تعلم أن تقول لا

هل تعد نفسك مُذعنًا للناس؟ هل تجد نفسك تقول "نعم" للناس ثم تندم على ذلك بعد لحظات؟ هل تميل إلى وضع احتياجات الآخرين قبل احتياجاتك؟

إذا أجبت بالإيجاب على أي من الأسئلة المذكورة أعلاه، فقد يفيدك أن تتعلم مهارات قول "لا"، وهي واحدة من أهم المهارات التي يجب أن يمتلكها الفرد.

إن قوة قول "لا" تُعزى إلى قدرتها على تغيير الطريقة التي يفكر بها دماغنا ويتفاعل مع المواقف، مما يتيح لنا مزيدًا من القدرة على اتخاذ القرارات لأنفسنا، مما يكون له تأثير هائل في صحتنا العقلية، لأنه يسمح لنا بتقدير أنفسنا أكثر، كما أنه يساعدنا على تحديد أولوياتنا، ويمكن أن يقودنا إلى فرص جديدة لم يكن من الممكن تحقيقها بقول نعم.