التصنيف: أفكار من كتب تطوير الذات

كما اقترح اثنان من علماء النفس يومًا، فإن محاولة تذكر معلومة من الذاكرة الطويلة المدى يشبه البحث عن شيء في غرفة كبيرة معتمة باستخدام مصباح يدوي صغير، ولا بد للتذكر أن يبدأ من مكان ما ولغرض معين، ومن نقطة البدء …

توجد كثير من الممارسات الشائعة المتعلقة بالتعلم والذاكرة، بعضها مساعدة وكثير منها غير مساعدة، وينتج عن الجهل بكيفية عمل الدماغ والذاكرة. والآن سنبدأ مع الممارسات غير المساعدة كتكرار المعلومات في مدة قصيرة بغرض حفظها، ثم حفظ المواد شفهيًّا بشكل مستمر …

في ظل حديثنا عن التعلم والتفكير لا يمكننا أن نغفل عن مكون أساسي لهذه العملية ألا وهو المعنى، وأريد منك أن تراجع ذاكرتك وتسترجع السهولة التي حفظت بها معلومات تفهمها جيدًا، والصعوبة والمعاناة من أجل حفظ معلومات غير مفهومة، وإن …

يتكون الدماغ البشري من وحدة بنائية تسمى الخلية العصبية أو العَصَبُون، وأريد منك أن تتخيل معي عدد هذه الخلايا العصبية، فعددها مذهل في الحقيقة وقد لا تتوقعه، إذ تصل إلى تريليونات الخلايا، والتريليون الواحد يبلغ ألف مليار! أما الوظيفة الأساسية …

حينما نتحدث عن الأمور المالية فإن أغلبنا تصيبه حالة من التوتر والخوف، خصوصًا حينما يتعلق الأمر بوضع الميزانيات والاستثمار والتخطيط للتقاعد، ويرجع هذا الأمر إلى كثرة الخيارات التي تؤدي إلى إحداث تشويش يعوق قدرتنا على اتخاذ قرارات واثقة، ولهذا فإن …

إن العلاقات لها أثر كبير في إثراء حياتنا والشعور بالسعادة، لهذا كان من المهم أن نرعاها وننميها، ولكن كثيرًا منا يجعل أكثر علاقاته أهمية تتآكل بسبب عدم الاهتمام وصرف النظر إلى علاقات لا تُعطي هذا النوع الحقيقي من السعادة، فالإنترنت …

جميعنا يعرف أن الأعمال المنزلية لا تنتهي خصوصًا لو كان لدينا عمل بدوام كامل، فإن عطلة نهاية الأسبوع تُنفق في إنجاز باقي الأعمال المؤجلة طوال الأسبوع مما لا يَترك لنا مجالًا للاسترخاء، ولهذا فتطبيق قاعدة 20/80 يوفر لك وقتًا تقضيه …

حينما تحاول تطوير عملك، في الغالب لا تبحث عن زيادة الراتب وإن كان هذا الأمر يحدث بشكل طبيعي، بل إن الأمر يتعلق في الحقيقة بمدى الشعور بالرضا الذي يُصيبك حينما تجد نفسك تستثمر في ذاتك وتعمل على تطويرها، ولكن المشكلة …

في عام 1896م لاحظ عالم الاقتصاد "فِيلْفْرِيدُو بَارِيتُو" أن 80% من الممتلكات والثروة في إيطاليا يملكها 20% من السكان، ومن وقتها عُرِفَ اكتشافه بمبدأ باريتو المعتمد على قاعدة 20/80 وبدأت الاكتشافات للبرهنة على صحة هذه القاعدة في عديد من المجالات، …

قد تكلمنا عن التفكير الإيجابي وأهمية إدخاله في حياتنا عن طريق التخلص من الأفكار السلبية والتوقف عن ترديدها، والآن سنتكلم عن عاداتنا وضرورة تطويعها في خدمة أهدافنا وسيكون هذا بالطريقة نفسها التي استخدمناها لإدخال الأفكار الإيجابية في حياتنا، بدايةً علينا …

ستقابلك المشكلات لا محالة مهما كان الهدف الذي تسعى إليه، وإذا كنت تنظر إلى الأهداف على أنها غير ضرورية وتضيع من وقتك في سبيل الوصول إلى هدفك فعليك أن تغير من نظرتك تلك، فالمشكلة شيء قد حدث بالفعل، نعم لم …

لأن الأهداف من دون خطط تظل مجرد أحلام، فبعد أن حددت هدفك وقررت أن تغير من طريقة تفاعلك مع مجريات يومك، وأن تستمر بالتقدم نحو هدفك مهما كانت الصعاب، يأتي دور تنظيم أفكارك ووضع خطة لهدفك، أحضر ورقة وقلمًا وضع …

عقلنا آلة دائمة العمل، فبينما يسكن الجسد وقت النوم يظل العقل يعمل ويفكر، وبغض النظر عن كون تفكيرنا هذا يصب في مصلحتنا أم ضدها، فالعقل لا يميز وإنما يظل يفكر في الأفكار التي نكررها على أنفسنا طوال اليوم وتؤثر في …

إذًا توصلت إلى معرفة هدفك وأصبحت عندك رؤية واضحة للطريق الذي ستسلكه والعقبات التي ستقابلك في هذا الطريق، ولكن الكثيرين قد وصلوا إلى هذه المرحلة ولم يصلوا إلى شيء، وما يفرق بين الذين وصلوا إلى أهدافهم وغيرهم هو صفة واحدة …

ما يجعل الأهداف تختلف عن الأحلام هو كون الأهداف قابلة للتحقيق على أرض الواقع، فالواقعية هي أهم وأول صفة يجب أن يتسم بها هدفك، صغ هدفًا يمكن ترجمته إلى واقع من خطوات وأرقام. 

كلنا سُئلنا في طفولتنا عن الوظائف التي نريد أن نعملها عندما نكبر، ومنّا من أجاب "أريد أن أصير طبيبًا أو أن أكون مهندسًا أو حتى أريد أن أكون رائد فضاء"، ولكن بعد أن كبرنا قليلًا تغيرت أهدافنا تلك قليلًا وأصبحت …

لا يشعر كثير من الأشخاص في حياتهم بالسعادة رغم أن حياة كل إنسان منا تحتوي على كثير من النعم، ولكن بسبب تحول هذه النعم إلى مسلمات اعتدناها، لم نعد نشعر بقيمتها، وبدأ كل إنسان في البحث عن السعادة في أسباب …

يحب الناس التعامل مع من لا يأخذ جميع الأمور بجدية أو يغضب لأبسط الأسباب، كما يحبون من يعاملهم باحترام ويصغي إليهم، بينما ينفرون ممن يعاملهم بكبرٍ وتعالٍ، أو يفرض آراءه عليهم، أو يظهر عيوبهم أمام الآخرين.

فن التواصل كسائر المهارات يمكن إتقانه عن طريق معرفة عناصره الرئيسة، وأهم النصائح التي يمكنها مساعدتك في تحسين علاقتك مع الآخرين.

تتشكل شخصية الإنسان بناءً على ما اعتاد فعله، والأشخاص المحيطين به، والمهارات التي يمتلكها، فالشخص الناجح يمتلك عادات ناجحة يمارسها بشكل يومي دون تفكير أو مشقة، ويحيط نفسه بالناجحين أمثاله، ويمتلك مهارات تميزه من الآخرين، كما توجد مجموعة من الخصائص …

إن التغيير من الأشياء الضرورية للفرد والمجتمع، لكنه أمرٌ شاق يتطلب كثيرًا من العمل والجهد، فالتغيير رحلة حياتية، لا يمثل أخذ القرار فيها سوى بداية هذه الرحلة المليئة بالتحديات.

تحدثنا كثيرًا عن الجماهير وكرة القدم، ولكن ماذا عن اللاعبين والأندية؟ كان اللاعبون يعانون قديمًا العقود والقوانين الظالمة، إذ كانوا أشبه بعبيد لا يمكنهم التحرك إلا بإذن نواديهم المالكة دون أن يكون لهم أي رأي في مستقبلهم أو حتى كسب …

منذ الثمانينيات سعت السلطات والشركات الكبرى إلى تحويل كرة القدم إلى منتج استهلاكي صالح لمشاهدة كل أفراد العائلة، وبدخولنا عصر العولمة خفّت حدة الهويات والتقسيمات الاجتماعية بين جماهير الأندية، وكمحاولة للارتداد عن هذا الوضع ظهرت في بريطانيا حركات الهوليجانز أو …

لم تترك كرة القدم الدول التي تحارب الاستعمار دون مساعدتها، ففي الجزائر كوّنت حركة التحرير منتخبًا من أحد عشر لاعبًا هربوا من الدوري الفرنسي لتمثيل الجزائر، والمشاركة في النضال من أجل استقلالها، فطاف منتخب التحرير العالم وخاض مباريات عديدة تحت …