التصنيف: أفكار من كتب التواصل والعلاقات

تعرّف الحياة الزوجية بأنها مؤسسة وشراكة بين رجل وامرأة توافرت فيهما شروط الزواج، على عهدٍ بأن يقوم كل منهما بما عليه تجاه شريكه، والزواج فطرة فطر الله الناس عليها منذ بدء الخليقة حتى قيام الساعة، وهو الطريق الأول والأخير الذي …

ليست كل العلاقات على درجة واحدة، فهي تختلف في القرب والبعد، ولا ينبغي أن تتحدد درجة كل علاقة بناءً على تصورنا فقط، بل على تصرف الآخر وأفعاله، وينبغي أن نعاود تقييم العلاقات من وقت لآخر ونرتبها طبقًا لما استجد فيها. …

حتى إن كانت علاقاتك صحية، ينبغي لك تأمين نفسك وحدودك، فربما تمزقك العلاقات وقد يوصلك الأمر إلى الانهيار، فهذا من أهم ضوابط العلاقات الصحية، عليك أن تدرك وقت تعبك وإرهقاك، وتعطي دون تحامل على نفسك، وتقدر على قول "لا"، وتؤدي …

بعد التجول في داخلك وترميمه، ومعرفة الأنماط والأنواع السيئة من العلاقات، يمكنك الآن خوض علاقة صحية، تلك التي تنير الروح وتغذي النفس وتساعد الإنسان على أن يكون أفضل، وتسمح بالاختلاف وأن يعيش الطرفان وفق أسلوبهما الخاص، يحدث فيها تكامل بين …

تحتاج إلى ترميم بعض الكسور بداخلك مثل شعورك بعدم أهميتك، وأن لا أحد يهتم بك، أو أنك لا تقدر على تحمل النقد وتخاف فعل أي شيء أمام الناس، وكل إنسان يحتاج إلى تقدير تصرفاته والشعور بأثره، فينبغي لتشعر بالاهتمام أن …

كل علاقاتك تعتمد على علاقتك بنفسك ورضاك عنها، أغلبنا يسير في حياته دون التركيز على نفسه فلا يراها بشكل صحيح، ومن ثم لن تكون علاقاتك الأخرى صحية، فكونك لا تعرف نفسك واحتياجاتك يجعلك أكثر عرضة للاستغلال، ومن أجل أن تتعامل …

ينبغي للعلاقات أن تكون داعمة مساعدة، لكن البعض يستغلها ويراها مصدرًا للمصالح فقط، فتجد أحد الأطراف يسيطر على العلاقة ويرى الآخر مصدرًا لسد احتياجاته، ولا ينظر إليه على أنه إنسان له احتياجات، وتلك العلاقات مستنزفة ينبغي تقليل العشم فيها ووضع …

قد يُظَن أن بعض الأشياء مفيدة للعلاقة، ولكنها تقتلها ببطء، مثل: الغَيْرة الشديدة، كأن يكون أحد الطرفين لا يتحمل أن يتعامل شريكه مع غيره أو يهتم بغيره، وذلك النوع مهدد للعلاقة والحب وخانق للآخر، والغيرة تنتج من الشعور بالتهديد وأن …

ينبغي أن تنتبه جيدًا لعلاقاتك وما يحدث فيها، فبعضها يستنزف الشخص ويخطفه من العالم، فلا يستطيع أن يرى العالم من دونها أو يفعل شيئًا من غيرها، ولذا عليك بالانتباه جيدًا لحياتك ووازن بينها وبين علاقاتك المختلفة، وخصص وقتًا لنفسك وحياتك …

لا تخلو علاقة من مشكلة وتألم، والألم إشارة إلى خطر ما في العلاقة، فقد تكون مؤذية أو بها مشكلة ما تحتاج إلى حل، وترك الألم دون محاولة إداراته سيتحول مع الوقت إلى عامل هدم لكلا طرفي العلاقة وللعلاقة ذاتها، وفي …

بعدما انتهينا من التعبير عن مشاعر الغضب، ماذا تفعل إذا لم يحرك الشخص الذي عبّرت له ساكنًا؟ أو عاد إلى الفعل الذي أغضبك؟ في الحقيقة لا يوجد أي ضمان أن التعبير عن الغضب قد يغير شيئًا أو يجعل الشخص يتغيّر، …

وبعد الانتهاء من طرائق التعبير عن الغضب المكبوت، كيف نعبّر عن غضبنا في حضور الآخرين؟ دعنا نبدأ ببعض القواعد اللازمة للتعبير عن الغضب بشكل لائق بحيث لا يورث ندمًا في ما بعد، وبالطبع لا يعتمد على الإهانة أو التجريح، وأولى …

تعد الأسباب الأساسية للغضب هي الأسباب الأساسية للحزن والأسى والتحسّر والرثاء، وللتعامل مع الغضب وما يماثله من المشاعر السلبية عليك أن تحاول فهم أسباب غضبك ثم تخرجها من جسمك، ويجب فعل هاتين الخطوتين معًا لأن فهم ومعرفة الأسباب فقط لن …

وبما أن شعور الغضب لا مفر من التعرض له، فيا تُرى ما الطريقة المثالية للتعامل مع شعورك بالغضب؟ دعنا أولًا نتحدث عن الطريقة الشائعة للتعامل مع الغضب وهي كبته داخل أغوار النفس، ومع الأسف فإن لهذه الطريقة عديدًا من الآثار …

دائمًا ما يسعى الجميع إلى التمتع بالمشاعر المشرقة كالحب والأمل والسعادة، ولا يرغب أحد في عيش المواقف التي تصيبه بالحزن أو الإحباط والألم خصوصًا تلك التي تشعره بالغضب، وذلك لأن شعور الغضب من أكثر المشاعر التي تُصنف على أنها عواطف …

العلاقة المثالية هي التي يعرف فيها كل طرف نقاط ضعف الآخر ولا يستغل تلك المعرفة لصالحه، بل على العكس تمامًا، يهمُّ لمساعدته وتقويته في هذا الجانب بدلًا من الضغط عليه. وهناك أعلام حمراء قد ترفرف أمام ناظريك في بداية العلاقة، …

إنّ الحياة الواقعيّة التي تضعنا تحت الضغط هي التي تكشف مَواطن الخلل عند كل شخص فينا، لذا لا بد أن ننظر كيف يتصرف الآخر عندما تتبدَّل أحوال يومه، فالكلام يبدو منطقيًّا وسهلًا، ولكن الجوهر كلّه يكمن في الأفعال والتصرفات، فعندما …

قد علمنَا إذًا أن الحب ليس طمسًا للشخصية والهوية، وليس من الضروري أن تختزل الساعات كلها مع المحبوب، وبهذا فعندما يدخل شخص ما حياتك، فعليه أن يتكيّف مع ظروفك، فلا تغير أنت نمط حياتك حتى يتكيف معك، لأنك إن كرست …

من المهم أن تعرف القيمة الذاتية لنفسك، هل هي متدنية أم متوسطة أم عالية؟ لأن قيمتك الذاتية تؤثر في علاقتك بشكل كبير، فأصحاب القيمة المتدنية غالبًا ما يأكلهم حبّ الامتلاك، ويظهرون بمظهر الراضين بأقل من غيرهم، وتفشل علاقاتهم لأن حالة …

إنّ العواطف عرضة للتضليل، ويمكن أن تبنى على تفكير منحرف أو خاطئ، وهذا ما يفسره لنا سلوك الأشخاص المضطربين أو غير الناضجين عاطفيًّا، لذا لا بد أن نفرق بين الشخص الناضج عاطفيًّا ومَن لديه أفكار مسمومة وعواطف متأرجحة، ولعله من …

إن مفهوم الحب واسع المعنى، ونحن نخطئ حينما نعتقد أنه شيء واحد ملموس يمكننا التعبير عنه بالشاكلة نفسها، فأنت تحبّ والديك وتحب صديقك وتحب شريك حياتك، وربما تحب قطتك، وكذلك فأنت تحبّ عصير التفاح وفصل الخريف، فهل لكلّ شعور منهم …

إنّ برامج التلفاز لا تصلح لأن تكون سقف توقعاتنا للحياة، فنحن نُشاهد البطل والبطلة يقع أحدهما في حبّ الآخر خلال دقائق معدودة، ثم نرغب في أن نطبّق هذا على أرض الواقع، بل وإن البعض قد يكلف نفسه التفكير في نوع …

من ضمن المفاهيم المغلوطة التي ورثناها، أن البعض عندما يجد الشخص المناسب له، يكون كأنه قد وجد ضالته في هذه الحياة، لذا نجده متوقّفًا عن فعل أي شيء سوى التركيز على المحبوب! رغم أن الحياة رحلة من المفترض أن يتشارك …

نحن بحاجة إلى النظرة الواقعيّة المنطقية تجاه الزواج كيلا تنهار أحلامنا عند أول منعطف، فعندما نُبين افتراضات مغلوطة تجاه منظومة الزواج، نصاب بالصدمات عند مواجهتنا للواقع! وهذه الافتراضات قد تؤخذ من الأهل أو أفكار الأصدقاء أو وسائل الإعلام، منها: الافتراض …