مطاف الإدمان تحفُّه الأضرار من كل جانب وينتهي بمضاعفات لا حد لها ولا حصر، منها المضاعفات العامة كفقدان الوزن وضعف المناعة وحساسية الجلد أو الصدر، وكذلك منها المضاعفات الموضعية، أي التي تحدث في موضع الحقن كالخراج وتليف الأوردة وإصابة الأعصاب، …
مقالات أفكار الكتب من أخضر.
هل تعتقد أن الإدمان يتوقف عند المواد الكيميائية فقط؟ هذا ليس صحيحًا! لا يقتصر الإدمان على المواد الكيميائية المغيرة للمزاج، وإنما يمتد إلى بعض السلوكيات كإدمان القمار، وإدمان الممارسات الجنسية، وإدمان الطعام. وهنا يأتي السؤال، لماذا تتحول سلوكيات نفعلها يوميًّا بشكل …
ننتقل إلى نوع جديد من المواد المغيرة للحالة المزاجية وهي المهلوسات، ومن أكثر المهلوسات شيوعًا في مصر أدوية الشلل الرعاش أو باركنسون مثل: "الكوجينتول | Cogintol" و"الأكينتون | Akineton" و"الباركينول | Parkinol"، وتحفز هذه الأدوية مركز اللذة في المخ، كما …
نعرف جميعًا أن المواد التي يستخدمها المدمن اسمها المخدِّرات، لكن هل "المخدِّرات" تسمية دقيقة؟ في الحقيقة توجد تسمية أكثر دقة هي "المواد المغيرة للمزاج"، فليست كل المواد تسبب الخدر وانعدام الإحساس، بل إن بعضها يؤدي إلى زيادة النشاط واليقظة، وبعضها …
هل الإدمان سوء استخدام لمادة معينة أم تعلق بشيء ما؟ يبدو أن كلا الجملتين تعبران عن الإدمان، أليس كذلك؟ ولأن تعريفات الإدمان متعددة، ولأنها تتشابك مع كثير من المصطلحات الأخرى كسوء الاستخدام والاعتياد والاعتمادية، وضعت الجمعية الدولية والجمعية الأمريكية لطب …
مصائب قوم عند آخرين فوائد، ولهذا ستولّد التغيّرات المناخية فرصًا استثمارية رائعة، فإذا ذابت كتل الجليد في جرينلاند، فإن مستوى سطح البحر سيرتفع مهددًا المدن الساحلية بالفيضانات، لكن ستصبح لدى جرينلاند فرصة جيدة لتوليد الطاقة النظيفة المتجددة من الماء، كما أن …
يمنح النمو الاقتصادي الدول فرصةً لتحسين استجابتها للتغيرات المناخية، رغم أنه يؤدي إلى زيادة الانبعاثات الكربونية نتيجة أنشطة الاقتصاد الضخمة، لكن إذا لم تتجاهل الدول النامية التبعات، فقد تُبلي بلاءً جيدًا في المستقبل القريب
وضّحنا أن وسيلة التصويت على نجاة المدن ستكون بأقدام المهاجرين، لأن أسعار العقارات أحد المؤشرات المهمة إلى ذلك، فحين يرتفع سعر العقار فذلك يعني تحسّن الاستثمار المستقبلي، ومع التغيّرات المناخية ستزداد أسعار العقارات في المناطق الأكثر اعتدالًا وقدرةً على التأقلم
أمام تهديدات تغير المناخ، ستتنافس المدن على النجاة، وسيصوّت الناس بأقدامهم للفائزين، كيف؟ عن طريق التغير الديموجرافي؛ يُطلق اسم نازحي المناخ على المهاجرين من منطقة إلى أخرى أكثر أمانًا وازدهارًا،
إذا نظرنا إلى تاريخ البشرية فسنجد صفحات ممتلئة بالكوارث الطبيعية مثل البراكين والفيضانات والزلازل، وقد نجحنا في التكيّف والتأقلم معها، فمهما كانت الصدمة مدمرة وسريعة فإننا نتعافى بعدها، محاولين استنتاج الدروس المستفادة من الكارثة، مطبقين مقولة "الدمار يجلب الازدهار"، وتوجد على ذلك …
يشبّه علماء البيئة كوكبنا بضفدع جالسٍ في قِدر من الماء يُسخَّن تدريجيًّا، والضفدع ساكن لا يتحرك، حتى يغلي الماء ويُقتل الضفدع، وهذا المثال يعبّر عن مستقبل البشرية في ظل تغيرات المناخ، فحضارتنا الرأسمالية قائمة على الاستهلاك، الذي يُلزِم دفعَ ثمنٍ بيئيٍّ …
قبل أن تصبح جيدًا في قول "لا"، عليك أن تعرف ما تقول له "نعم" عندما تقول "لا"، فكل فرصة تفوتها بقول "لا" تقول "نعم" لشيء آخر، شيء تفضل فعله أو شيء أكثر أهمية بالنسبة إليك على المدى الطويل.
عندما نقول "نعم" بدافع الالتزام، فإننا لا نعتني بأنفسنا وينتهي بنا المطاف بخيبة أمل وإيذاء أنفسنا، لذا من المهم اتباع بعض النصائح البسيطة لمساعدتك على قول "لا" دون أن تشعر بالذنب.
لا أحد يريد أن يكون الشخص الذي يقول "نعم" طوال الوقت لرؤسائه، لكن هذا لا يجعل قول "لا" لرئيسك في العمل سهلًا، سواء طلب منك زيادة عبء العمل، أو العمل في عطلة نهاية الأسبوع، كيف ترفض بلباقة؟
إن سماع كلمة "لا" من حين إلى آخر يمكن أن يكون مفيدًا للأطفال؛ إنها تضع حدودًا واضحة عند استخدامها بشكل مناسب.
هل سبق لك أن تلقيت دعوة لم تستطع قبولها؟ لا بأس، فهناك بعض الطرائق التي يمكنك من خلالها رفض أي دعوة بأدب لإظهار الاحترام للشخص الذي أرسلها إليك، ولكن تذكر أن هذه دعوة وليست أمرًا بالحضور، بالطبع يريدك الشخص أن تذهب …
إن رفض شخص ما دون أن يظهر شخصًا فظيعًا ليس فقط محطِّمًا للأعصاب، بل قد يبدو مستحيلًا تقريبًا، لكن لحسن الحظ هناك بعض البدائل الأسهل والأكثر لباقة لقول وداعًا من الاختفاء المفاجئ أو تغيير الأرقام، أهمها أن تكون صادقًا مع الآخر، …
قد يبدو أن قول "نعم" للكثيرين هو الطريق الأسهل لكسب حبهم ورضاهم، ولكن كيف ينتهي الأمر بشخص لا يستطيع أن يقول "لا" للآخرين؟ وأي ثمن يدفعه مقابل ذلك؟
إن كلمة "لا" هذه صغيرة ولكنها قوية، وكأطفال صغار، يبدو أننا جميعًا لم نواجه مشكلة في استخدامها، "لا يمكنك الحصول على لعبتي"، و"لا أريد أن آكل ذلك الطعام"، ومع ذلك، في مكان ما على طول الخط، يتحول كثير منا إلى …
عندما تقرأ عنوان الكتاب قد تتساءل، كيف أقول "لا" من دون أن أشعر بالسوء حيال ذلك؟
العالم من حولنا مليء بالتناقضات والتنوع في كل شيء، وليس في الأمر مأزق بل إن التنوع رحمة من الله عز وجل حتى تكون الحياة تكاملية بين البشر وبعضهم، فمن وجهة نظر التكريتي "إن كل إنسان يُدرك العالم من حوله بطريقته …
تنقسم السلوكيات إلى سلوكيات نُدركها عن أنفسنا وسلوكيات نجهلها عن أنفسنا، هذا ما قاله العالمان (جوزيف وهاريثمتون)، ومن ثم قسما مستويات إدراك السلوك إلى أربعة مستويات تُعرف بـ نافذة جوهاري، وهي كالآتي؛ أولًا: المنطقة العمياء أو الذات العمياء (هو يعرف ماذا يحدث) وهنا …
لكل إنسان قيمه ومعتقداته، وهما المكونان الرئيسيان لدوافعه في الحياة، والقيم قد تكون مادية أو معنوية، وهي دوافع خفية فكرية في عقل الإنسان نتيجة تجاربه وخبراته، وتتغير القيم بتغير تجارب حياة الإنسان، وبها نحكم على الصواب والخطأ، وما يناسبنا وما لا …
يقول الكاتب "الحاجة هي نقطة البداية لإثارة الدافعية، والحفز إلى سلوك معين يؤدي إلى الإشباع"، أي أن حاجة الإنسان إلى الطعام تدفعه إلى إحضار طعام، لكن ما يجب أن نلاحظه هنا دافع الشخص ثم سلوكه في الإحضار، بمعنى أن كل فرد …