الخوف يشبه الانتقادات في كونها استجابة طبيعية لدينا، فكما أننا مجبولون على الاهتمام بالكيفية التي يرانا بها الآخرون، فنحن أيضًا مجبولون على الخوف بمجرد الإحساس بأي خطر استجابةً طبيعية لغريزة البقاء، ومن الطبيعي أن يكون الخوف إحساسًا غير مريح لأقصى …
مقالات أفكار الكتب من أخضر.
الانتقادات والرفض من الأمور الطبيعية التي نواجهها في أي لحظة من لحظات حياتنا، مثلها مثل المزاج السيئ والمشاعر الانفعالية، وبالرغم من تعرضنا جميعًا لها لم يعلمنا أحد كيفية التعامل معها واستغلالها لتعزيز حياتنا، بدلًا من تركها تدمر تقديرنا لذواتنا، فهدفنا …
في أيام المزاج السيئ قد تشتد علينا في بعض الأحيان وطأة مشاعرنا، لدرجة قد تسبب لنا الألم وتنغص علينا حياتنا، فنفكر في التخلص من تلك الانفعالات بالذهاب إلى المعالج النفسي، لنجد أن المعالج لا يحاول تخليصنا من تلك الانفعالات، لأنها …
في الأيام الجيدة التي لا يكون فيها مزاجنا سيئًا، يكون لدينا حافز للحركة والإنتاج والإبداع، ويظن كثير من الناس أن عدم استمرار هذا الحافز في حياتهم دليل على مشكلة عندهم، لكن الحقيقة أن الحافز كالأحاسيس يظهر ويختفي، ولهذا لا يمكننا …
يعتمد الدماغ على بعض الأدلة لإنتاج مزاجنا، كمعدل نبضات القلب والتنفس والضغط والهرمونات والمعطيات القادمة من حواسنا، ليقارنها بما لدينا من ذكريات مشابهة، ثم يقدم اقتراحات في صورة تخمين لما يحدث وما يمكن فعله، وهذا التخمين ندركه أحيانًا في صورة …
كل مكونات الكون قابلة للتحول والتجديد إلا القلوب المكسورة والمشاعر المهلهلة، فلا يمكن إصلاحها وجبرها بالسرعة والبراعة التي يمكن بها إصلاح أشياء أخرى.
يعتقد بعض الأشخاص أن الإنسان يصل إلى مرحلة اللا مبالاة عند بلوغه الأربعين، ولكن الحقيقة أنه يصل إليها عندما تصل درجة آلامه وإحباطاته المتكررة إلى ذروتها، مما يقتل إحساسه بزهو الأشياء، تلك المرحلة التي يقترب فيها الإنسان من السلام النفسي، إذ …
الفطرة السليمة التي وُلدنا عليها كانت تؤهلنا لننظر إلى الأشياء والأشخاص بنظرة خيرة محايدة، ولكن مع مرور الوقت، نجد أنفسنا مضطرين إلى الاستغناء عن تلك الفطرة السليمة، كل ما حولنا يؤثر في فطرتنا وحبنا لأنفسنا، ويجعلنا نرى الاختلاف مكروهًا، حتى نكون …
إن حوادث الطرق تشبه حوادث القلوب التي تحدث في طريق العلاقات الإنسانية نتيجة لتصادمنا مع الآخرين في مفترق طرق، نصطدم بهم ونظل لفترة طويلة، حتى إنها قد تمتد مدى حياتنا، نحاول التعافي وعلاج الجروح النفسية التي لاحقتنا من دون اختيار …
في علم النفس مصطلح يُسمى "عجلة المشاعر"، ولأن العجلة دائمًا مستديرة تظل دائمًا في حالة دوران، ولا تتوقف عند مستوًى معين أو نقطة محددة بذاتها، وعند الحديث عن عجلة المشاعر، يعني ذلك ببساطة أن عواطفنا وأحاسيسنا وانفعالاتنا وأمزجتنا دائمًا في حالة …
تبًّا لفوضى المشاعر والأحاسيس وضجيج الأفكار التي تغزو عقلك عندما تقف أمام المرآة، تتحرك عيناك لتفحص ملامح وجهك، وتأخذك نظراتك في رحلة إلى الماضي البعيد، كما لو كان يوم أمس.
تدخل يوميًّا إلى مخدعك، وتقترب من وسادتك التي تكره لحظة ملامسة وجهك لها، قد تكون ملّتك، وقد تكون سئمت حديثك الداخلي اليومي الذي تحتفظ به في أعماق قلبك، وشكواك من الأقدار نفسها وحديثك عن الأشخاص أنفسهم الذين خذلوك.
"أستطيع تحمل الأمر، أنا سعيد لأنه لم يصبكِ أنتِ أو شهرزاد"، هكذا رد "هارفي | Harvey" على خبر تشخيصه بمرض السرطان في نهاية التسعينيات، وقد بدأت أعراضه بتورم العقد الليمفاوية، وكشفت نتيجة الخزعة عن وجود ورم خبيث. استقبل هارفي -الطبيب الماهر …
في بداية عمل أزرا طبيبةً، قابلت "جي سي | JC"، وهي شابة في الرابعة والثلاثين من عمرها، وأم لطفلتين جميلتين، كانت جي سي صديقة أكثر من كونها مريضة، فأزرا عادة لا تقابل مرضى في سن الشباب. بيّنت الخِزْعَة المأخوذة من جي …
قرأت أزرا في الثانية والعشرين من عمرها كتابًا أهدى إليها خريطة طريق للتعامل مع المرضى، فأضاف إليها إذ كانت طبيبة بلا خبرة حينها، وعلمها أن ممارسة الطب تحتاج إلى أهداف سامية وقدر كبير من التعاطف والإنسانية، فالمريض يتشارك مع الطبيب …
كانت "السيدة ن" متيمة بتربية القطط، محبة للحياة وتكوين الصداقات، وساعدها على ذلك حسها الفكاهي العالي، وقد قابلتها أزرا عام ٢٠٠٨م، بعد معاناتها من فقر الدم الحاد لعقدين كاملين، خضعت "السيدة ن" للعلاج باستخدام ريفليميد، واستمرت حالتها في التحسن لفترة، …
في عام ٢٠٠٧م، قابلت أزرا عمر بصحبة والدته، كان في الثامنة والثلاثين من عمره، مُشخَّصًا بورم عظمي خبيث في كتفه اليُسرى، مرت علاقتها معه بثلاث مراحل، ساعدته في المرحلة الأولى على اختيار المشفى والأطباء لبدء رحلة علاجه، ومن ثم بدأت …
يتطلب النمو المتواصل للابتكار وانتشار ثقافة الإبداع، أكثر من مجرد العمل على تنمية القدرة الإبداعية لدى الفرد بمعزل عن البيئة المحيطة.
إن تنمية القدرة الإبداعية تتطلب تغييرات عدة في معتقدات الشخص ونمط تفكيره، كي يصبح أكثر قابلية للتحلي بسمة الإبداع. فأول ما يحتاج إليه الشخص كي يتمكن من تنمية قدرته الإبداعية، هو وجود حافز داخلي قوي، يدفعه إلى استكشاف الواقع وتغييره، …
إن التحديات التي تواجه عملية الإبداع لا تقتصر على الأنظمة الراسخة الموجودة داخل المجتمع، إذ توجد عديد من العوامل الأخرى التي يمكن أن تسهم بشكل مباشر أو غير مباشر في قتل عملية الإبداع.
إن معدلات الإبداع لدى العنصر البشري تكون في أعلى نسبها خلال سنوات عمره الأولى، إلا أنه سرعان ما يفقدها نتيجة الأنظمة الراسخة القائمة في المجتمع، التي تقيد الإبداع بالروتين المعتاد، أو تحصره في دائرة محددة من التوقعات، إذ تفتقر هذه …
إن الإبداع توجه ونمط للتفكير، أكثر من كونه مجرد سلوك يسلكه الشخص عندما يريد، إذ يعزز الإبداع من قدرة الشخص على التأقلم مع أحداث الحياة، ويزيد من فرص نجاحه داخل بيئة العمل، ويعزز من قدرته على فهم الآخرين.
رغم ما تقدمه شبكة الإنترنت من فوائد قد لا تعد ولا تحصى، فإن هناك أخبارًا غير سارة تتمثل في أن عشرات الدراسات التي أجراها علماء النفس وعلماء الأعصاب وعلماء التربية توصلت إلى نتيجة واحدة، وهي أن الاتصال بشبكة الإنترنت يدعم …
من بين جميع وسائل الإعلام الرائجة كان "الكتاب" أكثر وسائل الإعلام مقاومة لتأثير شبكة الإنترنت حتى وقت قريب، فأنت لا تخشى عليه السقوط، ولا تحتاج إلى توصيله بالكهرباء، ورغم الضجة التي أحدثتها الكتب الإلكترونية عند ظهورها، فإن كثيرًا من القرَّاء …