التصنيف: أفكار من كتب الأبوة والأمومة

النظام الغذائي الذي يتضمن كثيرًا من السكريات يهيئ لنقص التغذية، فالسكر يقلل من الشهية للأطعمة الصحية، ويقلل من امتصاص العناصر الغذائية، بل يجعل الجسم يستخدم بعضها لهضم السكر، ومِن ثَمَّ تتبقى عناصر قليلة للجسم لتأدية وظائفه، ومن المشكلات التي يسببها …

لبدء حياة صحية مع الأطفال، يتطلب الأمر إزالة بعض الأطعمة واستبعادها من النظام الغذائي، مثل الأطعمة التي تتضمن "الغذاء المصنع المكرر" الذي يدخل فيه الدقيق الأبيض، لأن سعراته عالية ولأنه خالٍ من العناصر الغذائية، بالإضافة إلى أنه يستهلك العناصر الغذائية …

تحتاج سلامة الجسد والعقل إلى عديد من العناصر الغذائية الأساسية، فسوء التغذية ينعكس سلبًا على نمو الطفل، وقدراته المعرفية، وتناسقه الحركي، وسلوكياته، ونشاطه، واحتمالية إصابته بالأمراض، وقد تستمر تلك الآثار في مراحله العمرية المقبلة، وتعَدُّ كل من الأمور التالية مؤشرات …

وهناك عبارة نموذجية يستخدمها الوالد (أو الوالدة) الذي أغاظته تصرفات ولده المُتعبة وهي: "اكتفيت منك" أو "ضقت ذرعًا بك" وهي عبارة عن رفض ونبذ صريحين للولد، وبالتأكيد تستطيع أن تُعبر عن نفاد صبرك من أمور عديدة، ولكن ليس من أولادك، …

قد تتعرض الأمهات لأمور كثيرة يفعلها أولادهن تصيبهن بالدهشة، فيكررن دائمًا قول "لا أصدق" كوسيلة للتعبير عن اعتراضهن، ورفضهن تصديق ما يرينه، فيضطر الأولاد لارتكاب المزيد من الحماقات محاولة لجعل أمهاتهم يصدقن، فهم يجدون أن كل ما يفعلونه جدير بالانتباه، …

كثيرًا ما يُردد الأهل عبارات تقلل من شأن ابنهم، وتُسيء إليه، إلا أن صدور تلك العبارات في حضور شخص ثالث أمام الابن يجعلها تتسبب في عوائق نفسية كبيرة، فتقول إحدى الأمهات لصديقتها أمام ولدها مثلًا: "إنه يُشبه أباه، ولن يأتي …

يستمد أطفالنا ثقتهم وحبهم لأنفسهم من حبنا لهم، واستخدام أي عبارات مُسممة عند التعبير عن حبنا لهم قد تفسدهم، لذا كان من الضروري إعادة النظر في الكلمات التي نستخدمها عند التعبير عن حبنا لهم، وأولى هذه العبارات هي "كم أحب …

نوجّه العديد من العبارات إلى أولادنا يوميًّا، دون أي تفكير في الوجه الآخر لكلماتنا هذه، وما يمكن أن تلعبه في عمليتنا التربوية، لذا من الضروري أن نعيد النظر في العبارات التي نوجهها إلى أطفالنا، ومعرفة مدى تأثيرها فيهم، وأولى العبارات …

تأتِي المرحلة الأخيرة من تعزيز نمو الطفل، وهي تشكيل وعيه تجاه المجتمع من حوله، ودمج ذاته فمع الآخرين، وهذه المرحلة تحديدًا تحتاج الكثير من الوقت حتى يصبح الطفل متفهِّمًا ومتسامحًا وعطوفًا ولديه القدرة على التعامل مع الآخرين دون فقدان التواصل …

يعتمد هذا الفصل على بناء تواصل خاص بين الطفل وذاته، فإن الطفل الذي يُعاني من فقدان الثقة بنفسه لا تعني نجاحاته له شيئًا، وإنما يصاب بالإحباط الدائم مع أقل خطأ، ويمكن تصوير العقل على أنه عجلة (عجلة الوعي) مع وجود …

هناك بعض الخرافات التي يتمُّ تناقلها بين الناس بخصوص الذاكرة، أولاها: أن الذاكرة خزانة ملفات عقلية، والحقيقة أنها ليست كذلك، بل إنها تعتمد بشكلٍ أساسي على الروابط، فعادةً لا يمكن استدعاء الذِّكرى إلا في وجود محفِّز لذلك (فكرة أو شعور …

يمتلك أغلب الآباء الواعين بدورهم معلومات كثيرة عن الرعاية الصحية والبدنية لأطفالهم، غير أن الأغلب يفتقر إلى كيفية العناية العقلية بهم، ففي النموذج الشائع الذي يحصُل إذا مر طفلٌ بموقف عصيب، محاولة الآباء تشتيت ذهن الطفل حتى ينسى ذلك الحادث …

يكمُن العنصر الأخير في عملية الحضور في الأمان، ويمثِّل هذا العنصر فارقًا كبيرًا في العناصر الأربعة لأن الطفل الذي ينشأ في ظل ارتباطٍ آمن بوالديه، عندما يُصبح راشدًا لن يبحث عمن يعطونه العناصر الأربعة من الوجود بقدر ما سيكون موجودًا …

يتمثَّل عنصر الحضور الثالث في التهدئة، حيث إن مجابهة انفعالات الأطفال بانفعالات مماثلة لا يُساعد إطلاقًا على إمكان وجود جوٍّ أُسري ذي معنى يمكن تحقيق حضور الأبوين فيه، إضافةً إلى فقدان الطفل المقدرة على تهدئة نفسه في حال الانفعالات العاطفية …

إن الطفل القَلِق الذي لا يستطيع الإفصاح عما بداخله، هو نتاج طبيعي لعدم التفهُّم من الوالدين، لذا يأتي التفهُّم في المرتبة الثانية من عناصر الحضور في حياة الطفل، وهو نتيجة ووسيلة لتحقيق العنصر الأول من عناصر التفهُّم، أي الاحترام، والتفهُّم …

إن أول عناصِر الوجود الأربعة هو الحِماية، إذ يتبلور فيها معنى الحضور، فوجودك مع أطفالك وجود من أجل الحماية، والذي يبدأ الطفل فيه بدوره الشعور بالحب والتفهُّم من قِبل الوالدين على الدوام، لِذا هي الخطوة الأولى في سبيل تقوية العلائق …

كَي يستطيع المُربي فهم طِفله لا بد له من فهم ذاته أولًا، وبناء الوعي الذاتي بماضيه، ذلك لأن الأفكار النابعة من حوادث الطفولة باختلافها تؤثر بشكلٍ واضح في طريقة تعامل الأبوين مع أبنائهما، وصنَّف الكاتب الحضور الناتج عن الوعي الذاتي …

من أكثر أنواع النزاعات شيوعًا بين الأزواج طريقة تأديب الأولاد وتربيتهم، وغالبًا ما يدور الجدال بين التساهل الشديد أو القسوة المفرطة معهم، وربما يترك هذا الجدال جرحًا نفسيًا عميقًا بالزوجين.

تدور بعض المشكلات بين الزوجين بسبب عبء وضغط زيادة التكاليف وحدود الموارد المالية، وفي الغالب نجد أن أغلب الأسر متوسطة الدخل، وتكلفة تربية الأولاد عالية، فبالولايات المتحدة تقدر تكلفة تربية الطفل منذ ولادته حتى دخوله الجامعة بـ 250 ألف دولار، …

لحل مشكلات الزواج وجعله أولوية، يحتاج الزوجان إلى وقت يقضيانه معًا على الرغم من أن الحياة بعد الإنجاب تتسم بالازدحام، لذلك فنحن بحاجة إلى المحور الثاني من محاور طريق إصلاح وهو التحكم في برنامجنا وجدولة المهمات.

قبل قدوم الطفل كانت حياة الزوجين مليئة بالحرية، ولكن بعد قدومه أصبحت حياتهما مقيدة والحرية محدودة، إذ يتجه الزوجان لصب اهتمامهما بطفلهما وجعله الأولوية القصوى لديهما بل الوحيدة، ويؤثر ذلك في علاقتهما الزوجية بعمد أو دون عمد إلى حد الإهمال، …

عندما يقرر الزوجان إنجاب طفلهما الأول، يكون في تصورهما أنه سيصبح رابطًا يجلب لهما السعادة، ومُساعدًا في زيادة الانسجام والتعاون بينهما، ولكن البحوث أظهرت أن الزوجين يشعُران بالإحباط في الأشهر الثمانية عشرة الأولى من بعد إنجاب طفلهما، وتعد تلك الفترة …

هل سبق أن شعرت بمشاعر مفاجئة وقوية تجاه شخص تراه لأول مرة؟ هل شعرت سابقًا بمشاعر غضب وكره غير مبررة تجاه شخص ما؟  هذه المشاعر في علم النفس تسمى (مشاعر الطرح)، والطرح أن توجه مشاعرك ورغباتك ناحية شخص ما في …

تستحقُّ مهمة الكشف عن لغة حب طفلك العناء، فالتحدث بلغة حبه الأساسية يساعده على الشعور بأنه محبوب، ومن ثم يصبح شديد التجاوب لتوجيهاتك، وأيضًا عندما يرى طفلك أنك تتحدث بلغات الحب الخمس وتتخصَّص في لغة حبه، فهذا يُعلِّمه كيفية حب …