التصنيف: أفكار من كتب الصحة

إن الأهداف السامة تجعلنا نتخلَّى عن الاستمتاع باللحظة الحالية واستبدال تفكير ملوَّث بها يتطلَّع إلى المستقبل بخوف أو يغرق في الماضي، وهذه الأهداف تقلِّل من جودة الحياة منذ اللحظة التي تحدد فيها، وتشجع على النظر بمثالية، أما الرغبات الحقيقية فهي …

الخدعة السحرية العقلية الثانية التي نقع فيها أننا نسند مشاعرنا إلى اللحظة الحالية، وفي الحقيقة هناك عوامل عدة تسبِّب الشعور الحالي كالتجارب والخبرات السابقة، والمشاعر المخَّزنة من بداية اليوم أو الأمس، والتوقعات المسبقة، وأخطاء التفكير كالتشوهات المعرفية، وغير ذلك مما …

اعتدنا الاستماع والمشاهدة وتحليل المعلومات منذ زمنٍ قديم، بطرقٍ محددة تعلَّمناها من التربية أو استنتجناها بأنفسنا، وقد تساعدنا على الفهم أو التفكير لكنها لن تساعد على تحصيل الصفاء أو الأفكار المتبصِّرة التي قد تصنع فرقًا في حياتنا، فالقراءة العادية مثلًا …

إن الصفاء هو أن يكون ذهنك خاليًا، فتكون حرًّا لإعطاء أفضل ما لديك واستيعاب أكبر قدر ممكن، وتكمن أهميته في ما ينتج عنه من صفات كالإبداع والتحفيز والمرونة والثقة وحتى القيادة لأنه يتيح لنا أن نوجد في اللحظة الراهنة، وبخاصةٍ …

تُعدُّ السمنة من المشكلات الحديثة التي تواجه العالم اليوم بما تسبِّبه من أزمات صحية في الدول المتقدمة قبل المتخلفة، ويُعرِّفها العلماء تعريفات كثيرة لتشعُّب واختلاط الأسباب بالأضرار، فيقول البعض إن السمنة هي زيادة وزن الجسم أكثر من 20٪ عن الوزن …

تُعرَّف النحافة بأنها نقص الوزن عن المعدل الطبيعي قليلًا أو كثيرًا، لكن ما دامت لا تواجه الشخص أية مشكلات صحية فلا ضير، وإنما المشكلة تكمن في من تواجهه أزمات الخمول والأمراض والضعف. ويُقسِّمها العلماء إلى نحافةٍ مُتعمَّدة (intentional weight loss) …

هناك عوامل مختلفة تتحكَّم في نسبة السِّمنة ووجودها من عدمه بين شخصٍ وآخر، وتتحكَّم في القابلية للزيادة في الوزن، بعضها يستطيع أن يتجنَّبها الإنسان والبعض الآخر ليس بمقدوره، فوُجِد أنه مع تقدم العمر تزداد قابلية الناس للسمنة وزيادة الوزن، وتصل …

تُعد السمنة في الأغلب دَخلًا مُستمرًّا من الغذاء مع عدم استهلاك معظمه، لذا أي وسيلة علاجية غالبًا تُستحدث من أجل ضبط عناصر هذه المعادلة سواء النُّظم الغذائية التخسيسية والبرامج الرياضية أو الأعشاب أو الأدوية الطبية أو حتى التدخُّلات الجراحية. بدايةً …

تنقسم السمنة إلى شكلين رئيسيين؛ إما سمنة بداية الأحداث، وتكون بسبب زيادة (عدد) الخلايا الدهنية، حيث تتوزَّع الدهون والخلايا الجديدة على محيط الجسم ومركزه، وترتبط غالبًا بزيادة تناول الطعام وزيادة ترسيب الدهون، أما الشكل الثاني فهو سمنة بداية البالغين؛ وتكون …

حالات السكتات الدماغية لا يمكن علاجها منزليًّا، ودور المَشفى واستقبال الحالات الحرجة مهم لأقصى درجة، لأنه مجرد التأخر بعد ثلاث ساعات منذ بداية أعراض الجلطة قد يكون عاملًا كبيرًا في توجه المريض ناحية استمرار الأعراض العصبية لديه طوال عمره وتمكُّنها …

لا شك أن علماء الأعصاب لا يدخرون جهدًا هذه السنوات في استحداث وسائل تشخيصية يُعتمد عليها في الوصول السريع ومعرفة الأمراض التي كان يصعب تشخيصها قديمًا، وباختراع أشعة التصوير الطبقي(الأشعة المقطعية) أصبحت الوسيلة التصويرية الأولى والضرورية في حالات السكتات الدماغية …

تتمثَّل مظاهر السكتة في هيئة حدث واحد أو أحداث عديدة مفاجئة من الأعراض المختلفة، فمن الممكن أن يُصاب المريض بالشلل التام أو الشلل الجزئي (الفالج) في أحد شقي الجسم؛ الشق الأيمن أو الشق الأيسر مع أو دون شلل في نصف …

أي حادث وعائي في الدماغ مثل الجلطة أو النزيف أو غير ذلك ينتج عنه عجز في وظيفة عصبية أو أكثر مثل تأثُّر حركة الأطراف بشلل أو ضعف أو تأثر الإحساس أو تأثر الوظائف المعرفية والذاكرة والكلام، ويتحدَّد نوع تلك الإصابة …

يتميَّز الدماغ دائمًا عن باقي أعضاء الجسم في كل تفصيلاته حتى في الغذاء، لأنه لا يتغذَّى إلا على الجلوكوز كونه مصدره الوحيد عكس باقي أعضاء الجسم، ويصل الجلوكوز والأكسجين إلى الدماغ عن طريق الأوعية الدموية التي تحمل الدم إلى المخ …

إن الدماغ البشري يتكوَّن من ثلاثة أجزاء وهي: المخ ويتكون من نصفين كرويين متماثلين يقعان في الجزء الأمامي من الجمجمة، والمخيخ ويتكون من نصفين كرويين متماثلين ويقعان في الجزء الخلفي، وهو المسؤول عن التوازن وضبط حركة الجسم، وبين المخ والمخيخ …

ينصُّ هذا المبدأُ على أن الظرفَ والأحوالَ المُحيطةَ بالعدوى، تلعبُ دوراً مُهماً في انتشارِها؛ فالمحيطُ والزمانُ كما يؤثرانِ على الأمراض، يؤثران على الأفكار، وأيُّ فكرةٍ قد تكونُ ضعيفةً أو قوية، بحسَبِ سِياقِها.

ينصُّ هذا المبدأ على أن الطريقةَ التي يتمُّ بها تمريرُ الرسالةِ أو الظاهرة؛ بإمكانها أن تجعلَ الرسالةَ مُلتصقةً في أذهانِ الناس، وأن مضمونَ الفكرةِ نفسها؛ مُهِمٌّ في التنبؤِ بقُدرتِها على الانتشار.

ينصُ القانونُ الأولُ على أن هناك أشخاصًا قليلين في المجتمع، بإمكانهم نقلُ العدوى أفضلَ من غيرِهم.

يستوعب "مالكوم جلادويل" مبدأ باريتو الذي يقول: "أن 20 ٪ من السكان، يميلون لخلق أكثر من 80 ٪ من ثروة المجتمع"، ويشير إلى أن هذا التوزيع، شائِعٌ جدًا في نَمَطِ انتشارِ الفيروسات؛ ففي كثير من الحالات، تكون النسبةُ المؤثرةُ والمسؤولةُ …

صِيغَ مصطلحُ نقطةِ التحول، وتم استخدامُه في علم الاجتماع بواسطة "مورتون جرودزينز"؛ قياسًا على حقيقة أنه في الفيزياء، قد تؤدي إضافةُ كميةٍ صغيرة من الوزن إلى جسمٍ متوازن، إلى إسقاطه فجأة وبشكل كامل.

يعتمد الأطباء في إعادة التأهيل الوظيفي للمسنِّين لتشغيل مفصل متصلِّب أو استعادة وظيفة معينة بمجموعة من الرياضات المعتدلة كإعادة التأهيل في حوض السباحة في كثير من الإصابات الروماتيزمية الشديدة، وقد تتطلَّب إعادة التأهيل العلاج في منتجعات للتخلص من قيود الحياة …

تعد الوقاية الأولية أساسية لكي نشيخ على نحو جيد، وتتطلَّب الوقاية الفحص الطبي الملائم لكل شخص لمعرفة نقاط القصور لتعديل الواقع الفيسيولوجي للمريض الذي يعتمد على تطبيق قواعد الحياة الصحية من تغذية مناسبة ونشاط جسمي، وتتصدَّر التغذية الجيدة قائمة القواعد …

كان المستشفى قبل ثلاثين عامًا مرادفًا للموت شبه المحتوم، وكثير من المسنين ولدوا وترعرعوا في عهد لم يكن للمستشفى فيه سمعة حسنة وظلوا زمنًا تحت هذا التأثير، أما اليوم فيعدُّ المستشفى ممرًّا شبه إلزامي في حياتنا سواء لاستشارة خارجية أو …

إن المريض المسن أكبر مستهلك للأدوية نتيجة إصابته بأمراض متعدِّدة تستدعي تناول هذه الأدوية، والاستجابة لتلك المواد تختلف من شخص إلى آخر لوجود عوامل أخرى تتمثَّل في سوء التغذية والضعف الجسدي العام، ويُلاحظ لدى المسنين زيادة نسبة الشحوم ونقص الكتلة …