بسبب التغير الشديد الذي تعرض له نمط الحياة على مدار السنوات الماضية، والذي أدى إلى تحوّل العالم بأسره إلى مجتمع نشط طوال أيام الأسبوع، بداية من الأماكن التي تقدم خدمة على مدار الساعة، وتوافر خدمة الإنترنت التي ساهمت في تواصل …
مقالات أفكار الكتب من أخضر.
بعد انتشار دراسة صادمة أكدت أن قلة النوم تزيد من احتمالية الوفاة بنسبة 12% للأشخاص الأكبر من 25 عامًا، بدأ العديد من الناس اتخاذ الأمر على محمل الجد، وأنهم يجب عليهم أن يحصلوا على مقدار النوم الكافي لهم مهما كانت …
في ظل وجود أكثر من 8 أنواع من اضطرابات النوم المختلفة، يشتكي أكثر من ثلث سكان الأرض من أنهم يعانون أكثر من 75 نوعًا مختلفًا من اضطرابات النوم، ولا يمكننا تحديد السبب وراء تلك الاضطرابات بدقة، وذلك لأن النوم كأي …
في ما سبق ذكرنا أن جميع الثدييات تحتاج إلى النوم، تتعدد الأسباب وتختلف ولكن يظل الاحتياج إلى النوم من قِبل الجميع أمرًا مشتركًا، وعلى الرغم من تعدد صور النوم وأشكاله، فإن بعض العلماء يعرّفون النوم عند بعض الحيوانات بحالة اللا …
ساد اعتقاد قديم أن الإنسان يمكن أن ينام في أي وقت إذا غلبه الشعور بالنعاس، لكن من خلال دراسة الدماغ في أثناء النوم عن طريق التخطيط الكهربي، اتضح أننا نجهل كثيرًا من الأمور، إذ إن النوم لا يعمل على تغيير …
الآن أصبحنا نعرف أهمية الذاكرة وكيف أنه لا يمكن الاستغناء عنها في أي حال من الأحوال، ولكن هل يوجد فعلًا ما يُسمَّى بتحسين وتطوير الذاكرة؟
لا يقتصر استخدام الذاكرة، وبوجه التحديد الذاكرة الصريحة على البالغين فحسب، وجدير بالذكر أن الأطفال حديثي الولادة يتكوَّن لديهم شيء من الذاكرة الصريحة حتى تكون عونًا لهم على تذكُّر وجوه أمهاتهم مثلًا، وتظل تلك الذاكرة تتكوَّن حتى سن خمسة أشهر …
علينا التعامل مع الذاكرة على أنها عضو كسائر أعضاء الجسم، لها بعض العلل والأمراض التي قد تصيبها، وحتمًا إذا سألت أي شخص حول أمراض الذاكرة سيجيبك بالمرض الأكثر شهرة بين الناس، وهو مرض فُقدان الذاكرة بشتى أشكالها وأنواعها (الألزهايمر)، وقد …
في ما سبق تعرَّفنا على الذاكرة، كيف تعمل وما أنواعها، ولكن يظل السؤال: ما الذي ينبغي حدوثه حتى نتذكر الأشياء، تخيَّل نفسك الآن تدرس من أجل الامتحان، ثم تدخل الامتحان وتبدأ بالإجابة عن الأسئلة من دون النظر إلى الكتاب، هذا …
ساد اعتقاد قديم بأن الإنسان يتذكَّر كل ما يحصل له، ولعلَّ هذا الاعتقاد يحمل من الصحة نسبة معقولة، إلا أن الأمر أكبر من ذلك، إذ إن الإنسان يستخدم ذاكرته في كل شيء يفعله يوميًّا، بدءًا من المشي والحركة والتعلم والقراءة …
هناك بعض العادات والسلوكيات التي تستلزم أن يراعيها الأبوان، ورغم بساطتها فإنها مهمة وتقي الطفل مخاطر كان من اليسير تجنبها، وأيسرها أن نُجنِّب أطفالنا خصوصًا في أعمارهم الأولى الأماكن المزدحمة المغلقة قدر الإمكان، لأن الأمراض الفيروسية والبكتيرية مثل البرد والإنفلونزا …
هناك ركائز ثلاث لمرحلة وقاية الطفل بعد الولادة؛ وهي: التطعيم، والرضاعة الطبيعية، والتغذية الصحية، وبالنسبة للتطعيم؛ فهو يعني أن نُعطي الإنسان مُسبب المرض ولكن بشكل لا يؤدي إلى المرض، إذ تتم معالجته ومن ثم حث الجهاز المناعي لتكوين أجسام مضادة …
تقوم بعض السيدات -وربما أغلبهن- بتعاطي الأدوية دون حذر أو حيطة أثناء فترة الحمل، والمشكلة هنا أن الأدوية تؤثر بشكل كبير خصوصًا في الشهور الثلاثة الأولى التي تتكوَّن فيها أعضاء الجنين، فمثلًا دواء الـ"ثاليدومايد Thalidomide" كان سببًا في حدوث تشوُّهات …
هناك أمراض أخرى معدية مثل الزهري، ذلك الذي يعتبر "الزنا" وتعدُّد العلاقات الجنسية هما السبب المباشر للإصابة به، وهو مرض شديد يظهر عبر ثلاث مراحل تنتهي بإصابة العظام والجهاز العصبي المركزي بالأورام المطاطية، فيُصاب المريض بالشلل وتتشوَّه أسنانه وعظام رجليه …
بالحديث عن مرحلة الوقاية في فترة الحمل، فهناك سُبُل أساسية من البديهي أن يعرفها المرء وخصوصًا الإناث، ومنها التدخين والخمر، وقد وصفهما الكاتب بـ"البلاءين العظيمين"، لأن من أضرارهما أنهما يؤثران في وظيفة المشيمة، ما يعني نقص إمداد الجنين بالغذاء والأكسجين …
لننتقل إلى مرحلة أخرى في طريق الوقاية، وتتمثَّل تلك المرحلة في الاستشارة الطبية في فترة الخطبة قبل الزواج، وذلك لأن أحد الشريكين أو كليهما قد يحمل مرضًا وراثيًّا خطيرًا، وفي الحقيقة لا تهدف تلك المرحلة إلى منع الأمراض المحتملة لأن …
لا شك في أهمية الوقاية التي تمنع أمراضًا متعدِّدة لا يُدرك المرء بها ما تعنيه الوقاية فعلًا إلا -ولا قدر الله- إذا أصابه مرضٌ ما، وبالنسبة للطفل فالوقاية لا تبدأ فقط منذ الأيام الأولى التي تحمل فيها المرأة، بل قبل …
ممارسة الإنسان لسلوكياته الحياتية هي عملية تأكيدية أن سلوكياته سواء كانت عشوائية أم لا، فهي تعبر عن فكره وقدر ثقافته، وهي عامل مؤثر كبير في التطور الحياتي الذي يمر به المجتمع والجانب الصحي، لذا تغيير أسلوب حياة الإنسان يساعد على …
توسَّعت الثقافة الصحية حتى شملت الصحة الأسرية الإنجابية، وذلك لأن الثقافة الصحية لها القدرة على ضبط سلوكيات الإنسان وتعديلها بما هو صالح للأسرة والمجتمع، فقد أثبتت الدراسات أن هناك فرقًا شاسعًا بين الدول النامية والمتقدمة في الصحة الأسرية، حيث وجدنا …
على مر الزمان كانت أكبر المشاكل الصحية هي مشاكل ناتجة عن أمراض صنعها الإنسان نتيجة سلوكيات خاطئة، مثل التدخين وتناول الكحوليات والمخدرات والحروب والحوادث والانتحار والقتل، وكل هذه من صنع الإنسان، وهناك أمراض صنعها الإنسان بطريقة غير مباشرة، أي إنه …
السلوك هو كل ما يعبِّر عن الإنسان، والمرض في غالب الأحيان هو السلوك، ومثال على ذلك شخص مريض بالهلوسة فسلوكياته تتمثل في أنه يكلم نفسه، ويعاني اضطرابات النوم، وكل هذه الأعراض تُصنَّف سلوكيات مُعبِّرة عن المرض، لذا كان سلوك المريض …
اختلفت الحياة الصحية للفرد على مدار التاريخ تبعًا للتطوُّر الحادث من حوله، وهذا شيء طبيعي مواكب للحياة ومتغيِّراتها المتنوعة، لذا تعدَّدت مراحل تطور الصحة، ففي المرحلة البدائية كان علاج أي مشكلة صحية متوقِّفًا فقط على مسؤولي الصحة وداخل مكانين فقط: …
لأن الأطفال لا يلتزمون بأية طرق للوقاية من الأمراض المُعدية، تصبح تلك الأمراض ذات شأن كبير في هذا السن، وقد تتسبَّب في إحداث وباء محلي إذا لم يتم التنبه للحالات في المدرسة على سبيل المثال، ومن أشهر هذه الأمراض الجدري …
يُعد التبوُّل في الفراش من المشكلات الشهيرة التي تعانيها كل أسرة إذا أرهقتهم محاولاتهم السيطرة، وكذلك هذه المشكلة ذات ضرر على نفسية الطفل، إذ تجعل منه هشًّا نفسيًّا ومنطويًّا لا يشارك أصدقاءه المبيت أو الرحلات خوفًا من التبوُّل أثناء النوم، …