التصنيف: أفكار من كتب تطوير الذات

لا تفيد السرعة في التفكير دائمًا، فهي وإن كانت مفيدة في بعض الأحيان قد تكون مضرة في أحيانٍ أخرى، فربما تفيد في التنفيذ إلا أننا نحتاج إلى الأناة والصبر وقت التخطيط وتحديد الأهداف، وبعضنا لا يمكنه الموازنة بين الاثنين. وصاحب …

تتبع العقول بعض الأساليب الشائعة والخاطئة في تفكيرها، مثل: التفكير الانتقائي، فتحكم على مذهب أو شخص ما بناءً على جزء منه دون بقية أجزائه، فتلتقط السيئ والسلبي وتترك المحاسن والمحامد، وربما يحدث ذلك بتلقائية ودون قصد، أو قد يفعله البعض …

من المهارات العقلية المفقودة مواجهة الحقيقة وقبولها والخضوع لها، فيرى الإنسان الأفكار أشبه بحقيقة الذات، فأي هجوم عليها أو نقد لها يشعره كأنه معرض للخطر. وقد تنسى العقول الطريقة التي كونت بها أفكارها وآراءها واتجاهاتها، ولا تهتم بالبحث عن وضعية …

يضم العقل بعض الأفكار المشوهة التي تحيد به عن رؤية الواقع على حقيقته، ومنها أنه قد يهتم ويبالغ في التعامل مع الأشياء الصغيرة لأنها مرئية ومباشرة ولا يهتم بالكبيرة والمهمة لأنها غير مباشرة، فالأخطار الكبرى قد لا يراها العقل، أما …

نحتاج إلى التفكير والإمكانات الذهنية كي نعثر على حل للمشكلات التي تمر بنا، فبهما يمكننا استخدام المعلومات التي لدينا لنصل إلى المجهولات والحلول. ولكننا كثيرًا ما نخطئ في تفكيرنا، أو لا نستطيع الوصول إلى حل بعض المشكلات، بسبب ضخامة المشكلة …

بعد أن انتهيت من بناء قصتك بعناية، حان وقت تقديمها على المسرح، ولكن عدوًّا لا يرحم بانتظارك، وهو النسيان، أحيانًا قد تخذلك ذاكرتك في بعض الأجزاء من القصة، فتتوه الأحداث أو تفقد الكلمات، لذا، من الأفضل أن تجهز الأحداث الرئيسة …

توجد طريقتان شائعتان لسرد أحداث قصتك، الأولى هي السرد حسب التسلسل الزمني، إذ يتبع كل حدث الحدث الذي يسبقه زمنيًّا بشكل منطقي، هذه الطريقة توفر تدفقًا سلسًا للأحداث وتجعل القصة سهلة الفهم والمتابعة، أما الطريقة الثانية فهي استخدام تقنية الاسترجاع …

تخلق القصة رابطًا عاطفيًّا قويًّا بين الجمهور والراوي، يتجاوز حدود الأحداث ويمتد عبر الزمن ليستمر حتى بعد انتهاء القصة، يحدث هذا لأن الراوي الجيد يدرك أن العواطف والمشاعر هما جوهر قصته، فيعمل على تنقية هذه المشاعر من أي شوائب، ويضخم …

بعد اختيار لحظة بداية القصة، نأتي إلى مرحلة البناء. القصة تشبه بناء برج شاهق تمتد أساساته عميقًا في الأرض، لبناء قصة متماسكة، يجب عليك الاهتمام بثلاثة أمور أساسية: الأمر الأول هو إبراز المخاطرة، ففي أي قصة جيدة، يعاني البطل من …

سرد القصة الشخصية | personal storytelling نوع خاص من القصص، الذي يمتاز بعدة سمات فريدة، أولها وأهمها أن القصة حقيقية، تُحكى بصوت عالٍ أمام الجمهور، ثانيًا: لا تُقرأ القصة من نص مكتوب، بل تُروى من الذاكرة، مما يضفي عليها طابعًا …

بعد أن عرفنا الأجزاء المسؤولة عن تشكيل القرار في أدمغتنا حان الوقت لمعرفة كيف تتفاعل هذه الأجزاء حينما نقرر شراء مُنتج ما أو تفضيل نوع على آخر، وقد تكفل العالمان «بريان كنتسون Brian Knutson وجورج لوفنشتاين George Loewenstein» بإجراء هذه التجربة …

قد يكون من الغريب محاولة معرفة ما يدور في أدمغة السيكوباتيين وربطه باتخاذ القرار، إذ تصنف هذه الفئة على أنها نماذج مروعة للإنسانية، إلا أن حالة السيكوباتيين تُلقي الضوء على جزء فرعيٍّ من عملية اتخاذ القرار، يُشار إليه "بالأخلاق"، والأخلاق …

عَرَفنَا أهمية المشاعر في اتخاذ القرارات وأن المخ العاطفي له دور كبير في كثير من القرارات التي نتخذها، ولكن ماذا سيحدث لو كان المخ العاطفي هو المُتحكم في سير حياتنا؟

في عام 1954م اكتشف عالما الأعصاب "جيمس أولدز James Olds وبيتر ميلنر Peter Milner" جزء المخ المسؤول عن إفراز الدوبامين وهو "النواة المتكئة nucleus accumbens"، التي حينما تنشط تغمرنا السعادة، ولكن وجد الباحثان أن استثارة النواة المتكئة بشكل مستمر يمكن …

في عام 1982م عُرض على طبيب الأعصاب "أنطونيو داماسيو | Antonio Damasio" مريض يدعى "إليوت Elliot" يُعاني من عدم القدرة على اتخاذ القرارات الحياتية بعد استئصال ورم صغير من القشرة الدماغية بالقرب من الفص الأمامي لمخه، مما تسبب في انهيار …

حين تشرع في تنفيذ هدف ما يجب أن تجعله أولوية في حياتك وأن توجه كل طاقتك نحو تحقيقه، وإذا أردت النجاح يجب أن تكون عزيمتك من نار حتى تستخدم جميع مواردك، وتستجمع مواهبك، وتركز عقلك وطاقتك على تحقيق أهدافك، لكن …

بعد أن تضع أهدافك عليك أن تفسح مجالًا لحياتك الجديدة وتتخلص من الفوضى، وستجد أن التخلص من الفوضى الخارجية له تأثير كبير جيد في عالمك الداخلي، فالتخلي عن بعض الأشياء له تأثير كبير في صحتك البدنية والنفسية، وتوجد طريقة أخرى للتخلص …

حين تتصور ما تريده حقًّا تصبح طموحاتك وأحلامك أكثر وضوحًا، فما كان مجرد أمنية يصبح واقعًا قابلًا للتحقيق عندما تخلق له صورة ذهنية، وهذه التصورات الإيجابية تؤثر في سلوكك وخبراتك، وتنعكس على الطريقة التي تفكر بها في نفسك وأهدافك، والتصور …

أيًّا كانت رحلتك فبالتأكيد لها هدف ما، وقبل أن تعرف أهدافك أو تضعها يجب أن تُلهِم نفسك وتعرف ما تبرع فيه، وما تحب أن تفعله، وتستمع لحدسك. لنبدأ بالإلهام.. حين نكون مُلهَمين نصل إلى أعلى درجات الإدراك ونسعى نحو أحلامنا …

إن قيمك أساس شخصيتك، وإذا عشت حياتك وفق هذه القيم فستنعم بحياة من السعادة والرضا، لذا من المهم للغاية أن تعرف قيمك وتتأكد من توافقك معها، لأن قيمك تحدد رأيك في نفسك وفي العالم، فمثلًا إذا كنت تقدر الأمانة فسيكون …

أثبت العلم الحديث أن أفكارنا تؤثر في عالمنا الخارجي، بل ويمكن أن نقول إن أفكارنا تصنع واقعنا وخبراتنا، وبالرغم من إدراكنا لهذا الأمر، فمعظم أفكارنا ومعتقداتنا هي التي تقف في طريقنا، وتمنعنا من رؤية إمكاناتنا، لكن إن استطعنا التفكير بشكل …

الرغبة هي بداية الإنجاز، لا الآمال والأمنيات، وأول خطوة لتحقيق الحياة التي تريدها هي اكتشاف ما يرضيك، فاسأل نفسك ماذا تريد حقًّا، قد تكون لديك فكرة عما تريد تغييره أو تحسينه في حياتك، لكنك لسبب ما لا تستطيع تحقيقه، وتماطل، …

هل خطر ببالك من قبل وجود حياة أخرى غير التي تعيشها الآن؟ فقد يكون بداخلك توق خفي إلى ترك وظيفتك الحالية والسعي وراء مستقبل مهني آخر، أو قد تريد ترك علاقة غير مُرضية، السؤال هنا "لماذا يُشكِّل التغيير تحديًا كبيرًا …

يُعد جمع أكبر قدر من المال واحدًا من أهم الأهداف التي يتطلع كثير من الناس إلى تحقيقها، لكن يجب توضيح أن جمع المال من أجل المال لن يحقق لك السعادة، لأن المفترض أن الهدف من جمع المال هو إنفاقه على أهدافك، …