
كأي حالة فسيولوجية يخضع نظام النوم إلى آليات تتمكَّن من تحقيق توازن داخلي بين النوم واليقظة، بعيدًا عن تأثير أي عوامل خارج الجسم، والجميع بلا شك يلاحظ ضرورة هذا التوازن؛ فالحرمان الكبير من النعاس يؤدي إلى نوع من دَيْن النوم …
أفكار من كتب الصحة واللياقة