تتوقف خطورة البدانة على عاملين رئيسين؛ العامل الأول وجود أمراض ومضاعفات للبدانة بالفعل، والعامل الثاني هو تدهور أرقام الدهون وزيادتها بشكل كبير، مثل زيادة مؤشر كتلة الجسم وزيادة محيط الخصر وزيادة نسبة محيط الخصر إلى محيط الحوض، ومن ثم فإن …
مقالات أفكار الكتب من أخضر.
تكمن الطريقة الصحيحة لعلاج الروماتيزم في رفع مقاومة الجسم المناعية وتحسين وظائف الأعضاء، لكن يرى الكاتب أن جميع الأدوية الكيميائية لا تعالج المشكلة من جذورها، فهي مجرد مسكنات تخفف أعراضًا ظاهرية للمرض، بل زد على ذلك مضارها أكثر من منافعها، …
90% من أسباب السمنة يكون الإنسان شريكًا بها من خلال العادات الغذائية الخاطئة، من خلال الأكلات السريعة والوجبات ذات السعرات الحرارية المرتفعة ونقص الأنشطة اليومية، وبذلك يصبح الإنسان المسؤول الأول عن الوزن الزائد، وفيما يخص الوجبات التي تحتوي 3500 سعر …
إنه لأمر يثير الدهشة حينما تعلم أن كل دقيقة تموت تقريبًا ثلاثة بلايين من الخلايا وتتكون ثلاثة بلايين أخرى عن طريق الانقسام الخلوي، وهذا الموت يحدث بعد انتهاء أعمار مختلفة للخلايا مثل خلايا الجلد التي تموت بعد ثلاثين يومًا وخلايا …
تمتد قائمة الأمراض الروماتيزمية لتشمل أنواعًا كثيرة من الأمراض مثل الزهري والدرن والعدوى المسببة لالتهاب المفاصل، والالتهاب المفصلي المصاحب للثعلبة وغيرها الكثير، لكن الكاتب اختص حديثه بمرض الالتهاب العظمي المفصلي ومرض الروماتويد، لأنهما يمثلان 90% من أمراض المفاصل التي تنتشر …
عناصر الغذاء الرئيسة الموجودة في كل الوجبات التي يتناولها الإنسان تنحصر بين الكربوهيدرات والدهون والبروتين والمعادن والفيتامينات، ويستغلها الجسم بعد عمليات تحلُّل العديد من المركبات الغذائية إلى موادها الأولية، ومن ثم امتصاصها إلى الدم وتوجيهها إلى الخلايا للاستفادة منها.
للأسف بالنسبة للأزهايمر فإن الأدوية لا تمثل عنصرًا فاعلًا يمكن الاعتماد عليه لأنه لا يوجد أدوية تعيد ما تم فقده من الخلايا العصبية وما كانت تقوم به من وظيفة، وإنما فقط ركز العلماء في أبحاثهم على محاولة تخفيف الأعراض وتعويض …
يظن الكثيرون أن الروماتيزم هو مرض التهاب المفاصل، والحقيقة أن التهاب المفاصل يسمى الالتهاب العظمي المفصلي، أما الروماتيزم فهو مصطلح شامل وعام تندرج تحته مجموعة من الأمراض يشترك معظمها في ألم المفاصل كعرض ظاهري، لكنه لا يقتصر على العظام فقط …
ألزهايمر ليس النوع الوحيد من الخرف، بل توجد أنواع أخرى خاصة تختلف شدَّتها وعوامل خطورتها بعضها عن بعض، مثل الخرف الوعائي الذي يصيب تقريبًا شخصًا من كل أربعة أشخاص، وسبب هذه النسبة المرتفعة يكمن وراء ما يصيب أوعية المخ من …
الخرف هو تدهور في وظائف المخ الإدراكية المختلفة بمرور الزمن مثل الذاكرة واللغة والتفكير والإدراك، ومن ثم تتأثر جودة حياة الإنسان، وقد يشعر البعض بعد معرفة هذا التعريف بالخوف على أنفسهم أو أقاربهم إذا ما كانوا ينسون بعض الأشياء كل …
قسَّم الكاتبان أعراض الخرف زمنيًّا إلى أربع مراحل؛ المرحلة المبكرة والمرحلة الوسطى والمرحلة المتأخرة والمرحلة الأخيرة.
يتكوَّن الجهاز العصبي المركزي من الدماغ والحبل الشوكي؛ فالدماغ يصل وزنه في البالغين إلى كيلوجرام ونصف تقريبًا، ويحتوي ما يقرب من مائة مليار خلية عصبية، أما الحبل الشوكي فيمر في قناة عظمية في العمود الفقري وتخرج منه الأعصاب الحركية الطرفية …
معظم إن لم يكن كلنا يمارس عشرات العادات الجسدية السيئة سواء في المنزل أو العمل أو حتى في المواصلات العامة.
أطلقت لفظة "الإجهاد" للمرة الأولى في الهندسة الميكانيكية وكانت تصف حالة الماكينات والآلات الصناعية، لكن بعد ذلك أصبح المفهوم منتشرًا في الطب وعلم النفس ويعبِّر عن حالة الشد البدني والضغط العصبي، وأرجع العلماء مفهوم الإجهاد بشقيه؛ الإجهاد العضلي والإجهاد الذهني …
يعطي الكاتبان أهمية بالغة لمفهوم التدفق والسريان بغض النظر عن المادة المتدفقة وما يتبع ذلك من تأثيرات في الصحة وطاقة الإنسان.
ما أسباب أن يتجه البعض إلى تلك الوضعيات الخاطئة التي تؤثر في الصحة فيما بعد وأحيانًا دون أن يشعروا؟
ما أهمية أن يتخذ الإنسان وضعيات جسدية صحيحة متوازنة أثناء سكونه وحركته؟ الأهمية الكبرى بالطبع تكمن في سلامة العظام والعضلات وعدم تعرضهم لأية إصابات، كذلك هذا التوازن يسمح للأعضاء بالداخل أن تعمل بشكل مستقر دون ضغوط خارجية، فمثلًا عند اتخاذ …
ماذا إن بحثتم في الذاكرة عن أكثر الشكائين من الألم؟ بالتأكيد ستكون هناك امرأة أو أكثر في الإجابة، بشكل ما يمكننا اعتبار الألم متحيزًا يختص جنسًا على آخر، فيسكن النساء مستنزفًا صحتهن، ولتوضيح قضيتنا مع هذا المحتل العنصري سنوضح أسباب …
يأتينا عِرق النَّسا -بفتح النون- في المرتبة الثانية، وقبل الإشارة إليه لكونه سببًا للألم ننوه بنطقه الخاطئ، مما جعل الناس يربطونه بإصابة النساء دون الرجال، لكنه يصيب كلا الجنسين على حد سواء، وعِرق النَّسا حالة مرضية تصيب العصب الوركي فتنشر …
تمتد قائمة مسببات الألم لتشمل: "الانزلاق الغضروفي وعرق النَّسا والتهاب عضلات الظهر "اللمباجو" والتهاب الأربطة والتمزق والشد العضلي والالتهاب العظمي المفصلي للفقرات ودرن العمود الفقري ووهن العظام وتشوهات العمود الفقري والألم النفس- جسماني، والأنيميا وأمراض الدم والغدد ومتاعب الجهاز البولي …
رغم توسُّط العمود الفقري لشبكة هائلة من الأعصاب؛ فإن الفقرات نفسها لا تغذيها الأعصاب، ومن هنا نستنتج أن ألم الظهر لا ينشأ من الفقرة نفسها بل من الأربطة والعضلات المحيطة بها، أو من ضرر حادث في القرص الغضروفي أو من …
إن فهم الأساسيات يعدُّ الخطوة الأولى لإدراك أبعاد الأمور وأسباب المشكلة ومن ثَمَّ التوصُّل إلى الحل، لذا نبدأ ملخصنا بلمحة تشريحية عن العمود الفقري، نعلم بديهيًّا أنه يتكون من فقرات متراصة فوق بعضها على هيئة سلسلة، يبلغ عددها أربعًا وعشرين …
عند ذكر البشرة فلا بدَّ أن نشير إلى أمراض الشعر ومشكلاته وأبرز ما كتب فيها من وصفات علاجية وتجميلية، ففي تنعيم الشعر جاءت وصفتان، الأولى نقع المردقوش -نبات طيب الرائحة- في خل تم تخفيفه بالماء، ويوضع المزيج في زجاجة مدة …
ذكر الكتاب بعض الحالات الجلدية المنتشرة، فمثًلا لتفجير الخراج يمكن استخدام إحدى الطرق الثلاث الآتية: الأولى وضع لبخة الحلبة مع ضماد خفيف، والثانية: وضع لبخة بذر الكتان، والوصفة الثالثة: هي عجن دقيق القمح في العسل ووضعه ثم تضميد المكان، حيث …