتركنا وشأننا؟! لا تقلق يا صديقي؛ توجد عدة خطوات ستساعدك على التعامل معها وأولاها أن تفهم نمط التعلق الخاص بك، ونظرية …

لتعلم يا صديقي أنك لن تحب كل ما تكتشفه عن نفسك، بل ستقابل ما ترغب في الركض منه لأبعد مسافة ممكنة، فلكل منا جانب مظلم نبعده عن وعينا بكل ما أوتينا من قوة، ورغم ذلك لا يختفي، بل يعبر عن …

في رأيك يا صديقي، إلامَ تحتاج خطط التنمية الذاتية لتنجح على أرض الواقع؟ ألا تتفق معي أن أول ما تحتاج إليه هو موافقتها لذاتك وأهدافك، لكن كيف ستبحث عن خطة موافقة لنفسك وأنت لا تعرفها أصلًا؟! إن معرفة النفس واستكشاف …

يقول "ميشيل دي مونتين | Michel de Montaigne": "عندما ألعب مع قطتي، من يدري ما إذا كانت لا تستمتع معي أكثر مما أفعل أنا معها؟"، تنشأ القطط وهي تجيد استخراج المتعة من كل شيء، في حين يستغرق الأمر عند الإنسان …

يقول "هِيبولِيت تين | Hippolyte Taine": "لقد درستُ أفكار الفلاسفة وأسلوب القطط كثيرًا، ووجدت أن حكمة القطط تتفوق بلا منازع"، يتصرف الإنسان بطيش في صغره، ويتخبط في ردود أفعاله كثيرًا، وبمرور الأعوام يكتسب الخبرة ويصبح أكثر اتزانًا، وكلما أدبته التجارب …

القط انتقائي جدًّا في علاقاته، حذر عندما يتعلق الأمر بمشاعره، وهذا ما أكده فيليب راجينو حين قال: "أنت لا تختار القط أبدًا، بل هو من يختارك"، وذلك على خلاف ما يفعله البشر عادة حين يتغافلون عن الإساءات، ويغفرون الزلات، ويسامحون …

يقول "لويس نوسيرا | Louis Nucéra": "يكتفي القط بالوجود، إنه التعبير الأنسب له"، القط دائمًا سيد الحضور، لا يمكن أن يوجد في مكان دون أن يلتفت إليه الجميع بلا مجهود منه أو طاقة مبذولة، وتلك هي "الكاريزما" بعينها. يعلمنا القط …

بالتأمل في سلوكيات القطط نلاحظ دلالًا مفرطًا يبخل به البشر على أنفسهم، يحرص القط على النهوض من النوم ببطء وتروٍّ حفاظًا على جسده من عواقب العجلة، ثم يليّن عضلات جسده، يحركها برفق ويعدها لاستقبال اليوم الجديد، ويتريث في تناول طعامه، ويستمتع …

يقول سيجموند فرويد: "تشترك القطط والنساء بالإضافة إلى المجرمين في كونهم نموذجًا يصعب الوصول إليه، فلديهم قدرات هائلة على حب الذات مما يجعلنا ننجذب إليهم"، ولا تكفُّ القطط عن تلقيننا الدروس يوميًّا سواء على الصعيد الشخصي أم العملي، ففي سلوكياتهم …

لا تستطيع العين تمييز الأجسام البعيدة بسبب محدودية كمية الضوء الذي تستطيع شبكية العين استقبالها، ومن تلك الحقيقة انبثقت فكرة «التلسكوبات» التي تعتمد في عملها على وجود عدسة تجمع الضوء وتركزه في بؤرة واحدة، وأحيانًا توجد مرآة تعكس الصورة كما …

رغم كون الماء شفافًا فإن تجمده يجعله معتمًا، وذلك بسبب ذوبان الأملاح والغازات فيه، مما يعطي الثلج قدرة أكبر على ملء كل فراغ جزيئي في المكعب، كما أن شفافية الثلج تحتاج إلى التبريد البطيء، وهذا يخالف آلية تبريد الثلاجات المعاصرة، …

بالنظر إلى لوحات المفاتيح -الخاصة بالكمبيوتر أو حتى الهاتف- نلاحظ للوهلة الأولى أن ترتيب الأحرف يبدو عشوائيًّا، إلا أن العلم لم يترك مجالًا للعشوائية، إذ يعود الأمر إلى عصور الآلة الكاتبة، فقد وزعت الأبجدية حسب معدلات استخدامها والنبضات الكهربائية المستخدمة في …

المواد الصلبة هي تجمع من الذرات المرتبطة معًا بروابط كيميائية، وتحدد مقدار قوتها وامتصاصها للضغط الواقع عليها طبيعة المادة من حيث الصلابة أو الهشاشة، وهذا ما يجعل بعض المواد قابلة للانثناء، وبعضها الآخر يَنْكَسِر عند محاولة طيه أو الطرق عليه، كما أن …