والآن لنجرب شيئًا مختلفًا وننظر من زاوية أخرى، تعالَ نتناقش بعيدًا عن الفراش والليل والنوم، ماذا عن نهارك؟ كيف تقضيه؟ كيف تتعامل مع اضطرابات النوم الليلية بدءًا من استيقاظك وحتى عودتك إلى الفراش مرة أخرى؟ هل تقضي النهار كله حاملًا …
مقالات أفكار الكتب من أخضر.
عندما تستمر العلاقة الزوجية مدة طويلة، قد يشعر أحد الزوجين بعدم اهتمام الطرف الآخر به والتوقف عن محبته، وقد يبدأ في التفكير في أنه ربما أخطأ في اختيار الشريك، ويتمثل التدخل الفعال في هذه الحالة في تذكر بداية العلاقة وتفاصيلها …
ربما تتعجب من عنوان هذه الفقرة إلا أن معتقداتنا حول النوم والأفكار التي نحدّث بها أنفسنا، والدراسات الخاطئة المضللة مع الأسف تؤثر في كفاءة نومنا وجودته فضلًا عن أنها تؤخره وتزيد من اضطرابات النوم ومن قلقنا بشأنه، وسنحاول هنا أن …
الوسيلة الأولى لتحقيق ذلك تتمثل في التعبير عن الامتنان باستمرار، مما يؤدي إلى شعور الآخر بالتقدير وعدم تراكم مشاعر الاستياء لديه، ويُعدُّ تبادل الشكر والثناء وسيلة أخرى لإعادة وهج الحب، وتتضمن هذه الوسيلة تقديم المجاملات، فكلا الجنسين يحب الإطراء على …
ربما تكون قد تغلبت على تعب جسدك بالاسترخاء، وعلى تعامل عقلك الشرطي مع الفراش ببعض الاستراتيجيات التي ذكرناها، وفجأةً تظهر لك مشكلة جديدة، ألا وهي القلق! لكن هل لهذه المشكلة تمارين واستراتيجيات كما للعقل والجسد؟ وكيف يمكن التعامل معها في …
هل حدث أن شعرت بالنعاس وما إن ذهبت إلى الفراش طار ذلك النعاس من عينيك واستيقظ عقلك من جديد؟ بالطبع يحدث هذا لكثير منا لكننا لا نعلم السبب، سنذكر تاليًا ما الذي يجعل عقولنا نشطة في أكثر الأوقات التي نكون …
العطاء يمثل قمة الحب، وهو لازم لعيش حياة سعيدة، ويعبر عن قوة الحب بين الزوجين، ويشمل العطاء كلًّا من الجانب المادي والمعنوي، ولكن العطاء المعنوي أكثر تأثيرًا وملامسة لمشاعر الطرف الآخر، ومن أشكال العطاء تقديم الهدايا في المناسبات السعيدة الخاصة …
وقد عرف الأدب طريقه إلى المازني قبل أن يعرف طريق الصحافة، وكان مُشتغلًا بالتدريس في بداية حياته، فلم يكن له مع دنيا الناس تلك الروابط التي تتصل بحياتهم ومشاغلهم، فكان أدبه موغلًا في القدم، يغلب عليه التنظير، ويتصل بالواقع بقدر …
كثيرًا ما نسمع عن وجود ساعة تختلف عن باقي الساعات المعروفة، ساعة تقبع هناك بعيدًا لا نراها في أجسامنا، ألا وهي الساعة البيولوجية التي يرتبط ذكرها كثيرًا بالنوم، إذ تنظم ساعة اليقظة والنعاس في جسمك، فلو كنت من النوع الصباحي …
الاهتمام من أهم ما يساعد على استمرار العلاقة بين الزوجين، وبطبيعة الحال توجد اختلافات بين اهتمامات الرجل والمرأة، وبين اهتمامات كل رجل وآخر وامرأة وأخرى، وعدم تقبل هذه الاختلافات يجعل الشريك يشعر أن الطرف الآخر لم يعد يبادله مشاعر الحب، …
وأسوأ ما يجنيه الأديب أو الكاتب على نفسه هو اشتغاله بالنقد، أو إنزال الأوساط الأدبية له في هذه المكانة، ولماذا يُجشِّم الأديب نفسه قراءة كتب لا يريدها، وما المطلوب من الناقد إذا كان نقده يجعل الأفواه تُرْغِي وَتُزْبِد؟ فإذا كان …
تواجه أي علاقة تحدي الاستمرار، ويحتاج الحفاظ على العلاقة إلى الحب، والحب هو أساس الحياة السعيدة والسبيل لحل المشكلات والصراعات الأسرية، ويتشارك الزوجان المسؤولية في تحقيق السعادة الزوجية، وتحتاج العلاقات السعيدة حتى تدوم إلى استجابات إيجابية من الزوجين في المواقف …
قد عرفنا كسل المازني، ولكن حين يتعلق الأمر بالكتابة فليس الكسل وحده هو المانع، لكن الكتابة بالنسبة إلى المازني أشق وأضنى ما يُلاقي في يومه، فإذا واتته الرغبة وحُببت إليه فتنة القول، أخذ يُخادعها بالنوم ويُشاغلها بشتى الأفكار والصور، لكن …
كما تختلف الغايات والأهداف المرجوة من القراءة، فكذلك تتعدد البواعث والرغبات التي تحفز النفس لها وتحببها إليها، فيرى الفيلسوف "برناردشو" أن القراءة هي المتنفس الذي يُفني الإنسان رغباته فيه، فالقراءة حول الغرائز الخبيثة والأفعال القبيحة تُقلل أثر هذه الغرائز وتُخفف …
كان المازني في وقت من حياته لا يرى في الدنيا غير الكتب، ولا ينظر إلى الحياة إلا من عيون مؤلفيها، وكان دأبه أن يعوض تجربته الشخصية بالتجارب التي يعيشها مع الكتب، ففي النهاية لن يطول عمره ليجرب كل شيء، وما …
كان المازني في صباه مولعًا بالقراءة والاطلاع، يشبه في ذلك معظم أقرانه في ذلك العصر، ورغم ضيق العيش فقد كان يُحسِن تنظيم موارده، فما إن يهل الشهر الجديد، نجد المازني يخف إلى بائع الكتب ليقتني زاده، ويصد عتاب والدته فيقول …
يمكن تلخيص المراحل التي مر بها فتح مصر كما يلى: "أراد المقوقس أن يسلم حصن بابليون فأبى هرقل وأمر بنفي المقوقس واتهمه بالخيانة، وبقي الحصن حتى هاجمه المسلمون وأوشكوا أن يفتحوه عنوة، إلا أن الروم سارعوا للصلح ففُتح صلحًا، والإسكندرية …
عدل المسلمون فى حكمهم، فلم تفرض الجزية على الشيوخ والنساء والأطفال، ولم تكن باهظة كعهد الروم، ويؤكد الكاتب أن قصة حرق مكتبة الإسكندرية لا تستقيم بحال، لأنها إما تشير إلى مكتبة المتحف التى ضاعت فى الحريق الذى أحدثه قيصر، وإما …
وضع عمرو فى الحصن قوة من المسلمين عليهم "خارجة بن حذافة" وسار شمالًا إلى الإسكندرية، فلقي الروم فى مدينة "كريون" آخر الحصون بين بابليون والإسكندرية، وكان قتالًا عنيفًا استمر بضعة عشر يومًا حتى انتصر المسلمون، ثم ساروا نحو الإسكندرية لا …
سار عمرو بن العاص وهو فى الخامسة والأربعين من عمره إلى مصر بأمر من الخليفة عمر بن الخطاب، فى جيش قوامه أربعة آلاف مقاتل، وكانت الفرما أول موضع قوتل فيه، واستمرت الحرب شهرًا حتى استولى المسلمون عليها سنة 640م/19 هـ، …
سار الفرس نحو مصر وحاصروا الإسكندرية سنة 617م، حتى دخلوها بخيانة طالب علم يُدعى "بطرس" وبعثوا مفاتيحها إلى كسرى سنة 618م، ولم يرحب القبط بالفرس كما أُشيع، بل كان أكثر القتل والتدمير فى القبط، لكن سياسة الفرس كانت تقوم على …
كانت دولة الروم دولة عظمى فى عهد جسْتِنْيَان، إذ بلغت رقعتها بلاد العرب شرقًا وبلاد المغرب غربًا، لكن ما لبث الاضمحلال أن نشب مخالبه في جسدها، فاجتاحها الوباء ثم الزلزال، وخوت خزائنها، وتزامن مع ذلك فساد الحكم، فانتقل التاج من …
تعد الغدة النخامية غدة المايسترو لتداخل تأثيرها وتعقد تركيبها، وتقسم عادة جزئين رئيسين وهما: النخامية والوِطَاء، النخامية: قد تكون أمراضها ذات أصل بنائي كأورام النخامية، والورم السحائي الموضعي، أو ذات أصل وظيفي كمرض القمة العصابي، وسوء التغذية، بينما الوِطاء: قد …
الغدة الدرقية تستند في عملها إلى ثلاثة هرمونات رئيسة هي: الثيروكسين T4، ثلاثي يُودُوالثِيرُونِين T3، وTSH المنبه للإفرازات الدرقية، وتعمل جميعها بتناغم، وإذا اختل توزانها تظهر الأمراض الدرقية ومنها: فرط الدرقية وقصورها وضخامتها، والتهاب الدرقية التحت الحاد.