التصنيف: أفكار من كتب تطوير الذات

لا تستطيع العين تمييز الأجسام البعيدة بسبب محدودية كمية الضوء الذي تستطيع شبكية العين استقبالها، ومن تلك الحقيقة انبثقت فكرة «التلسكوبات» التي تعتمد في عملها على وجود عدسة تجمع الضوء وتركزه في بؤرة واحدة، وأحيانًا توجد مرآة تعكس الصورة كما …

رغم كون الماء شفافًا فإن تجمده يجعله معتمًا، وذلك بسبب ذوبان الأملاح والغازات فيه، مما يعطي الثلج قدرة أكبر على ملء كل فراغ جزيئي في المكعب، كما أن شفافية الثلج تحتاج إلى التبريد البطيء، وهذا يخالف آلية تبريد الثلاجات المعاصرة، …

بالنظر إلى لوحات المفاتيح -الخاصة بالكمبيوتر أو حتى الهاتف- نلاحظ للوهلة الأولى أن ترتيب الأحرف يبدو عشوائيًّا، إلا أن العلم لم يترك مجالًا للعشوائية، إذ يعود الأمر إلى عصور الآلة الكاتبة، فقد وزعت الأبجدية حسب معدلات استخدامها والنبضات الكهربائية المستخدمة في …

المواد الصلبة هي تجمع من الذرات المرتبطة معًا بروابط كيميائية، وتحدد مقدار قوتها وامتصاصها للضغط الواقع عليها طبيعة المادة من حيث الصلابة أو الهشاشة، وهذا ما يجعل بعض المواد قابلة للانثناء، وبعضها الآخر يَنْكَسِر عند محاولة طيه أو الطرق عليه، كما أن …

الضوء أحد أبرز أشكال الطاقة السريعة الذي يُعَرَّف بأنه شعاع من جسيمات دقيقة تسمى الفوتونات، ويمثل المصباح الكهربي الأداة الأشهر لبعث الضوء، وتقوم فكرة عمله على وجود فتيل من التِّنجِستين العالي الانصهار، ويعمل توصيل المصباح بالكهرباء على تدفق الإلكترونات فيه …

كان الفيزيائي جيمس جول | James Prescott Joule أول من أثبت أن الطاقة يمكن تحويلها من الشكل الحركي إلى الحراري، وتتولد حرارة الأجسام من تسارع حركة جزيئاتها، التي قد تستمر في التزايد حتى تتطاير وتنفصل عن المادة كما يحدث للسوائل …

مع بداية العدوان الغاشم، انتشرت مقاطع فيديو تصور القصف الصهيوني العدواني على أهالي غزة كالنار في الهشيم، ومع زيادة المقاطع الدموية المؤذية، بدأ البعض يعبر بطريقة غير مباشرة عن عدم قدرته على النهوض من السرير لإنجاز مهامه، ويتحدث آخرون عن …

إن الإفراط في الحنان والاهتمام مع شخص لا يقدم عطاءً مماثلًا أو لا يقدر المشاعر التي تُكِنَّها له يجعل الطرف الآخر يتعلم القسوة والجفاء.

النرجسية تعد من الاضطرابات النفسية الشائعة في حياتنا، إذ يمكن أن نواجه شخصًا نرجسيًّا في أي مجال من حياتنا كالمدير، أو الصديق، أو الشريك، أو حتى الأب، ومن بين الأشخاص النرجسيين، تعد الأم النرجسية الأخطر على الإطلاق.

انتشر مؤخرًا بشكل كبير على منصات التواصل الاجتماعي اعتقاد مضمونه "أستطيع إصلاح الآخرين"، ولكن هذا الاعتقاد أدى إلى وقوع عديد من الضحايا، فالمضطرب نفسيًّا -سواء كان مستبصرًا بذلك أم لا- قد يكون شخصًا لا يمتلك سيطرة كافية على مشاعره وانفعالاته، …

كم مرة وافقت على التعامل مع أشخاص لا تفضل التعامل معهم بسبب التعرض للضغوط الاجتماعية من الأسرة والأصدقاء؟ وكم مرة قبلت رغبة الآخرين بالتنازل عن مبادئك بسبب عدم قدرتك على تحمل الضغوطات؟ وكم مرة وافقت على قرارات لا تتماشى مع …

يعتقد الإنسان في بعض الأحيان أن صمته وعدم التعبير عن مشاعره هو الطريقة المثالية لتجنب المخاطر التي تحملها استجابات الآخرين، وأنه يساعد على المحافظة على صورته اللطيفة في نظرهم، لكن الحقيقة المرة أن هذا السلوك قد يؤدي إلى عدة أضرار …

إن أسوأ ما قد يحدث للإنسان أن يجد نفسه في بيئة لا تتناسب معه، يشغله الآخرون بأحاديثهم السطحية وخلافاتهم الطفولية بدلًا من دعمه وتشجيعه على الوصول إلى أهدافه وتحقيق أحلامه، أما أفضل ما يحدث للإنسان فهو عندما يتفق مع ذاته، ويتجاوب …

إننا جميعًا، بطريقة أو أخرى، نواجه الرفض من شخص ما، فقط انظر حولك وستجد من يكرهك ببساطة لأنه سمع أقاويل سيئة عنك، وستجد أشخاصًا يشعرون بالكراهية تجاهك لأنك رفضت المضي قدمًا في علاقة لم تكن تناسبك، وبعض الأشخاص قد يكرهونك لأنك …

قبل أن تصبح جيدًا في قول "لا"، عليك أن تعرف ما تقول له "نعم" عندما تقول "لا"، فكل فرصة تفوتها بقول "لا" تقول "نعم" لشيء آخر، شيء تفضل فعله أو شيء أكثر أهمية بالنسبة إليك على المدى الطويل.

عندما نقول "نعم" بدافع الالتزام، فإننا لا نعتني بأنفسنا وينتهي بنا المطاف بخيبة أمل وإيذاء أنفسنا، لذا من المهم اتباع بعض النصائح البسيطة لمساعدتك على قول "لا" دون أن تشعر بالذنب.

لا أحد يريد أن يكون الشخص الذي يقول "نعم" طوال الوقت لرؤسائه، لكن هذا لا يجعل قول "لا" لرئيسك في العمل سهلًا، سواء طلب منك زيادة عبء العمل، أو العمل في عطلة نهاية الأسبوع، كيف ترفض بلباقة؟

إن سماع كلمة "لا" من حين إلى آخر يمكن أن يكون مفيدًا للأطفال؛ إنها تضع حدودًا واضحة عند استخدامها بشكل مناسب.

هل سبق لك أن تلقيت دعوة لم تستطع قبولها؟ لا بأس، فهناك بعض الطرائق التي يمكنك من خلالها رفض أي دعوة بأدب لإظهار الاحترام للشخص الذي أرسلها إليك، ولكن تذكر أن هذه دعوة وليست أمرًا بالحضور، بالطبع يريدك الشخص أن تذهب …

إن رفض شخص ما دون أن يظهر شخصًا فظيعًا ليس فقط محطِّمًا للأعصاب، بل قد يبدو مستحيلًا تقريبًا، لكن لحسن الحظ هناك بعض البدائل الأسهل والأكثر لباقة لقول وداعًا من الاختفاء المفاجئ أو تغيير الأرقام، أهمها أن تكون صادقًا مع الآخر، …

قد يبدو أن قول "نعم" للكثيرين هو الطريق الأسهل لكسب حبهم ورضاهم، ولكن كيف ينتهي الأمر بشخص لا يستطيع أن يقول "لا" للآخرين؟ وأي ثمن يدفعه مقابل ذلك؟

إن كلمة "لا" هذه صغيرة ولكنها قوية، وكأطفال صغار، يبدو أننا جميعًا لم نواجه مشكلة في استخدامها، "لا يمكنك الحصول على لعبتي"، و"لا أريد أن آكل ذلك الطعام"، ومع ذلك، في مكان ما على طول الخط، يتحول كثير منا إلى …

عندما تقرأ عنوان الكتاب قد تتساءل، كيف أقول "لا" من دون أن أشعر بالسوء حيال ذلك؟ 

نقع جميعًا في لحظات حرجة وصعبة تتطلَّب منا اتخاذ قرار مصيري في زمن محدد متاح وتحت تهديد الخوف من خسارة المصالح والأهداف أو العواقب عمومًا، وهذا ما يسمَّى بالأزمة، وتزداد صعوبتها وحجمها وتعقيدها كلما زادت المسؤولية، فالأزمات التي يواجهها الطالب …