إذا تساوى كل شيء عند طرفي النزال، وكان توازن القوة إلى جانبك، فإن إستراتيجية الجودو ليست خيارك الوحيد، بل يصبح "السومو" عندئذٍ أكثر إقناعًا، ويعد الخيار الأفضل بالنسبة لك، لأن العاملين الحاسمين في رياضة السومو هما (القوة والحجم)، ما يزيد …
مقالات أفكار الكتب من أخضر.
إن استخدام مبدأ الحركة والحفاظ على مبدأ التوازن يمكنك من مواجهة منافسين أقوى، وتولي زمام المبادرة أيضًا، لكن في كثير من الحالات سوف تحتاج إلى مبدأ ثالث، وهو مبدأ "الفاعلية" لتحقيق الفوز، فعدم سقوط المنافس لا يعني أنه هزم، ما …
عندما هبَّت عاصفة من الرياح العاتية فاقتلعت شجرة صلبة من جذورها وألقت بها في النهر، وحين كانت تطفو على سطح الماء، وجدت بعض نباتات القصب تنمو على ضفاف النهر، فصرخت الشجرة: لماذا؟! كيف استطاعت أشياء ضعيفة وهشة مثلك، النجاة بأمان …
إن مبدأ "الحركة" يعمل على توسيع فرصتك عن طريق تأخير أو تفادي هجوم المنافسين، استعمل (ريتشارد فيربانك، ونايجل موريس) خدعة "الجرو" أو الاختفاء عن الرادار، لتحويل شركة Capital One إلى واحدة من أكبر عشر شركات إصدار بطاقات ائتمان في الولايات …
كلمة جودو تتكوَّن من مقطعين، الأول (جو) ويعني إفساح المجال، الثاني (دو) ويعني مبدأ أو طريقة، وبالتالي فهي تعني إفساح المجال في البداية من أجل تحقيق النصر في النهاية، فإذا كانت لك قوة سبعة، ويقف أمامك رجل بقوة عشرة، وهمَّ …
اضطرابات النوم يُقصد بها معاناة الفرد صعوبات النوم بصورة متكررة، ومن أمثلته: الأرق، وهو حالة عدم اكتفاء كمي أو كيفي من النوم، وهو من أكثر صعوبات النوم اتتشارًا، ومن أعراضه: صعوبة الدخول في النوم أو الاستغراق فيه، وهناك أيضًا: اضطراب …
تنتشر اضطرابات الشخصية بشكل كبير، والمشكلة أن كثيرًا من الأفراد الذين نتعامل معهم، ويُديرون شؤوننا قد يكونون مصابين بأعراض اضطراب معين، ويمارسون اضطِرابهم وسلوكهم على الآخرين، معتقدين بأنهم يفعلون الصواب، ويمكن تعريفها على أنها نوع من الاضطرابات، تصبح في سمات …
وهو أحد اضطرابات القلق، إذ يكون القلق مُسببًا كبيرًا له، ويشير إلى مجموعة من الحالات الناتجة عن الضيق الذاتي، التي غالبًا ما تتداخل مع حياة الفرد الاجتماعية، ولا يستطيع التحكم في حياته، كأن يفقد القدرة على مقاومة الانصياع لنزوة أو …
تُعدُّ الاضطرابات المزاجية أو الوجدانية، من أكثر الاضطرابات شيوعًا، وهي مسؤولة عن كثير من المعاناة والآلام النفسية، ويقصد بها عدم مناسبة الانفعال -سواء من حيث شدَّته أو من حيث نوعه- للموقف الذي يعايِشه الفرد، وتتميَّز اضطرابات الوجدان بظهور مشاعر اكتئاب، …
الذهان في الطب النفسي يشير إلى اضطراب نفسي خطير يصيب الشخصية بأسرها، فتضطرب علاقة المريض بعالمه بأسره، وينقسم الذهان إلى مجموعتين رئيستين، وهما: الذهان العضوي، ويتميز بوجود إصابة أو تلف عضوي بالمراكز العصبية العليا، ومن أمثلته: الشلل الجنوني، والذهان الوظيفي، …
تعدُّ الاضطرابات الانفصالية أو التفككية أحد الأساليب الدفاعية، وتنقسم الاضطرابات الانفصالية إلى عدة أنواع، تكون الصفة المشتركة بينهما هي: فقدان الذاكرة، والوعي، والهوية، وفقدان إدراك البيئة المحيطة نتيجة لأسباب نفسية، كما أن هذه الاضطرابات لا تصاحبها إصابات عضوية بالمخ، ومن …
السمة الرئيسة للإصابة بهذا الاضطراب هي وجود شكوى مستمرة بدنية أو جسمية، دون وجود أسباب عضوية ملموسة تفسِّر تلك الشكاوى، ومن أنواع الاضطرابات جسدية الشكل: اضطراب التبدين، ويتسم بشكوى المريض الدائمة من ألم في منطقة معينة في الجسم مثل: البطن …
يُعدُّ القلق الملمح الأساسي في حياة الأنثى، إذ تعانيه منذ طفولتها، فقد تنشأ الفتاة وسط أسرة قلقة خائفة عليها، تحذِّرها من أداء أغلب الأمور التي ترغب بفعلها لكونها فتاة، ويكثر ذلك بخاصة في المجتمعات العربية، وبعدما تكبر الفتاة يلازمها القلق …
إذا أردت حقًّا أن ترى نموذجًا حواريًّا مثاليًّا فعليك أن تتطرَّق عزيزي المحاور أو الداعية إلى خطابات القرآن الكريم، فصحيح أنه كتاب دين وعقيدة، إلا إنه أكمل الكُتبِ في شكل حواري قصصي مثالي، فعلى سبيل المثال: في سورة يوسف تُقصُّ …
المحاور فصيح الحديث ليس هو الغريب في كلماته، بل على النقيض فهو البسيط الواضح ذو البيان القوي في معانيه وحديثه، فيجعل من حديثه سحرًا لمستمعيه، فقد قال الجاحظ: "البيان ترجمان العقول، وصقل العقول"، وهو أيضًا من يتكلم على قدر الحاجة، …
لكي تبني حوارًا قويًّا أمينًا، فعليك أن تحمل من الأمانة والعلم والثقة بالنفس والتواضع مهما كان مقام علمك، فقد قال عمر بن عبد العزيز: "من قال لا أدري فقد أحرز نصف العلم؛ لأن الذي له على نفسه هذه القوة فقد …
الحوار هو مناقشة لها آدابها، بل هو حضارة تؤثر في قيم أفرادها وأفكارهم، وطريقة دعوية مؤثرة أيضًا، لذا على المحاور معرفة آداب الحوار المحمود، وجاء آداب الحوار في القرآن الكريم بعدة مواضع، فمنها: أن يكون الحوار بالقول اللين الحسِن لكي …
الحوار مصطلح أصله في اللغة العربية كلمة الحور، ويعني تراجع الكلام كما جاء في معجم لسان العرب لابن منظور، وأيضًا الرجوع عن الشيء وإلى الشيء، وذُكر التحاور في القرآن الكريم في ثلاثة مواضع تقريبًا، منها حين قال الله (عز وجل) …
وهناك مرحلة بين الحلم والواقع تُسمَّى "مرحلة التخطيط"، وقد تستغرق هذه المرحلة وقتًا غير معلوم، وفي أحيان أخرى لا تنتهي أبدًا، لذا عليك أن تعرف أن ما تريده من السهل تحقيقه، ومعرفة كيفية الوصول إليه، وذلك من خلال مرحلتين؛ أولاهما …
هل تحدثت إلى شريك حياتك عن حلمك الذي ترغب في تحقيقه؟ هل تناقشت فيه مع أطفالك؟ كيف سيؤثر هذا في كل من حولك؟ هل سيدعمونك أم لا؟ هل أنت مستعد عاطفيًّا للخروج من هذه المصيدة؟ ماذا ستفعل إذا اكتشفت أنك …
أحيانًا تحتاج إلى دفعة قوية من شخص ما للخروج من المصيدة، ولذا قد يكون الفصل من العمل كارثة بالنسبة للبعض، ونعمة للبعض الآخر، وقد يراه البعض طريقًا للحصول على الحرية، ويراه الآخرون طريقًا لليأس، والجميل هنا أن رد فعلك تجاه …
وسواء البقاء في الوظيفة أو الانتقال إلى وظيفة أخرى، فهل تُسبِّب لك الوظيفة التي تعمل بها المزيد من التوتر في حياتك؟ هل أصبحت غير قادر على تحمل هذا القدر وتفكر في الذهاب إلى الطبيب؟ إذا كنت تشعر بأكثر من ثلاثة …
يجب عليك قبل الإقدام على اتخاذ أي خطوة لتنفيذ خطتك للهرب من مصيدة العمل، أن تعرف إلى أي مدى وصل بك يأسك، وذلك عن طريق الصدق التام فيما يخص الوظيفة التي تعمل بها، والكيفية التي تتعامل بها مع هذه الوظيفة، …
قد تظن نفسَكَ صغيرًا جدًّا على هذا الأمر، لكن كلما عرفتَ ذلك مبكرًا كان ذلك أفضل، فالاستثمار أفضل من الادخار لأنه يحقِّقُ لك عائدًا ما، كما أن إيداع أموالك في بنك أفضل من أن تضعها في الحصالة في منزلك.