يقال إن أفكار الفيلسوف تلقى رواجًا في المجتمع عندما تعكس طبيعة المجتمع الذي يعيش فيه هذا الفيلسوف، هكذا كانت أفكار أرسطو موضع اهتمام المجتمع الإغريقي، ثم جاء المجتمع الغربي بعد ذلك ليتبنى فلسفة أرسطو ويبني عليها ثقافة المجتمع، لتكون أوجه …
مقالات أفكار الكتب من أخضر.
هذه العدوى العالمية لم تستثنِ حتى الأطفال، فقد شهد القرن الحالي تزايد نسبة السمنة السنوية في هذه السن، ورغم ندرة الإحصاءات العربية في هذا السن، فإن الحال لن يكون مختلفًا كثيرًا عن الوضع العالمي، لا تختلف أسباب البدانة عند الأطفال …
غالبًا ما تكون الفترة التالية لنجاح النظام الغذائي أكثر محطات الرحلة خِداعًا؛ يهرع الشخص إلى تلك الأطعمة التي حُرِمَها طويلًا، معتقدًا أنه قد تحرر من سجن الحمية الغذائية، وآن له أن يأكل كما يريد، هذا هو الخطر الأساسي للحميات القاسية، …
للنوم منحنى عمريّ يصف طبيعة نوم الشخص وعدد الساعات التي يجب أن يتلقاها وفقًا لمرحلته العمرية، وتكون قمة المنحنى عند الصغار من(١٩:١٦ساعة) متقطعة، ثم تبدأ بالانحدار عند المراهقين مع ملاحظة أنهم يميلون للنوم في ساعات متأخرة، ثم يدنو كليًّا عند …
إن الخطوة الأولى والأهم لأي شخص راغب في الوصول إلى وزن طبيعي أو المحافظة على وزنه الحالي، هي تغيير أفكاره حول البدانة؛ يجب أن يتعامل البُدُن مع البدانة باعتبارها مرضًا ومحفزًا لأمراض أخرى، وعلى هذه المرحلة ألا تطول كثيرًا، فالمماطلة …
لكي تبدأ هرمونات النوم في العمل يجب أن توفر لها بيئة مناسبة تحفزها، بداية من مكان نومك في التو إلى أمور تفعلها مسبقًا بساعات ولكنها تباعًا تؤثر في نومك، فمثلًا يجب أن تنام في غرفة بعيدة عن المحفزات، على سرير …
للبدانة عديد من الأسباب التي تختلف في شدة تأثيرها ونتائجها على الجسم؛ يؤثر العامل الوراثي في احتمالية زيادة الوزن، فإذا كان أحد الوالدين أو كلاهما بدينًا، فسيكون أطفالهما مؤهلين للإصابة بالبدانة كذلك، ولعل الاضطرابات النفسية أيضًا أحد أكثر هذه العوامل …
يصلنا من حكايات كثير من العلماء والكتاب أو الفنانين أنهم كانوا قليلي النوم وغالب يومهم صحو في تخطيط وعمل، مثل هتلر ومارغريت تاتشر وسلفادور دالي الذي كان لمنع نفسه من النوم يجلس طيلة الوقت على كرسي يضع تحته طبقًا من …
في حالة الطعام، لا يهتم جسمك بصحتك كثيرًا، لا يراعي مظهرك ولا معدتك الكبيرة، كل ما يهتم به هو تخزين أكبر قدر من الطعام، ربما كانت هذه ميزة أساسية لأجدادنا ضد المجاعات، لكن يبدو أنها أصبحت غير ضرورية لمعظم البشر …
النوم عملية شأنها شأن العمليات الحيوية الأخرى في الجسم تحكم عملها بعض الهرمونات، قائدهم هو هرمون الميلاتونين الذي يفرز من الغدة الصنوبرية في الدماغ، وأعداؤه في المقابل هرمونا الاستيقاظ الكورتيزول والأدرينالين. تعمل الهرمونات جنبًا إلى جنب مع بعض الأمواج المسؤولة …
ربما ينتاب الجماهير كثير من الشكوك حول التداعيات والأعراض الخطيرة التي تُتهم بها البدانة بشكل مباشر، لقد تربينا على أن الطعام بركة، فهل الكثير منه كذلك أيضًا؟ تصف منظمة الصحة العالمية الاجتياح الملحوظ للسمنة في العالم بالوباء، ويمكننا أن نعذرهم …
في جامعة سان فرانسيسكو بكاليفورنيا قام عالم الأعصاب "لويس بتاسيك" بتأسيس اختبار صنفّ فيه الناس حسب طبيعة نومهم إلى: قبّرة: ويشير بها إلى الأشخاص الذين يخلدون للنوم باكرًا، ومن ثم هم أشخاص صباحيون يفضلون العمل نهارًا.
بما أن النوم وسيلة أساسية لراحة الجسم، فيجب علينا أن نعرف أولًا كيف يعمل وأي وقت هو المثالي لإنتاجيته وفي أي وقت يجب أن يسكن ويرتاح.
لو سألنا مجموعة من الأشخاص عن مفهومهم عن النوم، لوجدنا غالبيتهم يعرفونه على أنه غياب مؤقت عن الوعي الذي يمكن أن تحضر إليه بسهولة، أو موت مصغر تعود بعده إلى الحياة ببساطة، أو فَصل مؤقت لتروس العقل التي كدّت من …
وضع جون دالتون أقدم نظرية ذرية له في عام ١٨٠١، واتسمت بطبيعتها الفيزيائية واستنادها على قانون بويل للضغوط الجزئية، ولكن إنجازه الأهم كان في عام ١٨٠٣ عندما وسع نظريته لتدخُّل مجال الكيمياء، وصنع النموذج الحديث الذي يربط المعرفة الكيميائية، وأصبح …
كان عدم الاقتناع بنظرية الفلوجستون هو بداية الثورة الكيميائية، فقد كان تفسير زيادة وزن الفلزات بعد فقدانها الفلوجستون لتكون كلسات فلزية مخالفًا لتفكير الكيميائيين المنطقي، وترتَّب على نشر ستيفن هايلز لطرقه في جمع الغازات عام ١٧٢٧ اكتشاف جوزيف بلاك غاز …
شهدت الفترة بين منتصف القرن السابع عشر ومنتصف القرن الثامن عشر بداية ظهور الكيمياء كعلم، ففي عام ١٦٦١ نشر أبو الكيمياء روبرت بويل كتاب "الكيميائي المتشكك"، واحتوى محاولات لتعريف العناصر الكيميائية والمفاهيم الذرية بالأدلة التجريبية، إضافةً إلى وضعه لقانون الغاز، …
قام القدماء بعمليات تقطير منذ ما يزيد عن ٥٠٠٠ عام، وحتى عهد باراسيلسوس كانت تُستخرج الأدوية من الحيوانات والنباتات والمواد المقطَّرة منها، باستخدام أجهزة مثل إنبيق تقطير مزدوج، ورؤوس تقطير مبردة للهواء، وحظيت كتب التقطير خلال القرنين السادس عشر والسابع …
يمتلك الإنسان غريزة فطرية لاستخدام الرموز تجعله يصوِّر الأشياء المادية وغير المادية بالأفكار والكلمات والصور، مثل الرسومات الموجودة على جدران الكهوف، وكذلك يفهم الإنسان بفطرته ازدواجية المتضادات ويستجيب للرمزية الجنسية، وكانت نتيجة هذه الغرائز وجود مجازات واستعارات لفهم الطبيعية وتحوُّلات …