التصنيف: أفكار من كتب الصحة

عندما تقع في خطأ يتمكن منك ويصيبك بالإحباط، التقط ورقة ودون ما حدث بالضبط.

اسأل نفسك: "هل هذا القلق حقيقي؟ ما الدليل على أن هناك حقًا ما أخشاه؟".