الدكتور أوسم وصفي هو طبيب أمراض نفسية وعصبية ومُعالج نفسي وسلوكي مصري شهير، يُعتبر من أشهر المُعالجين النفسيين في مصر والعالم العربي. وقد تميزت كتاباته بتشريحها للمرض النفسي والمشكلة التي يطرحها بشكل عام. وفي هذا المقال سنقدم مجموعة من اقتباسات وأقوال أوسم وصفي. ﺍﻟﺘﻌﺒﻴﺮ ﺍﻟﺼﺤﻲ ﻋﻦ ﺍﻟﻐﻀﺐ ﻳﺮﺍﻋﻲ ﺣﻖ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﻭ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ ﺑﺎﺗﺰﺍﻥ.أوسم وصفي ليس النمو والنضوج مؤشري قدرة أكبر على عمل أكثر، إنما هما قدرة أكبر على المحبة وقبول الآخرين.أوسم وصفي من يعظ شخصًا نائحًا ويعلمه، يكون مثل شخص يقدم طعاما مفيدًا إلى شخص لا يستطيع هضمه.أوسم وصفي إن النضج الوجداني عنصر غائب بصورة مأساوية عن أذكانا وأكثرنا مواهبًا، بل عن أكثرنا تدينًا وروحانية أيضًا.أوسم وصفي تعلمت أن أقول "لا" عندما يطلب مني ما لست أجيد فعله، وهذا أعطاني المزيد من الوقت لأفعل ما أجيده.أوسم وصفي الغضب هو أشبه ما يكون بالمفاعل النووي في "دولة" الإنسان، يمكن استخدامه للأغراض السلمية، كما يمكن استخدامه في حروب نووية تقضي على الإنسان نفسه وعلى غيره من البشر.أوسم وصفي للحُب ٢٥ كلمة ولكن تبقى "شغوف" الكلمة التي تلامس قلوبنا لِمن نُحِب.أوسم وصفي مَن يضعون هدفًا في حياتهم هم من يستطيعون أن يفهموا علاقتهم بأنفسهم وبالعالم وبالزمن.أوسم وصفي من الأمور التي تزيد أيضًا من شدة الألم، إضافة إلى عدم الفهم، هي الوحدة.أوسم وصفي إن المعنى هو دائمًا ما يجعلنا مستعدين لأن نحتمل الألم بشرف، أما الألم الذي بلا معنى فهو حمل ثقيل من الصعب احتماله.أوسم وصفي الاكتئاب هو أزمة صحية عالمية تقع في المنزلة الرابعة بين جميع الأمراض من حيث التكاليف الاقتصادية والاجتماعية التي تفرضها.أوسم وصفي إننا لا نختزن الغضب، وإنما نختزن معتقدات خاطئة تؤدي بنا إلى الغضب غير المبرر وغير المفسر في مواقف لا تستدعي الغضب.أوسم وصفي الهدف الأساسي من الغضب هو أنه يشير إلي وجود مشكلة، و التعامل الأمثل مع الغضب هو أن نعرف هذه المشكلة و نسعى إلي حلها.أوسم وصفي الجرثومة التي تحول الغضب من شعور طبيعي إلى استياء و كراهية و إيذاء هي ميل الذات المزيفة إلى الانحصار في النفس.أوسم وصفي عدم قدرتنا على التغيير هو وهم كبير صنعه: الكسل والخوف واحتقار البدايات البسيطة.أوسم وصفي الحقيقة التي ينبغي أن تؤمن بها أنت هي أنك تستطيع، بل تحتاج، لأن تغير ما حولك ليكتمل شعورك بالهوية الإنسانية.أوسم وصفي لأن المشاعر هي ردود فعل مباشرة مثل الأحاسيس الجسدية، فنحن لا نستطيع أن نقرر منعها أو إيقاف حدوثها.أوسم وصفي إن التعرض المتكرر للوجبات السريعة عالية السعرات وعالية الدهون، يؤدي إلى إفساد مراكز اللذة، ويؤدي أيضًا إلى الأكل القهري والبدانة.أوسم وصفي يجب ألا نضيع وقتنا في لوم الآخرين، بل علينا أن نستثمر وقتنا وجهدنا في النظر إلى الأمام لنعيش بطريقة أفضل.أوسم وصفي الهوس بالنجاح والأداء كأحد سمات الأسرة المضطربة التي تؤدي إلى نشوء اضطرابات الأكل.أوسم وصفي
