التصنيف: أفكار من كتب التواصل والعلاقات

من منا يسمع عن ماوكلي أو طرزان ولا يشعر بنشوة الحرية، ويتمنى لو باستطاعته التحليق بعيدًا عن السرب؟! لكن هل من الممكن حقًّا أن نعيش بعيدًا عن مجتمعنا؟ ومنذ متى ونحن نولي للناس أهمية؟ وما الذي يمنحنا الناسُ إياه؟

عندما نهم بالحكم على الأشياء ونبحث في سبب حكمنا عليها نتعرض لمعضلة، فبدلًا من أن نستكشف حقيقة ما توصلنا إليه، نبحث عن أدلة لدعم آرائنا ومعتقداتنا أو ما توصلنا إليه بالفعل من خلال النظام الأخلاقي أو المجتمعي البدهي، وهذا ما …

إذا ما تأملنا الأحكام التي نصدرها، فسنرى أن جُلها مليءٌ بتحيزٍ غير واعٍ، إذ نُقيِّم الأفعال من منظور أخلاقي مؤطرٍ بهوياتنا الاجتماعية، ومن ثم نلبس أحكامنا زي المنطق والعقل، وهذه الأخلاق تعتمد على أسس خمسة: المراعاة مقابل الأذى، والإنصاف مقابل …

نحن منسجمون كليًّا مع أحكام عقول الآخرين، وتدل انفعالاتنا من إحراج وخوف وقلق وغيرها على إرشادنا للتعامل مع المواقف، إذ يُعد الاحمرارُ خجلًا علامةً مهمةً تدل على إدراك المرء خطأه واعترافه به، فهي ضمانة صدقنا وأننا لسنا متلاعبين ولا مشاغبين، …

لا يَخفى على الجميع أن الإنسان كائن اجتماعي يعيش وسط زخم هائل من الأعراف والتوقعات والتقلبات، وبينما يحاول المرء فهمها سرعان ما يصطدم بالواقع وأحكامه، فيَنْتابه عديد من أشكال الألم الاجتماعي الذي يتمثل في الشعور بالإحراج أو الذنب أو العار.. …

عندما تستمر العلاقة الزوجية مدة طويلة، قد يشعر أحد الزوجين بعدم اهتمام الطرف الآخر به والتوقف عن محبته، وقد يبدأ في التفكير في أنه ربما أخطأ في اختيار الشريك، ويتمثل التدخل الفعال في هذه الحالة في تذكر بداية العلاقة وتفاصيلها …

الوسيلة الأولى لتحقيق ذلك تتمثل في التعبير عن الامتنان باستمرار، مما يؤدي إلى شعور الآخر بالتقدير وعدم تراكم مشاعر الاستياء لديه، ويُعدُّ تبادل الشكر والثناء وسيلة أخرى لإعادة وهج الحب، وتتضمن هذه الوسيلة تقديم المجاملات، فكلا الجنسين يحب الإطراء على …

العطاء يمثل قمة الحب، وهو لازم لعيش حياة سعيدة، ويعبر عن قوة الحب بين الزوجين، ويشمل العطاء كلًّا من الجانب المادي والمعنوي، ولكن العطاء المعنوي أكثر تأثيرًا وملامسة لمشاعر الطرف الآخر، ومن أشكال العطاء تقديم الهدايا في المناسبات السعيدة الخاصة …

الاهتمام من أهم ما يساعد على استمرار العلاقة بين الزوجين، وبطبيعة الحال توجد اختلافات بين اهتمامات الرجل والمرأة، وبين اهتمامات كل رجل وآخر وامرأة وأخرى، وعدم تقبل هذه الاختلافات يجعل الشريك يشعر أن الطرف الآخر لم يعد يبادله مشاعر الحب، …

تواجه أي علاقة تحدي الاستمرار، ويحتاج الحفاظ على العلاقة إلى الحب، والحب هو أساس الحياة السعيدة والسبيل لحل المشكلات والصراعات الأسرية، ويتشارك الزوجان المسؤولية في تحقيق السعادة الزوجية، وتحتاج العلاقات السعيدة حتى تدوم إلى استجابات إيجابية من الزوجين في المواقف …

إن الاستراتيجيّات جميعها، مهما بلغت درجة الالتزام بها، لا يمكن أن تحلّ محل العلاج الطّبي العقاقيريّ، إذ أجرى المعهد الوطنيّ للصحة العقلية بالولايات المُتحدة عام 1999م دراسة على أربعِ مجموعات، خضعت الأولى للعلاج الطبي بالعقاقير فقط، وخضعت الثانية للعلاج السلوكي …

إنّ الانتباه لا يتمّ إلّا بقرارٍ طوعيّ من الأفراد، لذا يجب تحفيز أدمغتهم لضخّ المزيد من الدوبامين لاسترعاء انتباههم، والمُحافظة على هذا الانتباه وذلك من خلال: التدريس الفعّال، ونظام المُكافآت، والتواصل الفعّال، والتدريب على العطاء، والتدريب على الانتباه، ويُمكن للمُعلّمين …

تكمُن الخطوة الأولى في عِلاج هذا الاضطراب في الوعي والتوعية، التي تبدأ بالفرد المُصاب أولًا ثم تنتقل إلى البيئة المُحيطة، إذ يجب عليهِ أن يُثقّف نفسهُ عن ماهيّة هذا الاضطراب، وأن يعلمَ بشكلٍ واضحٍ وحازم أن هذا الاضطراب لا يُمكن …

تختلِف أعراض اضطراب قصور الانتباه وفرط النشاط، عن أعراض نقص الانتباه العاديّ، في أنّ الأعراض التي يُعاني منها المُصابون تكون بشكلٍ مُزمِن، إذ تعتمد عملية التشخيص على مُراجعة التاريخ السريريّ للطفل، والمُقابلة الشخصيّة، وتطبيق أحد اختبارات الذكاء، وتطبيق أحد اختبارات …

يواجه العديد من الأطفال تحدياتٍ بسبب إصابتهم باضطراب قصور الانتباه وفرط النشاط، تبدأ من مرحلة الطفولة وتستمرّ حتى البلوغ، ففي الطّفولة في المدرسة والبيت، يُعتبر عديد منهم مُهرّجي الصفّ، وكثيري الكلام، وسريعي الإحباط، ولا مُبالين بمشاعِر من حولهم، ولا ينتبهون …

إنّ اضطراب قصور الانتباه وفرط النشاط اضطراب عصبيّ سلوكيّ ينتج من خلل في البِنيَة الدِّماغيّة، وتحديدًا في الفصّ الجبهي الأمامي في الدِّماغ، وتكون القشرة الدماغية تعمل بشكلٍ سليم، مما يجعل المصاب به في مستويات الذكاء المُتوسّطة وما فوقها، وعادةً ما …

يوجد نوعان من الاستراتيجيات لحل المشكلات الزوجية:

اللغة التي تسود في العلاقة الزوجية تؤثر فيها بالسلب أو الإيجاب وتساهم في نجاح العلاقة أو هدمها، وهناك ثلاثة أنواع من اللغات تسود في العلاقات:

والاحتياج الرابع هو الشعور بالتقدير والاحترام، فنحن بحاجة إلى أن نقدر ونشكر ونشجع على ما نقوم به في العلاقة وما نساهم به في استمرارها، كما أننا بحاجة إلى الاحترام والتعبير عنه ببعض الكلمات والأفعال التي يظهرها لنا الآخر، ومن أجل …

أما الاحتياج الثالث فهو الحب فنحن -البشر- لا نستطيع العيش دون الحب والمشاركة والاهتمام، أو دون أن يرانا أحد ويقبلنا، لكن الحب لا يكون صحيًّا دائمًا، بل قد يكون مَرَضيًّا ومضرًّا لكلا الطرفين، وهناك عدة أنواع لهذا الحب المَرَضي:

يأتي بعد الاحتياجات الجسدية الاحتياجُ الثاني وهو الشعور بالأمان، وهو ضروري لنا -نحن البشر- في الحياة، ومهم في أي علاقة زوجية لكلٍّ من الرجل والمرأة. 

الزواج ضروري لكل من الرجل والمرأة، فهو يساعد على تسديد احتياجات كل طرف، وعدم فهم تلك الاحتياجات قد يسبب كثيرًا من المشكلات، ولنجاح أي علاقة يحتاج كل طرف إلى معرفة تلك الاحتياجات.

هل تعرف نفسك حقًّا؟ على الأغلب نحن لا نعرف أنفسنا، ومعرفة النفس خطوة ضرورية قبل الإقبال على الزواج، وكذلك معرفة أفكارك عن نفسك وعن شريكك والآخرين، وربما أفكارك تلك ونفسك القديمة هي التي ستكون سبب عدم نجاح زواجك وعدم سعادتك …

قبل الزواج تحتاج إلى أن تقف مع نفسك وتجيب عن سؤال "لماذا أتزوج؟"، هذا السؤال شخصي جدًّا، لكن هناك جملة من الأسباب التي يتزوج الناس من أجلها، فنحن نتزوج لنسعد أو لنحقق شيئًا ينقصنا بوجود شريك لنا في الحياة، نتودد …