المحتويات
الحل والعلاج
هناك أكثر من مائتي طريقة للعلاج النفسي، أما مدة العلاج فقد تطول أو تقصر حسب حالة المريض وحاجته، والطريقتان الأساسيتان للعلاج هما: العلاج النفسي الذاتي التفاعلي، والعلاج السلوكي المعرفي، ويحرص المعالج في المقام الأول على كسب ثقة المريض، ثم يحاول أن يعرف منه المعلومات المطلوبة حتى يوظِّفها في مساعدته، وقد يلعب المعالج دور الصديق والمستشار الخاص للمريض، ويبدأ بإرشاده في شتى أمور حياته، ومن الممكن أن يصف له بعض الأدوية التي تسهم في التعافي بصورة أسرع، ويقوم العلاج النفسي الذاتي التفاعلي على فهم دور العلاقات الاجتماعية وكيفية تعامل المريض مع علاقاته ومدى تأثره بخطوب الحياة وروابط التعلق.
أما العلاج السلوكي المعرفي فيُظهر تقدمًا ملحوظًا في علاج الاكتئاب لأنه يسهم في تغيير الأفكار السلبية لدى المريض وتعليمه طرقًا جديدة تساعده على التخلص من أفكاره، ويسعى المُعالج المعرفي السلوكي لتعديل وظائف المعرفة والسلوك عن طريق تعديل نمط التفكير، وضبط تنشيط الذاكرة عن طريق تعليم المريض مهارات خاصة تمكِّنه من السيطرة على استجابته للذكريات المؤلمة، ويكون هناك تفاعل واضح بين المريض والمعالج، ويتم ذلك في خلال عشرين جلسة علاجية أو أقل.
ويتم استخدام نظام تدرُّج الأنشطة، بحيث يطلب المعالج من المريض تنفيذ نشاطات معينة وتقييم مقدار المتعة التي يشعر بها بعد تنفيذ كل نشاط.
وهناك بعض الحلول التي يقترحها المعالجون مثل ممارسة الرياضة أو التمارين الخاصة بالاسترخاء.
أما بالنسبة لمضادات الاكتئاب فلا شك أنها تخفِّف من أعراض المرض بجميع مستوياته، كما أنها تساعد على تفادي عودة المرض مجددًا بعد الشفاء منه، حيث إن العلاج النفسي يحتاج إلى تعزيز مفعوله بالعقاقير.
الفكرة من كتاب الحزن الخبيث.. تشريح الاكتئاب
من المهم جدًّا فهم أبعاد مرض الاكتئاب، فهو مثل أي مرض يحتاج إلى التعرُّف والعلاج،
وقد يكون بيننا كثير من مرضى الاكتئاب الذين نتصرَّف معهم بطريقة غير صحيحة ولا نفهم تفسيرات عواطفهم؛ مما قد يؤدي إلى تفاقم الألم النفسي بداخلهم، وقد عانى مؤلف الكتاب اكتئابًا حادًّا، ووصف ذلك بأنه أسوأ تجربة على الإطلاق، وها هو ينقل إلينا التفسيرات العلمية لتجربة عاشها بنفسه.
مؤلف كتاب الحزن الخبيث.. تشريح الاكتئاب
لويس ولبرت: هو أستاذ بقسم الأحياء الخلوي والنمائي بكلية لندن، وهو حاصل على درجة الزمالة في الآداب من الجمعية الملكية عام 1999.
ومن أبرز مؤلفاته:
انتصار الجنين.
الحياة السرية للخلايا.
علم الأحياء النمائي.
معلومات عن المترجمة:
عبلة عودة: مترجمة فلسطينية، مهمومة بموضوع التوثيق للقضية الفلسطينية، ولها عدد من الكتب المترجمة الأخرى، ومنها: كرة القدم.. الحياة على الطريقة البرازيلية”.
الموضوع التالي
