الخطوة الثانية من أجل التعافي تكمن في العناية بالذات، إذ يفشل المُهمَلون عاطفيًّا في رعاية أنفسهم، بسبب عدم معرفتهم باحتياجاتهم منذ الطفولة، والتعامل كأنها غير موجودة بالمرَّة، ولتغيير ذلك يجب العمل على أربع مهارات رئيسية:
مقالات أفكار الكتب من أخضر.
إن وجدت أنك تتسم بأيٍّ من الصفات السابقة واكتشفت أنك تعرضت للإهمال العاطفي، فبالتأكيد سترغب بمحاولة تصحيح ما تفتقده، لكن عليك أولًا إدراك ماهية العوامل التي قد تقف في طريقك حتى تتخطاها. فمثلًا قد تعتقد أن التغيير خطي وأنه يُشبه …
مع أن البالغين الذين عانوا الإهمال العاطفي يبدون طبيعيين ظاهريًّا، فإنهم يُعانون آثارًا نفسيَّة سلبيَّة تظهر في عشر سمات: أول سمة هي الشعور بالخواء، والإحساس العام بعدم الارتياح الذي يظهر على هيئة مساحة فارغة في البطن أو خدر عاطفي، أو الشعور …
توجد أنواع كثيرة للآباء المهمِلين عاطفيًّا، منهم: الوالد النرجسي وهذا النوع صعب الإرضاء، إذ يطلب الكمال من أطفاله ويغضب من أقل الأخطاء التي يرتكبونها ويأخذ الأمر على محمل شخصي، إذ يرى ابنه امتدادًا له، ودوره تلبية احتياجات الأب. والنوع الثاني …
لا تحتاج تربية طفل سعيد وبصحة جيدة إلى معلم أو قديس أو الحصول على دكتوراه في علم النفس، وإنما يحتاج الأمر إلى تواصل عاطفي، وتعاطف واهتمام مستمر من الوالدين لدعم نمو الطفل وتطوره، حتى ينمو ليصبح راشدًا متماسكًا عاطفيًّا، وإن …