
إنّ لكل فيتامين وظيفة معيّنة، وكذلك مصادر غذائية يؤخذ منها، والآن سنعرض بعضها.. لدينا مثلًا فيتامين (A) فيتامين النمو الذي يُعتبر عاملًا لتقوية البصر وسلامة الأسنان والجلد، وله مصادر طبيعية مثل الجزر والبرتقال والبطيخ والبقدونس والخس، وله كذلك مصادر حيوانية …