موسوعة أخضر للكتب

ابتهج

الشخص الذى يعانى من الاكتئاب لا يمكن أن يتوقف عن الشعور بالحزن عندما تطلب من شخص أن يتخلص من اكتئابه، فأنت بذلك تُقلل من شأن حالته وتنكر معاناته

أنت تجعلني حزين

لوم شخصٍ مصاب بالاكتئاب يمكن أن يزيد حالته سوءاً إذ يجعله يشعر بالخجل والهوان بشكلٍ أكبر مما هو عليه بالفعل

ما تشعر به هو مجرد أوهام في رأسك

أن تقول لشخص ما إن الألم الذي يشعر به مجرد أوهام هذا يقلل من حقيقة أن الاكتئاب مشكلة صحية خطيرة

توقف عن الشعور بالأسف على نفسك وستكون بخير

علاج الاكتئاب ليس بهذه السهولةعباراتٌ مثل هذه تقلل من شأن خطورة حالة الشخص المصاب بالاكتئاب وتضيف لوماً شخصياً وأثراً عكسياً سلبياً

تظاهر ب …

أن تطلب من شخص مريض بالاكتئاب أن يتظاهر بأنه لا يعاني شيئاً فلن يشفيه من مرضهومن المرجح أن يجعل هذا الشخص يشعر بأنهيُساء فهمه

يجب عليك …

ربما تشعر بأنك تقدم المساعدة بقول هذه الأمور ولكن إبلاغ مرضى الاكتئاب بما يحتاجون إلى فعلهمن أجل الشعور بحالة أفضل ليس طريقة مثمرة دائماً

إن حالك أفضل بكثير من حال الآخرين

الاكتئاب ليس نقيض السعادة ببساطة ولا يهم ما تملكه أو لا تملكه يمكن أن يكون لديك كل الأموال، والأصدقاء ولكن هذا لا يقضي على المرض النفسي

كنت مكتئبا قليلا عندما توفي والدي ولكنني تغلبت على ذلك. وستتمكن من ذلك أنت أيضا

الأشخاص ليسوا كبعضهم البعضويختلفون في مشاكلهم وطرق مواجهتها ومشاعرهم ليست واحدةتلك الجملة تقلل من تقدير المعاناة