الشهر: مارس 2022

تعاني المرأة العديد من الاضطرابات النفسية أولها كَدَر ما قبل الدورة الشهرية، وهذه حالة قديمة قدم وجود المرأة على الأرض، وما زال هناك خلاف حول اعتبارها اضطرابًا نفسيًّا، فالبعض يراها حدثًا شهريًّا فسيولوجيًّا يحدث للمرأة، والدورة الشهرية في العموم لها …

المرأة كائن غامض شديد التقلُّب، وتسعد بهذا الغموض لأنها اكتشفت أنه يزيدها سحرًا، ويزيد انشغال الرجل بها، ويرى الكاتب أنه لا يمكن فهم المرأة نفسيًّا إلا من خلال فهمها بيولوجيًّا، فعلى الرغم من غموض المرأة نفسيًّا، فهي شديدة الوضوح بيولوجيًّا، …

 هل المرأة أكثر عرضة للاضطرابات النفسية عن الرجل؟ هل المرأة أكثر حاجة إلى الرعاية النفسية؟ هل المرأة أكثر شجاعة للتعبير عن معاناتها النفسية؟ وجد الكاتب أن المرأة ليست أكثر عرضة للاضطرابات النفسية، وإن كان صحيحًا في كثير من الحالات، فوجد …

الإشراط شكل من أشكال التعلم، يعني الاستجابة الجسدية لإشارة ذهنية، اكتشفه العالم الروسي إيفان بافلوف في تجاربه على سيلان لعاب الكلاب حيث لاحظ بأنها ربطت بين وجوده (إشارة ذهنية) وبين الطعام، حيث كان يسيل لعابها (استجابة جسمية) عند دخوله الحجرة …

الارتجاع البيولوجي يقوم على فكرة أن رصد المظاهر المختلفة للحالة الفسيولوجية رصدًا فوريًّا يمكن من خلاله تعلم تحويل الجسد إلى حالات معينة مرغوبة مثل الاسترخاء، ويوجد العديد من الأنواع للارتجاع البيولوجي مثل الارتجاع البيولوجي لمعدل نبضات القلب، والارتجاع البيولوجي للعضلات، …

يمارس معتنقو العقائد الدينية الشرقية التأمل منذ قرون بهدف الاستنارة الروحية والبحث عن السلام والمعنى وسط مشاغل الحياة، وهناك طرق عديدة للتأمل، ومن أشهرها وأكثرها دراسة: تأمل اليقظة الذهنية، وفيه يلاحظ الفرد أفكاره دون نقدها أو التفاعل معها وإنما فقط …

إعطاء الأولوية للحالة النفسية للمرضى يقدِّم فوائد جسمية ملموسة، وإقامة علاقة شراكة بين الطبيب والمريض تمنح المرضى دورًا فعالًا، وتشجِّعهم على استخدام مواردهم النفسية في الرعاية الصحية من الولادة وحتى الموت، ما يقدِّم للمرضى تجربة أفضل، وتكلفة ومضاعفات أقل، وتعافيًا …

التنويم المغناطيسي له جذور في الشعوب البدائية، ويرجع تاريخه الحديث إلى القرن الثامن عشر على يد الطبيب النمساوي فرانر ميسمر، الذي بدأ التنويم المغناطيسي ببداية بعيدة عن المنطق والعقل أثرت تأثيرًا كبيرًا في عدم قبول الوسط العلمي للتنويم المغناطيسي فيما …

البلاسيبو مصطلح يقابله في اللاتينية عبارة "سوف أتحسن"، وتستند إلى الاعتقاد الواعي أو التوقُّع بأن دواءً معينًا سيكون له تأثير معين فيحدث التأثير، وله العديد من الفوائد وليس له آثار جانبية وغير مكلِّف، ويقدم دليلًا على أننا يجب ألا نصدق …

ساعة ذكيَّة من إنتاج شركة Apple ترصد إجهادك النفسي وعدد خطواتك، استبيانات مُتكرِّرة على التطبيقات المُختلفة لتُسجل حالتك النفسية، كاميرا في كل الأرجاء لتعقب الابتسامات على وجوه الزائرين، لا ليست أشياء غرضها الأوَّل أنت، إنها أدوات ضمن المشروع الأكبر لتحليل …

إن الإنسان مخلوق اجتماعي بالفطرة، لذا لم تكن القيم الفردانية مُحقِّقة بشكل كبير غايات النيوليبرالية، وبالتالي يُمكن التأثير في الخيارات الفردية من خلال الحس الاجتماعي، فالإنسان له مشاعره وعواطفه التي تتأثر بالجماعة، والتي متى تم توجيه الجماعة؛ اتجه الفرد.

بدأت الحكاية في عام 1977 بعد عامين من زعامة مارغريت تاتشر لبريطانيا، والتي قامت بتطبيق منهج صارم ضد السياسات الاشتراكية التي كانت تتبناها الحكومات قبل صعود حزب المحافظين البريطاني، فالآن تُهمِّش الدولة ويُترَك السوق الحر يعمل وحده دون أي تدخُّل …

لم يكن العلم الطبيعي يومًا بريئًا من التُهم، ففي خمسينيات القرن التاسع عشر صار العلم الطبيعي الأداة الأولى لقراءة العقل، ومحاولة فهم الإنسان دون الحديث معه، وبِه يعتقد العُلماء قُدرتهم على تجاوز الفلسفة وبعض المفاهيم كالإرادة والإحساس والإدراك من خلال …

هل يستطيع المال أن يُمثل مشاعرنا كما كان يعتقد بنتام؟ أو أن يكون مؤشرًا لمُعدل اللذة أو الألم في المجتمعات؟

كان الفتى جيرمي بنتام صاحب الثمانية عشر عامًا يقرأ في كتاب "مقالة الحكومة" لجوزيف بريستلي المُصلح الديني الإنجليزي، فوقف أمام جملته "إن خير وسعادة الأعضاء، وأعني بهذا أكثرية أعضاء أي دولة، هما المعياران العظيمان اللذان ينبغي أن يتحدَّد بهما كل …

لكي نصل إلى الأداء العبقري يجب علينا الموازنة بين إتقان الروتين الصباحي، وتحسين الطقس الليلي، ونحن نعيش وسط تدنٍّ هائل في معدلات النوم عالميًّا، ويعد الإنترنت ووسائل التواصل والأجهزة الإلكترونية، السبب الرئيس لحدوث هذه الظاهرة، وتؤكد الأبحاث أن الضوء الأزرق …

ليس الاستيقاظ مبكرًا فحسب هو ما يجعل يومك مثمرًا، بل يعتمد الأمر على ما تفعله  في الستين دقيقة بعد الاستيقاظ، وهو ما يجعل الأمر عامل تغيير حاسم، سيفيدكم تطبيق معادلة 20/20/20 التي تعني تقسيم ساعة الصباح إلى ثلاث فترات، تتكون …

لتثبيت أي عادة يجب إدراك أن قوة الإرادة ليست طبيعة فطرية، بل هي مهارة تُكتسب من خلال الممارسة المستمرة، والاستيقاظ عند الفجر تدريب ممتاز على ضبط النفس، كما أن الانضباط الشخصي عضلة كلما اعتنيت بتدريبها صارت أقوى، ومثلما تُنهك باقي …

المحور الأول هو معدل ذكاء الاستفادة، ومعناه أن مواهبنا الطبيعية التي ولدنا بها ليست هي التي تجعلنا متميزين، وإنما مقدار الإمكانات الكامنة التي نفعلها ونستفيد منها، مثل كثير من الرياضيين في العالم الذين يمتلكون مهارات عادية، ولكن إخلاصهم الاستثنائي جعل …

بداية التحول هي زيادة الوعي، فعندما ترى المزيد تجد المزيد، وهكذا عندما تعرف أكثر تحقق أكثر، والخطوة الأولى من خطوات صيغة النجاح هي تدقيق التفاصيل، وذلك عن طريق تحسين مدى وعيك وإدراكك للأمور، وهذا يحدث عن طريق التعلم والنمو، والعباقرة …

التركيز بدرجة قصوى على الطريقة التي نقضي بها  صباحنا ضروري لتحقيق التفوق الشخصي، والأداء الاستثنائي في العمل،  وذكر الكاتب قصة رائدة أعمال تقرر الانتحار بسبب مشكلات تواجهها في شركتها، وأنها على وشك فقدانها إلى الأبد، فتقرر الذهاب إلى ندوة تحفيزية لأحد …

إن لدى الصين أدنى نسبة من الأراضي الصالحة للزراعة، ومع ذلك تُصنف في المرتبة الأولى من حيث الإنتاج الزراعي! يكمن السر وراء ذلك في أن عدد سكان المناطق الريفية في الصين يقدر بنحو (تسعمئة وأربعين مليون نسمة) إلى جانب إنفاق …

كانت الصين قبل عقدين من الزمان بلدًا يتنقل فيها الناس بالدراجات الهوائية، وكان القليل من الناس هم من جلسوا خلف مقود قيادة السيارات، فحتى عام 1988 لم يكن في الصين طُرقًا سريعة البتّة، ومع دخول الصين سوق صناعة السيارات، تعلم …

حتّى عام 1979 كانت 40% من الأسر الصينية تفتقر إلى الكهرباء، لكن بحلول عام 2005 أشارت الإحصائيات أن 98% من الشعب الصيني ينعم بالكهرباء، وهي ذاتها نفس السنة التي أصبحت فيها الصين أكبر مستهلك للكهرباء في العالم، والسبب في ذلك …