كيف تغرس الانتماء في طفلك؟ كتير من الأهالي بيستخدموا الانتماء كأداة لعقاب أبنائهم؛ إما لتحسين سلوكهم، أو للتحكم فيهم. عبارات زي: مش عاوز أعرفك. أنت مش ابني. مكنتش عاوزك تيجي للدنيا. وهكذا. وفي كلتا الحالتين سواء تحسين سلوك أو تحكم …
مقالات أفكار الكتب من أخضر.
لو كان التوتر المستمر بيخليك تحس بالعجز وخيبة الأمل والإرهاق التام وإن قواك مستنزفة؛ فأنت غالبًا مصاب بالاحتراق النفسي. التعريف: الاحتراق النفسي، هو حالة من الإنهاك أو الاستنزاف الانفعالي والبدني بسبب تعرض الشخص المستمر لضغوط عالية، بالإضافة لعدم قدرته على …
كتير من كتب التنمية البشرية بتتكلم عن أفكار زي الربح السريع، وإن اللي بيفصل بينك وبين النجاح الشغف، ولازم تعمل ما تحب حتى تحب ما تعمل. وإن التفكير الإيجابي هو اللي هيغير حياتك بسرعة. وكل اللي هتفكر فيه هيحصل.. فلازم …
من أول ما الإنسان بيتولد بتكون جواه الرغبة بالاكتمال.. شعور بيفضل ملازمة بإنه محتاج شريك لحياته؛ وده اللي بيخليه يبدأ رحلة بحث في غاية الأهمية، لحد ما يلاقي نصه التاني، ويكملوا بعض فيبقوا زي روح واحدة في جسمين، المهم بقا …
التوافق والتفاهم في الحياة الزوجية مش من الأمور اللي نقدر نضمنها بنسبة 100%. أثناء الخطوبة بنكون مفتحين قدر الإمكان، وبنحاول نختار الشخص اللي بينا وبينه توافق، ورغم دا مفيش شيء مضمون. عشان كدا هنتكلم عن مواصفات الحب الحقيقي اللي بيؤدي …
الشخصية، هي: مجموعة من الخصائص اللي بتحدد هوية الشخص وتميزه عن غيره من الناس. خضائص زي: الخصائص الجسمانية: اللي منها الطول والقصر. أو الخصائص الوجدانية: زي الانفعالات والمشاعر والمزاج. وهكذا. فيه خصائص متعرفش تغيرها. زي الطول مثلًا، أو لون …
لماذا نقع في الحب؟! كتير مننا سمع عن الأساطير اليونانية والرومانية وحتى الفرعونية اللي بيدور اغلبها عن الحب.. لدرجة إن الحضارات دي من أهم رموزها ما يسمى بآلهة الحب! وده بيبين قد ايه كانوا مشغولين بالحب وتفسيره لحد التقديس.. ومن …
في البداية خلينا نعترف ان مش كل والد أب؛ لأن والد يعني أي شخص زوجته ولدت طفل، لكن مش هيقدر يربي الطفل ده تربية سوية إلا أب واعي ومسئول.. واحنا متفقين ان الغالبية تعرف تخلف، وان كتار يعرفوا يربوا صح، …
فيه بعض المبادئ اللي ممكن تساعدك على الاحتفاظ بما لديك من صحة نفسية، وعلى وقاية نفسك من متاعب كتير ملهاش داعي. 1. اعرف نفسك. ويمكن دا آخر شيء أي إنسان يحب يعمله؛ ودا لأنه طول عمره بيحاول يخفيها؛ علشان لو …
يعنى إيه غسل أموال؟ في البداية تعال نتفق إنك مش هتغسل حاجة إلا إذا كانت مش نظيفة, تمام كده ؟ هو ده بقي بالظبط معني غسل الأموال. يعني فلوس جاية من مصدر غير مشروع وبالتالي قولنا عليها غير نظيفة بيتم …
فيه حاجات كتير تغلغلت في حياتنا، وأخدت مساحة كبيرة منها بدون انتباه منا. السوشيال ميديا، والتلفزيون، وغيره. سطحت علاقاتنا، وبعدتنا عن بعض، وخلتنا مننتبهش لآثارها، ولا لضررها. حلقة انهارده عن حاجة من الحاجات دي. عن التلفزيون. وتحديدًا عن إدمان الأطفال …
التلخيص مهم جدًا في عملية القراءة؛ لأنه بيساعدك على تكرار المعلومة وتثبيتها، بالإضافة لسهولة استرجاعها. – بالتأكيد مش كل الكتب هيتم تلخيصها. الكتب المركزية، أو اللي أنت محتاج تخرج بأكبر قدر استفادة منها. ايه هو بقى التلخيص؟ إعادة صياغة النص …
الأصل إن التعليم بيكون في البيت مش المدرسة. ودي كانت البداية فعلًا، واللي اتبنى عليها المدارس، والتعليم بشكل نظامي. تاريخ التعليم المنزلي بيرجع لناس زي أفلاطون وأرسطو. وفيه أمم وشعوب كاملة مراحتش المدرسة، واتعلمت في المنزل. وفيه أسماء مهمة في …
القراءة من الأنشطة الأساسية في حياتنا، ومينفعش إنسان حي يقول أنا لا أقرأ. فيه 3 مهارات ممكن يساعدوك على تنمية عادة القراءة. 1. تخصيص وقت للقراءة. صخب الحياة اليومية وضوضاءها بيعطلوا أي قارئ حقيقي… التزامات العمل، والأولاد، والإرهاق، وحاجات كتير …
لو حاسس بالإنهاك والتشتت نتيجة ضغوطات الحياة اليومية، وقيودها.. ربما يكون حان الوقت لجعل الاهتمام بنفسك جزء من روتينك اليومي، وبدء العناية بذاتك. العناية والاهتمام بنفسك وجعل سعادتك أولوية مش أنانية منك. بل حق لنفسك عليك؛ علشان تقدر تكمل في …
النجاح في مقابلات العمل بيحتاج لبعض الأمور.. زي: إظهار أنك المرشح المثالي للوظيفة اللي أنت مقدم عليها، وإن عندك ما يؤهلك لتولي المسؤولية. فيه بعض الخطوات اللي ممكن تساعدك على النجاح. الاستعداد. * الاستعداد دا بيكون من خلال عدة محاور: …
كل علاقة زواج بيكون فيها طرفين. كل طرف له حقوق وواجبات. عليه مسؤوليات والتزامات. كل واحد فيهم مسؤول عن شيء. يعني لو فيه مشكلة مثلًا فواحد منهم هيكون السبب في بدء المشكلة دي، وواحد تاني هيكون مسؤول بردة فعله على …
التشوهات المعرفية: أفكار مبالغ فيها، ولا عقلانية، بتغير الطريقة اللي بنشعر بها. وبتتسبب في مشاكل زي القلق وانخفاض التقييم الذاتي، واللوم، والتردد، وما إلى ذلك. هي أفكار، ازاي بتأثر علينا، وممكن تعمل مشاكل؟ خليني أحكيلك الحكاية من البداية. المشاعر هي …
(الحب — أعزك الله — أوله هَزلٌ وآخره جِد، دقت معانيه لجلالتها عن أن تُوصف، فلا تُدرك حقيقتها إلا بالمعاناة، وليس بمنكر في الديانة، ولا بمحظور في الشريعة؛ إذ القلوب بيد الله -عز وجل-). بالجملة دي بيبدأ ابن حزم كتابه …
أكيد قبل كدا، مريت بموقف قلت فيه لنفسك (هو أنا عملت ليه كدا). زي ما تكون بتعاند نفسك، أو عاوز تأذيها. أو بتقوم بسلوك ملوش لزمة، أو تتصرف بطريقة سيئة. التصرف دا، اسمه (تخريب الذات). وهو.. (أي تصرف أو سلوك …
ممكن تكون بتستغرب من نفسك، ومن تسويفك للمهام المفروضة عليك. وبتستغرب إن فيه ناس قادرة تلتزم بالمهام المفروضة عليها، وإنها مبتسوفش زيك. في الحقيقة، دماغك متشابهة مع دماغ الشخص الملتزم بالمهام اللي وراه، ودا لأن المسؤول الرئيسي عن اتخاذ القرارات …
كلنا في حياتنا شخص مبتعجبوش أي حاجة بنعملها. شخص لازم يطلع عيب في أي شيء. وبيكون مبسوط بدا. وبيفرض آرائه ونصايحه على الناس. وغالبًا بيعمل دا بأسلوب فظ، وغير لائق. ومبيحترمش مجهود الناس، ولا يقدرهم. أو حتى يقول كلمة في …
العادات، هي: سلوكيات، أو ممارسات روتينية تؤدى بانتظام، وبشكل دوري. الأمر اللي بيخلق استجابة تلقائية لموقف معين. العادات بتسهل علينا حاجات كتير؛ لأنها بتخلينا نمارس السلوكيات بشكل تلقائي، إلا أنه في أحيان كتير ممكن تكون السلوكيات دي مدمرة، أو خاطئة. …
أحنا عايشين في عصر غريب، اسمه (عصر المعلومات)، بس في الحقيقة هو (عصر التشتت). (التشتت) أحد الأمراض الحاضرة بقوة. وجود وسائل التواصل، وسهولة الوصول ليها، والحضور بشكل دائم خلانا حاسين إننا قادرين نعمل أي حاجة، وفي أي وقت. قادرين نكلم …