يعاني الكثير وساوس دينية لدرجة أنهم يخجلون من الإفصاح عنها، بل قد يعدُّون أنفسهم كفَّارًا وملحدين! وقد اعتنى بعض العلماء بهذا الجانب منهم الإمام ابن القيِّم في كتابه "إغاثة اللهفان" الذي قد وضح فيه أن الموسوس يسيء التقرُّب لله وليس …
مقالات أفكار الكتب من أخضر.
يُعدُّ مريض الوسواس فريسة للشك والخوف، لأنه يُضخِّم بداخله الأفكار الوسواسية، ويصبح أسيرًا لها على عكس باقي الأشخاص الطبيعيين، فالشخص الطبيعي يتعرَّض أيضًا لهذه الأفكار، ولكنه يعلم أنها مجرد فكرة عابرة!
يتم اختيار العلاج بناءً على شدة الوسواس أو ضعفه، فإمَّا أن يكون علاجًا معرفيًّا سلوكيًّا فقط، أو علاجًا معرفيًّا سلوكيًّا مقترنًا بالعلاج الدوائي، فإذا كان المريض صغيرًا في العمر يُفضِّل الطبيب استخدام العلاج المعرفي السلوكي فقط، فالعلاج السلوكي يشمل التعرُّض …
للوسواس القهري أنواع وأعراض متنوِّعة، وهو يتطوَّر بالتدريج مع التكرار حيث يتحوَّل إلى التدقيق الشديد كلما تقدَّم العمر، فقد يكون الوسواس وسواس قذارة وتلوُّث بحيث يخاف الشخص على نفسه وأحبابه بشكل مبالغ فيه من الجراثيم والميكروبات، وقد يكون وسواس تكرار، …
الوِسواس في اللغة يأتي بمعنى حديث النفس، أمَّا إذا نُطِق بالفتح أي (الوَسواس) فيكون وقتها اسمًا للشيطان، ومعنى القهر هو (الغلبة)، أي الشيء الذي يكون بغير رضا الإنسان، والوسواس القهري في الطب النفسي يعدُّ من الأمراض العصابية الأكثر شيوعًا، ويأتي …
من أجل الحفاظ على صحة الكبد يجب تَجنُّب بعض الأطعمة، التي تحتوي على الدهون غير الصحية وأي منتجات مصنوعة من الحَلِيب، (كالزُّبْد النَّباتي والحَيَوانِي، والزيوت النَّباتية المُهدرجة، واللَّبَن المُبَسْتَر، والكرِيمَة، والزَّبَادِي، والآيس كِرِيم، والشِّيكُولَاتَة).
الآن نُسلط الضوء على الأطعمة التي تُساهم في تخليص الكبد من السُّموم، وتُعزز من وظائفه، وذلك باتباع وجبات متوازنة تحتوي على الفواكه، (كالبَنْجر، والتُفَّاح، والكُمَّثْرى، والمَوْز، والكِيوي، المِشمِش، والأنَانَاس، والفَرَاوِلة، والبُرْتُقَال، والمَانجُو، والكَانْتَلُوب، والتُّوت، واليُوسُفي، والخَوْخ، والعِنَب)، والفواكه المُجفَّفة بعد …
على الرغم من المُضَاعفات الخطيرة لأمراض الكبد، فإن شفاءها ممكن من خلال اتباع نمط حياة صحي، يَتَضَمَّن نظامًا غذائيًّا غنيًّا بالألياف ومضادات الأكسدة، وممارسة التمارين الرياضية، والإكثار من شُرب الماء والسوائل، وإيجاد طريقة للتعامل مع الضغوط النفسية.
من المهم في البداية معرفة سبب تلف الكبد لتوجيه خطة العلاج المناسبة، لذا من المهم إجراء فحص بدني شامل وبعض الاختبارات تحت إشراف الطبيب، كاختبارات الدم، وفحص الحمض النووي DNA، وعمل الأشعة المقطعية، أو الحصول على خِزْعَة من أنسجة الكبد.
إن أي خلل يطرأ على الكبد يُعَرْقل أداءه لوظائفه، ومن ثم يُصاب بعديد من الأمراض التي تُلحق به وبكامل الجسم الضرر، ويحدث ذلك الخلل نتيجة عديد من العوامل، كالسِّمنة، أو التعرّض المستمر للضغوط العصبية، أو التعرّض المستمر للمواد الكيميائية في …
يُعتبر الكبد أكبر عضو داخلي في جسم الإنسان، يقع في الجزء الأيمن من البطن أسفل القفص الصدري محميًّا بالضلوع. ويُعد الكبد مسؤولًا عن عديد من العمليات الحيوية، إذ يُساعد على هضم الطعام وامتصاصه ومعالجته، ويتحكم في التمثيل الغذائي للكربوهيدرات، فيخزن …
نحن مختلفون وفريدون، كذلك في الاحتياجات الغذائية، وإن كنّا نتفق في أنواع ما نريد، لكن تختلف الكميات من شخص لآخر، فمن المهم اكتشاف احتياجاتك الخاصة من أجل تصميم نظامك الغذائي المناسب.
ما نأكله هو ما يجعلنا على ما نحن فيه من صحة أو مرض، وما سوف تطعمه لطفلك يشكل صحته وعاداته بقية حياته القادمة، ينبغي التعامل مع عادات الأطعمة الحلوة والمواد المعلبة والمصنعة والكولا وغيرها، فالأطفال يكتسبون تلك العادات من الصغر، …
أما عن السكري والمدرسة: فيتواصل الوالدان مع إدارة المدرسة ويخبران المسؤولين بإصابة الطفل بالسكري، ويشرحان وضع الطفل الصحي وخطة العلاج للمسؤول الطبي، وينبغي إعطاء الإذن للطفل لأداء أي مهام يتطلبها مرض السكري داخل الفصل الدراسي أو خارجه، وتتضمن قياس السكر …
التغذية لا تبدأ من المولد، بل من شهور الحمل والشهور التي تسبقه كذلك، فصحة الأم في أثناء الحمل وقبله لها تأثير كبير في صحة الطفل الرضيع، فأغلب المشكلات الصحية والأمراض تأتي أسبابها من أم لم تهتم بتغذيتها.
في حالة ارتفاع ضغط الدم يُوصى بمتابعته في المنزل، والمستوى المثالي له أقل من 130/ 80، ويتطلب الاهتمام بدهون الدم فقدانَ الوزن وعدمَ التدخين بالإضافة إلى التغذية الصحية والنشاط البدني، ويُعد الاهتمام بالقدم ضروريًّا أيضًا، وذلك من خلال الفحص الذاتي …
بدايةً، نوعية الغذاء واختيار المناسب منه سيزيد من فاعليتك ونشاطك الجسدي والعقلي، فمعدلات النشاط العقلي يمكن زيادتها من خلال اتباع بعض النصائح الغذائية، فالبذور وزيوتها والدهون الأساسية مفيدة هنا، وكذلك المكملات من متعدد الفيتامين والمعادن، ومن المهم تقليل المنبهات من …
هناك بعض المشكلات الصحية التي يمكن أن نتعامل معها من خلال التغذية الصحية؛ كمشكلات عسر الهضم وحموضة المعدة والتهاب الأمعاء وكثرة الريح، فتجنُّب اللحم والبيض والبروتينات المركزة يقلل من الحموضة، وستساعد زيادة القلويات من الكالسيوم والمغنسيوم على تهدئة الحموضة، وفي …
لقد ابتعد نظامنا الغذائي كثيرًا عن المناسب لنا، فنحن نعتمد بشكل مبالغ فيه على الدهون المشبعة والسكريات، وصرنا كذلك نعتمد على الوجبات الجاهزة غير الطازجة التي أفقدت الإنسان كثيرًا من صحته، نحن في حاجة إلى توازن غذائي، بحيث تكون الوحدات …
لعلك تشاهد في أفلام الخيال العلمي أنهم يأخذون الحبوب والأقراص بدلًا من الطعام، لكن من المهم فهم أنّ الإنسان لا يغنيه شيء عن الطعام المتكامل الذي يحتوي على كل المكونات دون الاستغناء عن أي مكون فيه، وما يمكن أن تأخذه …
هل الصحة هي مجرد غياب المرض؟ ليس كما يروج لنا أنها كذلك، بل الصحة هي النشاط والحيوية والأداء الجيد والفعّال وغياب المرض ودوام الصحة مع التقدم في العمر، ليس التقدم في العمر دون أمراض أمرًا خياليًّا، فزيادة الصحة مع الاهتمام …
تتطلب الإدارة الفعالة لمرض السكري تغيير أسلوب الحياة، ويتضمن ذلك التغذية الصحية، ولا يوجد طعام محدد لمرضى السكري، ويمكنهم تناول كل الأطعمة داخل برنامج غذائي صحي، وبالرغم من أن الطعام المحتوي على نشويات يرفع من سكر الدم على الفور، فإن …
يمكن أن يؤثر مرض السكري في الشرايين الكبيرة فيسبب ضيق شرايين القلب والأطراف خصوصًا الأرجل، مما قد يؤدي إلى التهاب القدم وبتر الأطراف، ويسبب جلطات القلب والدماغ، ويمكن أن يؤثر أيضًا في الشرايين الصغيرة مما يؤدي إلى أمراض العيون واعتلال …
في هذه الحالة يرتفع السكر في أثناء الحمل ويرجع إلى مستواه الطبيعي بعد الولادة، ويحدث ذلك نتيجة عدم كفاية الأنسولين لاحتياجات الجسم في أثناء الحمل، ويُفحَص مستوى السكر بين الأسبوع (24) والأسبوع (28) من الحمل، وفي حالة ارتفاعه عن المستوى …