تصبح على خير يا عقلي.. تخلص من أفكارك المزعجة وانعم بنوم هانئ

يعد النوم حاجة إنسانية ضرورية للقيام بمصالح الحياة، وكثيرًا ما يضطرب الناس لاضطرابات النوم وربما تتوقف حياتهم، تلك الاضطرابات قد يكون الإنسان نفسه هو السبب فيها، وقد تكون لعوامل صحية أو نفسية أو مهنية، أو حتى بسبب التقدم في العمر! وإدراك هذا يقطع نصف الطريق نحو حل تلك المشكلات التي في بعض الأحيان لا تحتاج سوى إلى تصحيح فكرة أو تعديل سلوك، وهذا ما سنحاول تقديمه خلال الفقرات الآتية.