المحتويات
في ثماني خطوات
شرب الماء في ذاته عملية بسيطة لا تحتاج إلى مجهود ولا طريقة معينة، لكن لها آلية تعينك على الانتظام متى ما عزمت، وهذا أمر ليس بيسير، لذا تقدم لنا الكاتبة برنامجًا يستغرق ثمانية عشر يومًا، ولا يحتاج الأمر من التعقيدات سوى قرار اتخاذ الخطوة الأولى والالتزام، ثم انعم بما ستجنيه من تورد بشرتك وتطور صحتك، علاوة على تخلصك من الضغط والقلق والآلام العضلية، أما من ناحية التكلفة المادية فالماء على رأس الموارد غير المكلفة والمتوفرة لكثير من شعوب الأرض، بصورة يومية وسلسة تستحق شكر الله تعالى عليها.
ويتكون البرنامج من ثماني خطوات أو لنقل مبادئ كفيلة بتغيير نمط حياتك، وجعل الماء ينساب في أنسجتك ليحييها بشكل صحي -بعيدًا عن العادات الخاطئة- إن فهمتها وطبقتها كما يجب، وتكمن الخطوة الأولى في إدراك قيمة الماء ومعرفة دوره في الحياة والآثار المترتبة على فقدانه، والخطوة الثانية هي اتباع نظام غذائي يحوي عناصر غنية بالسوائل كالأسماك والفاكهة، ويُنصح بتناول الخضراوات تحديدًا في هذا النظام بمعدل خمس مرات يوميًّا، مبتعدًا عن الحبوب غير الكاملة والزيوت المهدرجة والطعام المبهر.
أما الخطوة الثالثة فهي العلاج المائي ويكون بمعدل مرة أسبوعيًّا، ويحوي أشكالًا عدة كالجاكوزي والساونا واستحمام كنيب، ويأتي العلاج البحري في الخطوة الرابعة، وذلك عن طريق الاستحمام والطفو في ماء البحر أو استخدام حمامات الملح للتمتع بخصائص الأملاح العلاجية، وتوصي الكاتبة في الخطوة الخامسة وهي التمرينات المائية بالسباحة أو الأيروبكس المائي أو الإبحار، وتساعد هذه التمرينات على تقوية عضلات الجسم، وتخفيف الضغط على المفاصل، وفي الخطوة السادسة احرص على سلامة جلدك، واستخدم نظام عناية بالبشرة يحوي تنظيفًا وتقشيرًا وترطيبًا منتظمًا.
أما في الخطوة السابعة فاستخدم الماء بطريقة صحيحة وبكمية مناسبة للمحافظة على مستواه في الجسم، بما يناسب صحة الخلايا ويوازن مستويات الحموضة والقلوية، فهذا يساهم في علاج كثير من الأمراض الشائعة كالإمساك والتهاب المفاصل والضغط المرتفع، وآخر خطوة “انطلق مع التيار”، فاستشعر تذبذب الماء بحواسك وتأمل حركته بهدف التخلص من سموم الفكر، واحرص على مراقبة تغيراتك الذهنية خلال فترة البرنامج.
الفكرة من كتاب التخلص من السموم بواسطة الماء
نسلم جميعًا بعناصر الحياة الأساسية من هواء وماء وغذاء، فبلا هواء لا نعيش وبلا غذاء لا نقوى، فنعطي كلًّا منهما قدره، أما الماء فنتغافل عن أمره وتشغلنا عنه المشاغل، رغم ما يذاع وينشر عن أهميته واستخدامه في شتى أوجه الحياة، ورغم كم النصائح التي يتلقاها الفرد الواحد من طبيبه أو ولي أمره أو أصدقائه فيما يتعلق بانتظام الارتواء، وفوق ذلك نهدره بجهالة تاركين مقدارًا ضخمًا يتسرب من بين أيدينا، فلا تستفيد منه أجسامنا ولا نتركه في سلام بلا إسراف.
ولو علمنا أن هذا المقدار الضائع يشكل فارقًا بين حياة وموت إنسان بل شعوب كاملة في كثير من الدول أو المناطق التي تعاني الجفاف، لقبضنا عليه ولأدركنا قيمة كل قطرة ولاتعظت عقولنا، إنه جوهر الحياة وعماد أجسامنا، لذا بات علينا في هذا الكتاب استحضار ما للماء من دور وكيف يستخدم في تنقية البدن، مسترجعين الأخطاء الواقعة في أثناء محاولة الانتظام على شربه.
مؤلف كتاب التخلص من السموم بواسطة الماء
جين سكريفنر Jane Scrivner: خبيرة التخلص من السموم والجمال الطبيعي، تلقت تعليمها في المدرسة البريطانية للعلاج التجميلي، ثم أطلقت مشروعها الإنتاجي للمستحضرات التجميلية وخلطات العناية بالبشرة والجسم، وحصدت في سبيل ذلك الجوائز، وكانت بداية شهرتها بالتزامن مع نشرها لكتابها الأول: التخلص من السموم، حيث حقق مبيعات مرتفعة وتوالت من بعده المؤلفات مثل:
Detox Yourself: Feel the benefits after only 7 days
Detox Your Life: 25 Simple Steps for a Happy, Healthy and Refreshed Life!
Jane Scrivner’s Total Detox: 6 Ways to Revitalise Your Life
LaStone Therapy
الموضوع التالي
